Meditación para disfrutar de un sueño reparador

Esta es una meditación que te ayudará a relajar tu cuerpo y tu mente. Te conectarás con una intención para dormir, como por ejemplo, disfruto de un sueño reparador. Para terminar, realizaremos una limpieza y armonización de tus chakras.

Transcript

Hola,

Gracias por estar aquí en esta instancia que busca ayudarte a descansar y restaurar tu cuerpo.

Estás acostado en tu cama con la luz apagada y lo ideal es que estés con todas tus necesidades cubiertas.

Lo suficientemente abrigada,

Lo suficientemente en silencio.

Vas a inhalar profundo y vas a botar el aire.

Vas a buscar la posición lo más cómoda posible con los brazos a los lados de tu cuerpo,

Idealmente con las palmas mirando hacia arriba,

Con los pies ligeramente separados yéndose hacia los costados,

Mirando hacia arriba y con tu cuerpo sintiendo cada parte que está recostado sobre la cama.

Vamos a conectar ahora con la intención de descansar.

Te recomiendo repetir esta intención tres veces.

Si es que no tienes una particular,

Puedes repetir yo disfruto de un sueño reparador.

Yo disfruto de un sueño reparador.

Yo disfruto de un sueño reparador.

Y ahora puedes continuar escuchando mi voz,

Pero sin forzar a mantenerte despierto para seguir esta meditación.

Por el contrario,

Esta meditación está programada para que continúe haciendo efecto y funcionando a pesar de que te vayas durmiendo.

Confía.

Vamos a ir nombrando algunas partes de tu cuerpo simplemente con el objetivo de que se vayan relajando.

Comenzamos.

Pie derecho,

Dedo pequeño,

Dedo del medio,

Planta,

Empeine del pie derecho,

Pantorrilla,

Muslo,

Derecho,

Glúteo derecho,

Dedo pequeño del pie izquierdo,

Dedo del medio,

Dedo gordo del pie,

Planta del pie izquierdo,

Empeine,

Pantorrilla del pie izquierdo,

Abdomen,

Se relaja nuestra mandíbula,

Nuestro mentón,

Nuestra nariz,

Se relaja las orejas,

Los pómulos,

Se relaja nuestro cuero cabelludo.

Y permitimos que mientras dormimos nuestro cuerpo energético también se vaya restaurando.

Vamos a permitir que se abra una pequeña puertecita en la parte superior de nuestra cabeza.

Ingresa una energía blanca,

Perlada,

Brillante,

Que va restaurando nuestro chakra corona y va relajando nuestro cerebro por dentro,

Ablandando,

Suavizando y estamos totalmente protegidos por una cúpula,

Burbuja,

Como lo queramos imaginar,

Azul,

Brillante,

Totalmente custodiados por el Miguel,

Labradora para nosotros.

Esta energía va armonizando nuestro chakra corona y restaura nuestra cabecita por dentro,

Alivianándola de pensamientos recurrentes,

Nocivos para nosotros.

Nos ayuda a alivianar y suavizar creencias y patrones repetitivos.

Va a ir permitiendo poder verlos con más claridad y poder modificarlos a nuestro nivel para poder estar cada vez más en sintonía con nuestra alma,

Con quien realmente somos.

Se restaura nuestro entrecejo,

Nuestro tercer ojo,

El chakra de la intuición permitiéndonos estar cada vez más en sintonía y en contacto con nosotros mismos para poder ser más nosotras.

Esta luz blanca suaviza todo nuestro cuerpo energético y físico,

Aligera nuestras emociones,

Ilumina nuestro cuello y repara nuestro chakra garganta permitiéndonos expresar nuestra verdad que en realmente eración es cada vez más pausada.

Se ilumina nuestro pecho y se restaura nuestra capacidad de amar y de amarnos.

Más compasivos,

Más empáticos.

Se iluminan los hombros y se aligeran todos los posibles pesos que podamos sentir o tener.

Nuestro plexo solar,

El chakra del plexo solar,

Se activa en nuestro poder,

Guiándonos.

Se ilumina también nuestro sacro,

Se restaura todas las emociones que puedan estar estancadas en nuestro abdomen.

Se activa nuestra creatividad,

Nuestro placer,

Nuestro goce.

Disfrutamos de nuestra vida,

De esta experiencia en la tierra.

Cada vez que nuestras caderas,

Nuestro chakra,

Raíz y aparecen unas pequeñas raíces que nos anclan a la aquí y a la ahora,

Al momento presente,

Experiencia en la tierra,

Permitiéndonos tener una vida cada vez más abundante.

Todos tenemos cada vez mejor relación con el dinero,

Con nuestra alimentación,

Con lo banal de la aquí y el ahora.

Y se ilumina aún más esta cúpula azul.

Estré protegida y custodiada y permito que esta sanación siga ocurriendo por toda la noche.