Meditación Guiada Desapego (Detachment)

Por medio de esta meditación guiada emprenderemos un viaje de indagación y exploración a los rincones más profundos de nuestro Ser. Ahí nos encontraremos con la abundancia y experimentaremos una satisfacción única que nos hará entender que no hay nada a lo que estar apegado, porque en realidad, cuando te sientes complet@, no necesitas nada.

Transcript

Hola te habla Agustín y te doy la bienvenida a la meditación de hoy sobre desapego.

Busca tu lugar preferido,

Siéntate cómodamente y prepárate para permanecer unos minutos en estado completo de calma y paz.

Intenta distender cada músculo de tu cuerpo desde las piernas,

Los brazos,

Espalda hasta cada uno de los 43 músculos faciales que conforman tu rostro.

Tomamos ahora contacto con la respiración.

Simplemente intentamos prolongar la duración de la exhalación.

Vamos a hacerlo juntos una vez.

Inhalamos,

Exhalamos largo y profundo.

Inhalamos,

Exhalamos.

Sigue tu ritmo y verás que la duración de cada inhalación se extiende a consecuencia de prolongar la duración de la exhalación.

De esta forma la respiración se vuelve más profunda y más lenta.

Vamos a una vez más juntos.

Inhalamos,

Exhalamos.

Inhala y exhala tu ritmo.

Esta meditación te servirá para comprender el concepto de vivir en la impermanencia del momento presente.

Todo lo que conocemos como real tiene un principio,

Un desarrollo y un final.

Nada perdura en el tiempo.

Lo único eterno es nuestra conciencia.

Todo lo que percibimos por medio de nuestros cinco sentidos es efímero y momentáneo.

Está expuesto a desaparecer.

Nada nos pertenece,

Ni siquiera nuestros pensamientos.

En el momento que esté terminando de repetir esta frase el comienzo de la misma ha desaparecido por completo y nunca va a existir otra igual.

Entonces si sabemos que todo es nuestro pero nada nos pertenece,

No existe el apego.

El apego se genera a una inmediata identificación con algo o alguien.

Apego a cosas materiales,

Trabajos,

Momentos,

Imágenes,

Sensaciones,

Sentimientos o relaciones.

Cuando empezamos a entender que nada nos pertenece realmente comenzamos a sentirnos completos,

Íntegros,

Liberados,

Satisfechos y en paz.

El desapego no consiste en renunciar o abandonar.

El desapego real consiste en saber que tienes todo y no necesitas nada.

Los Upanishads son textos ancestrales de la India que transmiten inmensa sabiduría.

Uno de estos Upanishads,

El Mundaka,

Contiene este maravilloso fragmento.

Como dos aves doradas posadas en el mismo árbol,

Íntimos amigos son el ego y el ser,

Los cuales conviven en el mismo cuerpo.

El primero se alimenta de lo dulce y lo ácido del árbol de la vida,

Mientras el segundo lo observa con total desapego.

Cuando el ego toma protagonismo en nuestra vida generamos apego.

Cuando tomamos decisiones a partir del corazón y conectamos con nuestro ser,

Alma o verdadera esencia,

Abrazamos la incertidumbre.

Tómate ahora un momento e intenta observar tu ser sin juzgar.

Ahora repite la frase Tengo todo lo que necesito.

Tengo todo lo que necesito.

Tengo todo lo que necesito.

Por último,

Siente desapego total por el resultado.

Vamos a llevar la meditación a un plano más profundo ahora y para ello utilizaremos el mantra OM SHRI SHRI ANANDA,

OM SHRI SHRI ANANDA,

OM SHRI SHRI ANANDA.

OM eleva nuestra conciencia,

SHRI SHRI significa abundancia en el idioma sánscrito ancestral de la India y ANANDA representa la integridad y satisfacción plena.

Yo voy a controlar el tiempo y cuando escuches el suave sonido de un cuenco permanece en silencio con los ojos cerrados.

OM SHRI SHRI ANANDA,

OM SHRI SHRI ANANDA,

OM SHRI SHRI ANANDA.

Nos reencontramos en unos minutos.

OM SHRI SHRI ANANDA,

Dejamos de repetir el mantra y permitimos que la paz y la plenitud del ambiente nos envuelvan y cuando encuentres resistencia,

Confusión o incertidumbre recuerda que todo es tuyo pero nada te pertenece realmente,

Que tienes todo lo que necesitas pero en realidad no necesitas nada.

Deseo que tengas un día,

Una semana y una vida llena de libertad,

Satisfacción,

Abundancia y desapego.

Nos encontramos nuevamente en el lapso de las posibilidades infinitas.

Gracias por estar.

Reviews

Me encantó. Segunda meditación que escucho tuya. Me gusta mucho como explicas las cosas! Gracias!!

¡Gracias, Agustín! 🌟

very true. relajante y pacificador con la mente de uno mismo para no luchar contra ella en ciertos momentos

Es increíble la paz que transmite la voz.

Gracias por esta meditación. ¿Cómo se escribe el mantra completo? ¿“Om Chti Cthi Ananda”?

Genial. Pronto nos veremos por el "Club de meditación", Agustín. Gracias por compartir.

Que sabio y que paz me hiciste sentir, además tu voz es muy calmante. Muchas gracias!

Muchas gracias!!!🙏

Agustín, otra maravillosa meditación guiada por ti. No sé si es tu voz, el cuidado que pones en tu discurso, o tu actitud, pero transmites muchísimo bienestar y paz. Espero que todo esto que estás dando te vuelva a ti. Un abrazo grande, José Maria

Maravillosa meditación 🙏

Me ha encantado 💜gracias

Gracias, me encantó! 🙏🏽✨

Muy linda meditación. 🙏

Mensaje preciso, gracias de corazón.

Gracias por esos minutos de paz

Gracias Agustín... necesario el desapego, me sentí muy bien..

Paz, tengo todo lo qué necesito, feliz semana, mes, toda la vida!! Gracias por estar ☺️💙

Gracias 🙏🙏🙏🙏