Bem-vindo!
Eu estou muito feliz de te reencontrar para esta nova meditação.
Eu te convido a uma viagem interior única.
Com uma meditação especial de autocura e reprogramação do inconsciente.
Juntos.
Vamos buscar no infinito potencial da mente para melhorar sua saúde e seu bem-estar.
Usando afirmações positivas e sugestões ao longo de toda a meditação e antes do sono.
Ativando seu poder de autocura para viver uma transformação profunda na sua vida.
Estudos científicos mostram que o poder da mente e a força da sugestão podem ter efeitos reais e duradouros sobre o nosso corpo e a nossa saúde.
Esta meditação tem como objetivo aproveitar essas forças para te ajudar a se curar.
A reduzir o estresse.
E a mergulhar em um estado de gratidão e reconhecimento.
Essa combinação vai te permitir fortalecer seu sistema imunológico.
Aliviar a dor.
E melhorar seu bem-estar geral.
Ao longo desta meditação.
Eu vou te guiar por um processo de relaxamento profundo.
Para preparar sua mente para receber sugestões.
E afirmações positivas.
Essas mensagens vão fortalecer sua crença na sua capacidade de se autocurar.
Ao ouvir esta meditação regularmente.
Especialmente antes de adormecer,
Você vai integrar essas sugestões no seu subconsciente.
Permitindo assim liberar e ativar seu poder de autocura.
Então.
.
.
Se prepare para viver uma experiência tranquilizadora e transformadora.
E deixe que a força da sua mente te guie em direção a uma saúde melhor.
E a um bem estar ideal.
Vamos começar a meditação.
Enquanto você se deita e começa a relaxar.
Saiba que você já está iniciando o processo de autocura.
Com cada respiração lenta e profunda,
Você envia oxigênio fresco para todo o seu corpo.
Ativando e fortalecendo as células curadoras em você.
Faça uma inspiração profunda.
E expire lentamente.
Sinta como o ar fresco e curador circula pelo corpo.
Agora.
Respire profundamente no diafragma.
E deixe sua barriga se levantar lentamente e cair tranquilamente.
Libere tudo o que já não é necessário.
Continue respirando lentamente.
Aumentando o poder de cura natural do corpo,
Se relaxando ainda mais profundamente,
Agora.
Eu quero que você pense naquilo pelo que você tem gratidão.
Em todos aqueles que trazem alegria e felicidade para a sua vida.
Pode ser algo grande ou pequeno.
Um membro da família,
Talvez.
Ou um amigo.
Um animal de estimação.
Um objeto.
Ou uma experiência.
Ou talvez até mesmo uma lembrança.
Pelo que você é realmente grato.
Pense nisso agora.
E sinta isso crescer em você.
A gratidão é uma das fontes mais poderosas para curar naturalmente o corpo.
Faça uma inspiração profunda e deixe sair o ar.
Sinta toda a gratidão se espalhar.
E respirar por todo o seu corpo.
Crescer.
Se expandir.
E curar.
Você está se curando agora.
Você pode sentir.
Quanto mais relaxado você está.
Mais profunda é sua cura.
E você sente que afunda cada vez mais profundamente no relaxamento.
Faça outra inspiração profunda e expire.
Deixe seu corpo afundar totalmente no processo de relaxamento.
No processo de cura.
Veja como cada respiração curadora entra no seu corpo.
E cria uma sensação ainda mais profunda de relaxamento e conforto.
Começando pelos pés.
Você pode sentir sua respiração curadora enquanto ela entra na planta dos pés.
Relaxando profundamente os músculos.
Liberando atenção.
E espalhando a cura através de cada dedo.
Cada nervo.
Cada célula.
Inspire profundamente e deixe o ar sair.
Suba agora em direção às panturrilhas.
Aos joelhos.
E as coxas.
Você pode sentir cada respiração lenta e relaxante circular por cada músculo.
Liberando todas as tensões.
