Afirmaciones Para Recibir Lo Mejor Del Día

Prepárate para comenzar el día con esta meditación de 6 minutos que te ayudará a prepararte mental, emocional y espiritualmente para recibir lo mejor que este día tiene para ofrecer.

Music by Alexey Ivanov.

Transcript

Comienza por ajustar tu postura cómodamente.

Cierra suavemente los ojos y lleva tu atención a tu respiración.

Tómate unos momentos para sintonizar con tu cuerpo y dejar ir cualquier tensión que puedas sentir.

Con cada inhalación siente como el aire llena tus pulmones y con cada exhalación permite soltar cualquier preocupación o tensión que puedas estar llevando contigo.

Deja que tu respiración te ancle en el momento presente,

Creando un espacio de calma y tranquilidad en tu interior.

Ahora antes de comenzar con el mantra recuerda que esta no es una práctica de relajación,

Es una práctica de intención y disposición.

Haz el trabajo y repite el mantra.

Comenzamos Mi mente está clara,

Mi corazón está abierto y estoy lista para recibir lo mejor que este día tiene para ofrecer.

Mi mente está clara,

Mi corazón está abierto y estoy lista para recibir lo mejor que este día tiene para ofrecer.

Repite estas palabras suavemente en tu mente,

Permitiendo que el significado y la intención detrás de ellas se arraiguen profundamente en tu cuerpo y en tu mente.

Mi mente está clara,

Mi corazón está abierto y estoy lista para recibir lo mejor que este día tiene para ofrecer.

Mi mente está clara,

Mi corazón está abierto y estoy lista para recibir lo mejor que este día tiene para ofrecer.

Bien,

Suelta el mantra y visualiza tu mente como un cielo despejado y tu corazón como un espacio abierto y receptivo.

Imagina la claridad mental y la apertura emocional que te permiten recibir con gratitud todas las bendiciones y oportunidades que el día tiene para ofrecer.

Permítete soltar cualquier resistencia o tensión que puedas estar sintiendo.

Dirige tu atención a la sensación de disposición estando abierta a todas las experiencias y aprendizajes que el día tiene para ofrecerte.

Recuerda cómo cada momento es una oportunidad para crecer,

Aprender y expandir tu conciencia.

Con suavidad regresa tu atención a tu respiración.

Tómate unos momentos para simplemente ser,

Sintiendo la calma y la paz que has cultivado durante esta meditación.

Cuando te sientas listo o lista,

Abre lentamente los ojos y regresa al espacio que te rodea.

Recuerda contigo la sensación de confianza en el flujo natural de la vida y en tu capacidad para navegar sus aguas con gracia y sabiduría.

Confía en que estás siendo guiada hacia el camino que mejor te sirve y que todo lo que necesitas te será revelado en el momento perfecto.

Hasta pronto.