Libre como un pájaro de Médico Medium

Esta meditación "Libre como un pájaro" pertenece a Médico Medium. Las situaciones difíciles que atravesamos en la vida marcan nuestro alma y van formando una jaula a su alrededor que nos impide avanzar. Cuando estamos intentando revertir síntomas o una enfermedad, ésta meditación puede resultar muy liberadora. Nos sirve para dejar atrás esa jaula y sentirnos libres y con confianza para lograr la salud que tanto estamos buscando.

Transcript

Bienvenido a la meditación Libre como un pájaro de MedicoMedium.

Esta meditación se puede hacer tanto al aire libre como en interior.

Te invito a que adoptes una postura cómoda,

Ya sea sentado o acostado,

Y en algún lugar tranquilo donde nadie te moleste.

Cuando estés listo,

Puedes cerrar los ojos.

Vamos a hacer un par de respiraciones profundas Inhalamos largo y profundo y soltamos.

Y ahora vamos a viajar con nuestra mente hasta un campo donde estás rodeado de pastos altos y flores silvestres.

El aire es fresco y limpio y el cielo es azul.

En cada respiración sentís la pureza del aire.

Y vas a visualizar o imaginar que te comienzan a crecer alas,

Como un pájaro.

Puedes ver como empiezan a crecer plumas en tus brazos y en tu pecho.

Puedes sentir lo fuertes y suaves que son estas plumas.

Las ves?

Toma una respiración profunda y suelta el aire.

Sos un pájaro.

Sos parte de la naturaleza.

Sos la naturaleza.

Las plumas son fuertes.

Sentílas.

Son tan fuertes que pueden soportar cualquier viento.

Sos un pájaro en este campo lleno de flores,

Pastos altos.

¿Puedes ver las flores?

Quizás puedes ver mariposas,

Libélulas u otros insectos en el aire.

Si miras hacia el horizonte puedes ver el sol que está bajando lentamente.

Ahora bajas la vista hacia tus pies y ves que fueron reemplazados por patas o garras.

Levantas la vista al horizonte al mismo tiempo que empiezas a mover tus alas.

Poco a poco,

Con ese aleteo,

Empiezas a tomar altura.

Casi sin darte cuenta,

Estás volando.

Mover las alas no requiere ningún esfuerzo.

Te sale completamente natural.

Y de a poco empiezas a ganar altura.

Las flores silvestres que están abajo se ven cada vez más chiquitas.

Los colores ya no se distinguen con tanta facilidad,

Sino que se ve todo de un color más uniforme.

A lo lejos puedes ver un conjunto de árboles,

Pero te llama la atención uno en especial,

Un roble.

Te vas acercando lentamente a él hasta que ves una rama donde puedes aterrizar.

A la cuenta de tres vas a aterrizar en esa rama.

Dos,

Tres.

Y desde ahí observas el horizonte.

¿Qué es lo que ves?

Montañas,

Árboles,

Nubes.

Estás muy alto.

El día está llegando a su fin.

El sol está más bajo.

¿Podés ver los tonos naranjas en el horizonte?

Toma nuevamente una respiración profunda y suelta el aire.

Y ahora vas a visualizar que tu alma es una bola de luz encerrada en una jaula.

Todas las dificultades de tu vida se convirtieron en esa jaula.

Todo lo que te estuvo impidiendo avanzar todo este tiempo,

Aunque lo hayas visto o no,

Está en esa jaula.

Esas cosas que no supiste hacer o decir sin juicio,

Viejas heridas,

Amistades rotas,

Todos están entrelazados entre los alambres de esa jaula.

Pero de repente podés ver cómo el alambre empieza a abrirse y a derrumbarse a tal punto que se cae al suelo,

Justo al lado del tronco del roble en donde estás parado.

Toma una respiración profunda y suelta el aire.

El aire es fresco,

Pero no sentís frío.

¿Podés sentir el calor debajo de tus plumas suaves?

Te estás preparando para levantar vuelo una vez más.

Tus patas se flexionan y con su ayuda te impulsas hacia el cielo y volás.

Ya dejaste el roble.

Estás volando.

Sos libre.

Ves las nubes encima tuyo.

Sentís el viento como te rosa las plumas.

Estás volando.

Tu alma es libre.

Ya no tiene una jaula que la rodee.

Nada te detiene ni te impide avanzar.

Sos completamente libre.

Miras a la izquierda y ves otro pájaro volando a tu lado.

Miras a la derecha y ves a otro pájaro volando a tu lado.

Sos libres.

Están con vos en este viaje.

Empezás a ver colinas muy verdes a la distancia,

Una tras de la otra.

Miras hacia abajo.

Todo parece tan chiquito.

Ves caminos,

Animales,

Granjas,

Casas.

Pero vos sos libre como un pájaro flotando en el aire.

Tu alma brilla.

Es fuerte,

Libre ahora.

Paleteas tus alas y sentís el viento entre tus plumas.

Y ya es hora de volver al campo donde empezaste el viaje.

Puedes ver las flores silvestres de nuevo.

Las empezás a distinguir a medida que descendes.

Las ves?

Sus colores son cada vez más intensos y brillantes.

Te empezás a preparar para aterrizar.

Seguís bajando.

Las flores están cada vez más cerca.

Ya casi podés tocarlas.

Estás a unos 8 metros del suelo.

Ahora 7,

6,

5,

4,

3,

2,

1 y apoyas las patas en el suelo.

Y poco a poco empezás a darte cuenta que las plumas comienzan a desaparecer de tus brazos.

Vas a tomar una vez más una respiración profunda y vas a soltar el aire.

Y una vez más vas a inhalar profundo y vas a soltar el aire.

Cuando estés preparado podés abrir los ojos.

Acabas de completar la meditación libre como un pájaro.

Ahora estás conectado con una parte tuya con la que no conectabas hacía años.

La jaula que rodeaba tu alma ya no está ahí.

Está abierta.

Y sos libre.

En este momento tu alma está libre.

Podés repetir esta meditación las veces que sea necesario.

Porque a medida que avanzamos por la vida nos vamos desconectando de nuestra alma.

Y se va volviendo prisionera con cada situación difícil que atravesamos.

Pérdidas de seres queridos,

Traiciones,

Las dificultades que atraviesan quienes nos rodean.

Y esta desconexión la podemos sentir como un gran peso sobre nosotros.

Un peso que nos impide ser libres y vivir la vida que queremos.

Podés repetir esta meditación cuando sientas que las dificultades de la vida te están impidiendo avanzar una vez más.

Cuanto más la hagas más difícil será para esta jaula permanecer entera y firme alrededor de tu alma.

Que esta meditación sea un hábito regular en tu camino de salación.

Cuando practicas esta libertad nada puede detenerte.