E circulando por cada nervo.
Cada célula das suas pernas.
Agora,
Eu te convido a liberar todas as dores.
E a acolher seu corpo agora.
Inspirando profundamente.
E inspirando.
Solte!
Sinta-se se curando ainda mais profundamente.
Relaxando ainda mais profundamente.
Ao se concentrar agora na parte inferior das costas.
Sinta o fluxo do relaxamento pelo corpo.
E sinta esse fluxo subir ao longo da coluna.
Enquanto a sensação de cura e formigamento se espalha pelo meio das suas costas.
E continua a subir para a parte superior das suas costas.
O poder de cura da sua respiração se espalha.
Relaxa.
E libera.
E quando você faz uma inspiração profunda.
E deixa o ar sair.
Você libera toda a atenção agora.
Você solta.
Enquanto você começa a concentrar o poder de cura da sua respiração na sua região abdominal,
Sinta a cura se espalhando lentamente pela barriga a cada respiração lenta e profunda.
E seu poder de cura se expandindo ainda mais.
Subindo pelo peito.
Liberando pelo caminho.
Toda a atenção e toda a dor.
Não deixando em seu caminho nada além de conforto e relaxamento.
Faça uma inspiração profunda.
E expire tranquilamente.
Você está se curando agora,
Caindo ainda mais profundamente no relaxamento.
Agora.
Concentre o poder de cura da sua respiração no seu pescoço.
Na sua garganta.
A cada inspiração e expiração,
Você pode sentir a respiração curadora girar e circular.
Curando e revitalizando todo o corpo agora.
Tome consciência da sua respiração lenta.
Da sua profundidade.
Do seu poder de cura.
Um pouco como uma onda que sobe pelo rosto.
Liberando toda a dor.
Relaxando todos os músculos.
Te curando agora.
Sinta a respiração curadora continuar a circular enquanto ela sobe.
Finalmente.
Até o cérebro.
Envolvendo a mente.
E curando a mente.
Agora você se deixa invadir por uma profunda sensação de relaxamento e conforto.
Enquanto sua mente solta completamente.
Liberando todas as tensões.
Faça uma última inspiração profunda e expire.
Solte completamente.
Sinta cada respiração lenta e relaxante.
Circular por todo o corpo.
Liberando atenção.
E curando o corpo agora.
Curando a mente agora.
Você tem o poder de se curar.
Você está se curando neste exato momento.
Para o restante desta meditação,
Eu te convido a concentrar o incrível poder de cura da sua respiração.
Onde você mais precisa.
A cada respiração curadora.
Concentre toda a força dela.
Onde você precisa.
Seja em uma parte do corpo.
Ou em uma parte da mente.
Se concentre e se veja se curando agora.
Sinta você se curando agora.
Eu te convido a realmente ver isso.
Veja isso a cada respiração.
Entrando e saindo.
Circulando.
Acalmando.
Curando.
Agora concentre o poder de cura.
Saiba que você está se curando.
Sinta isso.
E veja isso.
Você está se curando.
Você tem o poder de se curar.
Você está fazendo isso.
Você está se curando agora.
Permita que sua mente se acalme e se esvazie de todo pensamento.
Se concentre simplesmente na sua respiração.
Fazendo inspirações profundas e lentas.
E a cada inspiração.
Sinta seu corpo ficar cada vez mais pesado.
Afundando em um relaxamento profundo.
Irresistível.
Deixe a sensação de peso do seu corpo.
Te envolver.
Te ajudando a relaxar ainda mais.
Repare como seu corpo fica cada vez mais pesado.
A cada extração.
Como se você estivesse envolvido em uma coberta quente e aconchegante que te ajuda a relaxar ainda mais.
Se você ainda não tiver adormecido.
Repita as seguintes afirmações positivas até que o sono te leve.
Da minha parte,
Eu te convido a voltar para fazer esta meditação.
Para ancorar o poder de cura.
