Afirmaciones positivas para el parto y para el embarazo
Te acompaño en este camino con estas afirmaciones positivas :) Las afirmaciones positivas para el parto son frases cortas en presente que reemplazan el miedo por confianza, ayudando a relajar la mente y reducir la ansiedad durante las contracciones. Espero que resuene contigo.
Transcripción
Hola,
Bienvenida de nuevo a este espacio de preparación y paz.
Soy Alesia y hoy empezaremos una nueva meditación donde vamos a trabajar con una de las herramientas más poderosas del hipnoparto,
Nuestra mente subconsciente y las palabras que elegimos para hablarle.
Ponte en una postura cómoda,
Que sea en su casana,
Con las piernas cruzadas,
O si estás más cómoda,
Túmbate en el suelo,
Cierra ahora los ojos,
Empieza a conectar con tu respiración y deja que este ritmo te pueda calmar,
Te pueda acompañar en este espacio que compartimos hoy.
Siéntate en este espacio que te quieres dedicar hoy,
Deja que la respiración te acompañe,
Deja que tu cuerpo se sienta aliviado con cada inhalación que haces y con cada exhalación que sueltas.
Sabes que a menudo escuchamos palabras que nos tensan,
Estén en cualquier etapa que vivimos,
Sobre todo en el embarazo escuchamos estas palabras tabú que podemos transformar con otras,
De hecho hoy no hablaremos de contracciones,
Las llamaremos olas,
Como una ola que sube y llega a su punto máximo y luego se retira,
Permitiéndote descansar.
No hablaremos tampoco de dolor,
Sino de sensaciones intensas o presión poderosa,
Sabes que tu cuerpo está haciendo un trabajo increíble,
Un trabajo sabio,
Natural,
No está herido,
Está con fuerza desarrollando una característica,
Una fantástica forma de manifestarse y no hablaremos tampoco de dilatación,
Sino de abertura,
Tu cuerpo se está abriendo como una flor para dejar pasar el milagro de la vida.
Te invito a que puedas sentir como estas palabras suavizan tu cuerpo,
Como estas palabras te permiten relajarte mientras que las escuchas,
Sigue respirando intensamente,
Conscientemente,
El aquí y el ahora.
Y ahora relaja la frente,
Relaja tus párpados,
Vamos a sembrar afirmaciones positivas en tu mente,
Yo las diré y tú puedes repetirlas mentalmente,
Sintiendo que son una verdad absoluta en ti.
Empezamos,
Mi cuerpo está diseñado perfectamente para dar a la luz,
Confío en mi instinto y en la sabiduría de mi bebé,
Con cada ola mi bebé está más cerca,
Estoy relajada,
Mi mandíbula está suelta,
Mi cuerpo se abre con facilidad,
Soy capaz de manejar cualquier sensación que se presente,
Mi bebé y yo somos un equipo perfecto.
Respiro paz y exhalo cualquier tensión,
Deja que mis palabras te puedan acompañar nuevamente,
Si te apetece repítelas mentalmente,
Mi cuerpo está diseñado perfectamente,
Está diseñado para dar a luz,
Confío en mi instinto y en la sabiduría de mi bebé,
Con cada ola mi bebé está más cerca de mis brazos,
Estoy relajada,
Mi mandíbula está suelta,
Mi cuerpo se abre con facilidad,
Soy capaz de manejar cualquier sensación que se presente,
Mi bebé y yo somos un equipo perfecto,
Respiro paz y exhalo cualquier tensión.
Y ahora te invito a una práctica que puedes hacer escuchando nuevamente este audio,
Esta meditación que he preparado para ti y que te puedan acompañar quizás en el día del parto y para que estas palabras te puedan acompañar también en cualquier momento que tú necesites,
Vamos a crear una ancla,
La práctica consiste en eso,
Mientras escuchas estas afirmaciones une la yema de tu dedo pulgar con tu dedo índice y cada vez que hagas este gesto recordarás este estado de paz,
Este momento,
Quizás el día del parto al unir tus dedos tu mente enviará automáticamente una señal,
Una señal de calma,
Una señal de calma a todo tu cuerpo,
Eres la dueña de tu cuerpo,
Eres la dueña de tu experiencia,
Si te apetece haces esta práctica de repetir las afirmaciones cada noche antes de dormir,
Cuando más que te apetezca,
Deja que se conviertan en tu nueva realidad,
Que se conviertan en una rutina,
Respiramos juntas nuevamente tres veces,
Una vez más,
Gracias por permitirte este momento de conexión y quédate en este estado de relajación todo el tiempo que necesites,
Namasté
Conoce a tu maestro
