Abrazando a mi Niño Interno

Cuántas veces hemos dicho : ¡me gustaría volver a ser niño!. Y si bien a los 6 años no teníamos que pagar cuentas ni trabajar, lo que extrañamos de ese momento no es el tiempo libre. Cuándo éramos niños vivíamos el momento presente, nos emocionabamos al pasear, reíamos fácilmente, y si nos enfadadabamos, al rato se nos olvidaba. Vuelve a conectar con tu niño interno, el que siempre esta soñando en grande y que ama desde el alma.

Transcript

Bienvenido a esta meditación abrazando a mi niño interno y para comenzar adopto una postura cómoda procurando que tu espalda esté recta y relajando poco a poco los músculos de tu cuerpo.

Para eso vamos a inhalar y exhalar lenta y profundamente.

Visualiza que inhalas un aire puro y blanco que te genera tranquilidad y va relajando cada músculo de tu cuerpo y con cada exhalación dejas ir todas las tristezas del pasado y las preocupaciones sobre el futuro.

Concéntrate en tu respiración por los siguientes momentos.

Ahora vamos a conectar con nuestro niño interno.

Visualiza frente a ti a tu yo de niño de 5 o 6 años,

La edad que tú recuerdes.

Este niño representa nuestros temores,

Las separaciones que nos dejaron huella,

Todos esos sueños que a medida que crecíamos nos dijeron que no era lo correcto y los dejamos atrás olvidando una parte importante de nosotros mismos.

Este niño representa ese dolor que no escuchaste y aunque hayan pasado los años aún sigue necesitando tu cariño y ayuda.

Cuando miras a tu niño interno recuerdas cómo eras feliz con las cosas simples,

Cómo no te importaba la persona que estaba a tu lado,

Tú sólo querías jugar con los demás.

Cómo podías enojarte y llorar pero al minuto siguiente lo olvidabas y volvías a sonreír.

Cómo al estar en la playa o en un parque te fascinaba y como un buen abrazo tranquilizaba tu alma.

Ahora comienza a acercarte a él lentamente y sonríele.

Pon tus manos suavemente sobre sus hombros y mirándolo a los ojos repite estas palabras mentalmente.

Te pido disculpas por no haberte escuchado antes.

No te sientas triste porque lo hiciste bien,

Te esforzaste mucho y estoy orgulloso de ti.

Te prometo que nunca más me olvidaré de ti,

Así como tampoco me olvidaré de sonreír,

De disfrutar las cosas simples de la vida y de seguir mis sueños pase lo que pase porque eso es lo que tú me enseñaste.

Permanece ahí unos momentos sintiendo todo su amor.

Ahora es momento de despedirse pero antes de irte tu niño interno toma tu mano y con una gran sonrisa te dice recuerda que siempre estoy contigo y que puedes visitarme cuando quieras.

Te amo y yo también estoy orgulloso de ti.

Le das un último abrazo y te alejas sonriendo mientras tu niño interno ríe y agita sus brazos diciéndote adiós.

Ahora poco a poco vuelve al momento presente y por los últimos momentos de la meditación permanece sintiendo el amor en tu interior,

Disfrutando de esa paz y tranquilidad que te ha dado este hermoso encuentro con tu niño interno.

Comienza poco a poco a mover y relajar tu cuerpo y a salir lentamente de la meditación.

Reviews

Muy bello. Gracias 🙏🏽

Fui feliz meditación 🧘‍♀️ con mi niño interno lo disfruté intensamente Gracias 🙏