E eu te agradeço pela sua confiança.
Meu coro.
Eu estou me curando agora.
Eu tenho o poder de me curar.
Eu me permito curar.
Cada célula do meu corpo é forte.
Poderosa e saudável.
Eu acredito que estou me curando neste exato momento.
Eu tenho gratidão pelo meu corpo incrível.
Eu tenho gratidão pela minha mente maravilhosa.
Eu amo meu corpo.
E eu amo minha mente.
Eu estou maravilhado com o poder de cura que eu tenho dentro de mim.
Minhas respirações lentas e profundas têm o poder de me curar.
Eu estou cheio de energia de cura.
Eu tenho a capacidade de superar qualquer dificuldade.
Eu me sinto perfeitamente bem.
Eu sou maravilhoso.
Eu inspiro cura.
Eu estou cheio de pensamentos e crenças curadoras.
Eu estou em harmonia com meu corpo.
E minha mente.
Eu busco na energia universal para me curar.
Eu tenho gratidão pelas incontáveis bênçãos da vida.
Eu alimento meu corpo com amor e respeito.
Eu estou em paz comigo mesmo.
E com o mundo ao meu redor.
Eu sou o criador da minha própria felicidade.
E da minha própria saúde.
Eu confio na inteligência do meu corpo para me curar.
Eu estou conectado à energia curadora do universo.
Eu irradio vitalidade e bem-estar.
Eu libero todos os pensamentos negativos.
E os substitua por pensamentos de cura e de amor.
Eu sou responsável pela minha própria saúde.
E eu cuido do meu corpo e da minha mente.
Eu me trato com amor e respeito a cada instante.
Eu estou em constante evolução.
E eu floresço no meu caminho de cura.
Coro.
Eu estou me curando agora.
Eu tenho o poder de me curar.
Eu me permito curar.
Cada célula do meu corpo é forte.
Poderosa e saudável.
Eu acredito que estou me curando neste exato momento.
Eu tenho gratidão pelo meu corpo incrível.
Eu tenho gratidão pela minha mente maravilhosa.
Eu amo meu corpo.
E eu amo minha mente.
Eu estou maravilhado com o poder de cura que eu tenho dentro de mim.
Minhas respirações lentas e profundas têm o poder de me curar.
Eu estou cheio de energia de cura.
Eu tenho a capacidade de superar qualquer dificuldade.
Eu me sinto perfeitamente bem.
Eu sou maravilhoso.
Eu inspiro cura.
Eu estou cheio de pensamentos e crenças curadoras.
Eu estou em harmonia com meu corpo.
E minha mente.
Eu busco na energia universal para me curar.
Eu tenho gratidão pelas incontáveis bênçãos da vida.
Eu alimento meu corpo com amor e respeito.
Eu estou em paz comigo mesmo.
E com o mundo ao meu redor.
Eu sou o criador da minha própria felicidade.
E da minha própria saúde.
Eu confio na inteligência do meu corpo para me curar.
Eu estou conectado à energia curadora do universo.
Eu irradio vitalidade e bem-estar.
Eu libero todos os pensamentos negativos.
E o substituo por pensamentos de cura e de amor.
Eu sou responsável pela minha própria saúde.
E eu cuido do meu corpo e da minha mente.
Eu me trato com amor e respeito a cada instante.
Eu estou em constante evolução.
E eu floresço no meu caminho de cura.
Eu estou me curando agora.
Eu tenho o poder de me curar.
Eu me permito curar.
Cada célula do meu corpo é forte.
Poderosa e saudável.
Eu acredito que estou me curando neste exato momento.
Eu tenho gratidão pelo meu corpo incrível.
Eu tenho gratidão pela minha mente maravilhosa.
Eu amo meu corpo.
E eu amo minha mente.
Eu estou maravilhado com o poder de cura que eu tenho dentro de mim.
Minhas respirações lentas e profundas têm o poder de me curar.
