Visualización Para Equilibrar Chakras

Es importante reconocer e identificar dónde están ocurriendo nuestros desequilibrios energéticos. ¿Qué problemas tenemos en nuestra vida diaria? ¿Cómo me siento en este momento? ¿Cómo reacciono a situaciones específicas? Esto es un proceso de reflexión e introspección que requiere tiempo y paciencia. Pero podemos empezar a trabajar con ellos de una manera gentil mediante la meditación y la visualización.

Transcript

Empieza esta meditación encontrando una posición cómoda en un lugar tranquilo y donde no te interrumpan puede ser una posición sentada con las piernas cruzadas sobre el suelo o si encuentras más comodidad sobre un cojín mantén tu espalda recta y enraiza la base de tu columna vertebral libera cualquier tensión que exista en tus hombros relaja por completo cada uno de tus músculos cierra los ojos y coloca tus manos sobre tus rodillas con las palmas hacia abajo siente todo el peso de tu cuerpo firme sobre el suelo concéntrate en esta sensación tu base es sólida y fuerte sin embargo eres un ser ligero permite que tu mente descanse allí por unos momentos enfocando tu atención y tu conciencia en la tierra que hay debajo de ti respira cinco veces profundamente inhala llenando completamente tus pulmones de aire y déjalo salir lentamente con un gran suspiro con cada exhalación entras en una relajación más y más profunda inhala profundamente,

Expande tus pulmones y exhala repite esto tres veces más,

Sin prisas,

Sin que tu atención se vaya muy lejos regresa tus pensamientos al presente,

Al aquí y ahora,

En cada respiración inhala,

Exhala disfruta de la sensación refrescante que llena tu cuerpo de energía revitalizadora después de inhalar y exhalar profundamente recupera el ritmo natural de tu respiración es hora de llevar tu atención hacia tu cuerpo sutil enfócate en la parte inferior de tu cuerpo,

En la base de tu columna vertebral justo donde se encuentra el chakra raíz,

Muladhara chakra está en el área del perineo donde se localiza tu suelo pélvico descansa tu conciencia allí y reconoce cualquier energía o sensación que puedas tener en esta región aprecia la conexión a la tierra que tiene este chakra muladhara chakra está relacionado con la sensación de seguridad y de supervivencia ¿Cómo podría relacionarse esto con tu situación financiera y laboral?

¿Cómo te encuentras actualmente?

Cuando este chakra está equilibrado sentimos como fluye la energía por distintas direcciones y nos sentimos seguros a pesar de los cambios en nuestra vida toma un momento para imaginar una flor roja de cuatro pétalos hecha de luz donde está situado el chakra raíz dirige tu atención allí,

Visualiza el color rojo y siente su energía en la base de la espina dorsal la luz es cada vez más brillante y más clara se encuentra purificando cualquier rincón oscuro que no te permite avanzar en tu trabajo,

En tu vida,

En tu hogar esta luz calma cualquier dolor físico o emocional que tú pudieras tener a este nivel piensa que ahora estás a salvo en un lugar seguro todo es perfecto,

Tu cuerpo está enraizado y no hay de qué preocuparse ahora descansa tu conciencia ligeramente por encima del chakra raíz en la zona del sacro detrás de los genitales permítete sentir la energía del shvadistana chakra que irradia sobre los órganos reproductores este chakra está conectado con nuestra creatividad y también con nuestra sexualidad,

Nuestros deseos y nuestras pasiones cuando este chakra está en equilibrio somos sensibles,

Tenemos sueños y dejamos que nuestras ideas fluyan vemos el lado positivo y tenemos un motivo que nos impulsa a avanzar relaciona esto con tu propia vida y con tu propia sexualidad o incluso puede ser con cualquier cosa que te dé placer,

Como una buena comida piensa en una situación en específico ¿eres demasiado indulgente contigo mismo o notas que sueles reprimirte ciertos deseos y pasiones?

