El tercer sorbo

Una píldora mindfulness que te permitirá conectar con tu sentir y habitar el espacio presente.
El ritmo de la vida nos lleva comer en modo automático, no disfrutamos, solo tragamos, deja que el sentido del gusto te traiga de vuelta a este instante y disfruta de este momento para ti.

Transcript

El tercer sorbo.

El día de hoy,

Cuando comas o bebas algo,

No importa lo que sea,

Presta especial atención al tercer bocado o tercer sorbo.

Saborealo.

Siéntete uno con él.

Percibe cada pequeña sensación que lo acompaña.

Deja que el sentido del gusto te traiga de vuelta al aquí y ahora.

Respira conscientemente y continúa con tu comida o con tu bebida.

Reviews

Gracias, muy importante el comer con presencia y atención plena. Namaste🙏🏼✨🕊️

Me encanta! Algo tan simple y tan sencillo. Lo pondré en práctica mañana mismo. Es muy importante comer con conciencia plena. Gracias!