Eu estou cheio de energia de cura.
Eu tenho a capacidade de superar qualquer dificuldade.
Eu me sinto perfeitamente bem.
Eu sou maravilhoso.
Eu inspiro cura.
Eu estou cheio de pensamentos e crenças curadoras.
Eu estou em harmonia com meu corpo.
E minha mente.
Eu busco na energia universal para me curar.
Eu tenho gratidão pelas incontáveis bênçãos da vida.
Eu alimento meu corpo com amor e respeito.
Eu estou em paz comigo mesmo.
E com o mundo ao meu redor.
Eu sou o criador da minha própria felicidade.
E da minha própria saúde.
Eu confio na inteligência do meu corpo para me curar.
Eu estou conectado à energia curadora do universo.
Eu irradio vitalidade e bem-estar.
Eu libero todos os pensamentos negativos.
E o substituo por pensamentos de cura e de amor.
Eu sou responsável pela minha própria saúde.
E eu cuido do meu corpo e da minha mente.
Eu me trato com amor e respeito a cada instante.
Eu estou em constante evolução.
E eu floresço no meu caminho de cura.
Eu estou me curando agora.
Eu tenho o poder de me curar.
Eu me permito curar.
Cada célula do meu corpo é forte.
Poderosa e saudável.
Eu acredito que estou me curando neste exato momento.
Eu tenho gratidão pelo meu corpo incrível.
Eu tenho gratidão pela minha mente maravilhosa.
Eu amo meu corpo.
E eu amo minha mente.
Eu estou maravilhado com o poder de cura que eu tenho dentro de mim.
Minhas respirações lentas e profundas têm o poder de me curar.
Eu estou cheio de energia de cura.
Eu tenho a capacidade de superar qualquer dificuldade.
Eu me sinto perfeitamente bem.
Eu sou maravilhoso.
Eu inspiro cura.
Eu estou cheio de pensamentos e crenças curadoras.
Eu estou em harmonia com meu corpo.
E minha mente.
Eu busco na energia universal para me curar.
Eu tenho gratidão pelas incontáveis bênçãos da vida.
Eu alimento meu corpo com amor e respeito.
Eu estou em paz comigo mesmo.
E com o mundo ao meu redor.
Eu sou o criador da minha própria felicidade.
E da minha própria saúde.
Eu confio na inteligência do meu corpo para me curar.
Eu estou conectado à energia curadora do universo.
Eu irradio vitalidade e bem-estar.
Eu libero todos os pensamentos negativos.
E o substitua por pensamentos de cura e de amor.
Eu sou responsável pela minha própria saúde.
E eu cuido do meu corpo e da minha mente.
Eu me trato com amor e respeito a cada instante.
Eu estou em constante evolução.
E eu floresço no meu caminho de cura.
O coro.
Eu estou me curando agora.
Eu tenho o poder de me curar.
Eu me permito curar.
Cada célula do meu corpo é forte.
Poderosa e saudável.
Eu acredito que estou me curando neste exato momento.
Eu tenho gratidão pelo meu corpo incrível.
Eu tenho gratidão pela minha mente maravilhosa.
Eu amo meu corpo.
E eu amo minha mente.
Eu estou maravilhado com o poder de cura que eu tenho dentro de mim.
Minhas respirações lentas e profundas têm o poder de me curar.
Eu estou cheio de energia de cura.
Eu tenho a capacidade de superar qualquer dificuldade.
Eu me sinto perfeitamente bem.
Eu sou maravilhoso.
Eu inspiro cura.
Eu estou cheio de pensamentos e crenças curadoras.
Eu estou em harmonia com meu corpo.
E minha mente.
Eu busco na energia universal para me curar.
Eu tenho gratidão pelas incontáveis bênçãos da vida.
Eu alimento meu corpo com amor e respeito.
Eu estou em paz comigo mesmo.
E com o mundo ao meu redor.