Imagina en esta zona un loto de seis pétalos hecho de luz naranja siente su energía radiante imagina que la luz se vuelve cada vez más intensa el brillo aumenta más y más la calidad de esta luz es fluida y acosa,

Capaz de eliminar cualquier negatividad cualquier culpa y dolor dejando una zona limpia y brillante ahora hay confianza en nosotros,

No sentimos culpas ni vergüenzas hay armonía en nuestro interior fluimos con el cambio mueve tu atención un poco más arriba hacia el chakra del plexo solar,

Manipura chakra que se encuentra detrás de la región del ombligo en el vientre descansa aquí la mente y siente la energía concentrada en esta zona el elemento de manipura chakra es el fuego y está relacionado con la fuerza de voluntad con el propósito de vida,

La autodeterminación la confianza en nosotros mismos pero también con el miedo y la ansiedad imagina una flor de loto de luz amarilla,

De 10 pétalos enciende esta luz,

Haciéndola poco a poco más clara y brillante imagina que su energía ardiente calienta tu abdomen y quema cualquier obstrucción o desequilibrio en tu fuerza de voluntad alejando también cualquier problema digestivo que pudieras tener hay serenidad en nuestras acciones determinación en nuestros deseos la luz amarilla irradia en su máximo esplendor soy responsable de mi vida y actúo con valentía avanzo cada día con entusiasmo y confianza ahora dirige tu atención hacia el centro de tu pecho al chakra del corazón,

Anahata chakra siente aquí la energía tranquila y cálida la energía tierna de Anahata descansando suavemente imagina que hay un loto de 12 pétalos de luz verde en la localización de este chakra lentamente la luz se vuelve más clara y brillante su energía aleja las nubes que oscurecen tu sentido de afecto y amor por los demás aleja cualquier negatividad,

Cualquier bloqueo esta energía color verde despeja las nubes grises y desaparece cualquier dolor o tristeza que pudieras sentir invadiéndote con una sensación de gentileza y compasión de amor universal repite esto al mismo tiempo que la luz verde lo ilumina todo soy amor,

Doy amor me perdono y me libero ahora tu atención se dirige a tu chakra de la garganta llamado Vishuddha siente la energía localizada en esta zona Vishuddha chakra está relacionado con nuestra forma de comunicarnos y expresarnos con el uso del habla,

Con tu voz interior reflexiona por un momento ¿cómo expresas tus ideas y emociones?

¿tienes alguna inhibición o dificultad al expresarte con otras personas?

Identifica si lo haces desde el amor y la empatía ¿escuchas a tu voz interior?

Visualiza en esta zona un loto de 16 pétalos está hecho de una luz azul celeste la luz se hace más clara y brillante cualquier sensación de aturdimiento se disuelve nace un sentido de apertura y relajación en la garganta los bloqueos que sientes al comunicarte se alejan conforme la luz se hace más intensa nuestras palabras se vuelven más puras nuestra expresión es compasiva me expreso con fluidez,

Con honestidad,

Con empatía y compasión el mensaje que transmito sana y purifica ahora mueve tu atención hacia el chakra del tercer ojo justo detrás de la frente siente la energía de ajna chakra el que corresponde a la intuición observa la calidad de tus pensamientos ¿tu mente está calmada o hiperactiva?

¿hay claridad o confusión?

Imagina un loto de dos pétalos de profunda luz índigo ubicado en la localización de este chakra su luz es brillante e intensa la nitidez y la claridad penetrante de su energía disipa cualquier confusión y libera la necesidad de aferrarse a las creencias su luz rompe con las ilusiones,

Los delirios y paranoias tu intuición ahora es más clara y te dejas guiar por ella abraza tu sabiduría interna y libérate de juicios conecta con el universo ahora eres tú el dueño de tu destino con calma mueve lentamente tu conciencia hacia el chakra de la garganta una vez más,

Reconocelo y siéntelo esta vez no necesitas visualizar nada luego ve a tu chakra del corazón y así ve bajando uno a uno permanece brevemente en cada uno,

Siente su energía radiante imagina una sensación de equilibrio y paz desciende la atención hacia el plexo solar después al sacro hasta llegar al chakra raíz aquí vuelve a ser consciente del peso de tu cuerpo permite que tu mente vaya del cuerpo sutil al cuerpo físico cuando estés listo abre los ojos suavemente y mira a tu alrededor no te precipites a levantarte mantente sentado por un momento y permite que tu conciencia regrese a su estado normal de vigilia

Reviews

Buen día como estás gracias por compartir ésta hermosa práctica
Saludos