Eu sou o criador da minha própria felicidade.
E da minha própria saúde.
Eu confio na inteligência do meu corpo para me curar.
Eu estou conectado à energia curadora do universo.
Eu irradio vitalidade e bem-estar.
Eu libero todos os pensamentos negativos.
E o substituo por pensamentos de cura e de amor.
Eu sou responsável pela minha própria saúde.
E eu cuido do meu corpo e da minha mente.
Eu me trato com amor e respeito a cada instante.
Eu estou em constante evolução.
E eu floresço no meu caminho de cura.
Ocorro.
Eu estou me curando agora.
Eu tenho o poder de me curar.
Eu me permito curar.
Cada célula do meu corpo é forte.
Poderosa e saudável.
Eu acredito que estou me curando neste exato momento.
Eu tenho gratidão pelo meu corpo incrível.
Eu tenho gratidão pela minha mente maravilhosa.
Eu amo meu corpo.
E eu amo minha mente.
Eu me amo.
Eu estou maravilhado com o poder de cura que eu tenho dentro de mim.
Minhas respirações lentas e profundas têm o poder de me curar.
Eu estou cheio de energia de cura.
Eu tenho a capacidade de superar qualquer dificuldade.
Eu me sinto perfeitamente bem.
Eu sou maravilhoso.
Eu inspiro cura.
Eu estou cheio de pensamentos e crenças curadoras.
Eu estou em harmonia com meu corpo.
E minha mente.
Eu busco na energia universal para me curar.
Eu tenho gratidão pelas incontáveis bênçãos da vida.
Eu alimento meu corpo com amor e respeito.
Eu estou em paz comigo mesmo.
E com o mundo ao meu redor.
Eu sou o criador da minha própria felicidade.
E da minha própria saúde.
Eu confio na inteligência do meu corpo para me curar.
Eu estou conectado à energia curadora do universo.
Eu irradio vitalidade e bem-estar.
Eu libero todos os pensamentos negativos.
E o substituo por pensamentos de cura e de amor.
Eu sou responsável pela minha própria saúde.
E eu cuido do meu corpo e da minha mente.
Eu me trato com amor e respeito a cada instante.
Eu estou em constante evolução.
E eu floresço no meu caminho de cura.
Eu curo.
Eu estou me curando agora.
Eu tenho o poder de me curar.
Eu me permito curar.
Cada célula do meu corpo é forte.
Poderosa e saudável.
Eu acredito que estou me curando neste exato momento.
Eu tenho gratidão pelo meu corpo incrível.
Eu tenho gratidão pela minha mente maravilhosa.
Eu amo meu corpo.
E eu amo minha mente.
Eu estou maravilhado com o poder de cura que eu tenho dentro de mim.
Minhas respirações lentas e profundas têm o poder de me curar.
Eu estou cheio de energia de cura.
Eu tenho a capacidade de superar qualquer dificuldade.
Eu me sinto perfeitamente bem.
Eu sou maravilhoso.
E aí E aí Eu inspiro cura.
Eu estou cheio de pensamentos e crenças curadoras.
Eu estou em harmonia com meu corpo.
E minha mente.
Eu busco na energia universal para me curar.
Eu tenho gratidão pelas incontáveis bênçãos da vida.
Eu alimento meu corpo com amor e respeito.
Eu estou em paz comigo mesmo.
E com o mundo ao meu redor.
Eu sou o criador da minha própria felicidade.
E da minha própria saúde.
Eu confio na inteligência do meu corpo para me curar.
Eu estou conectado à energia curadora do universo.
Eu irradio vitalidade e bem-estar.
Eu libero todos os pensamentos negativos.
E o substitua por pensamentos de cura e de amor.
Eu sou responsável pela minha própria saúde.
E eu cuido do meu corpo e da minha mente.
Eu me trato com amor e respeito a cada instante.
Eu estou em constante evolução.
E eu floresço no meu caminho de cura.
