Bem-vindo!
Se você clicou neste vídeo,
Com certeza foi por um motivo específico.
Um desejo profundo de libertação que está em você,
Uma vontade de iluminar e resolver os bloqueios que talvez tenham se instalado silenciosamente na sua vida.
Bloqueios que muitas vezes criaram raízes em velhos traumas e problemas familiares que passam de geração em geração.
Que podem ficar em você por anos.
Invisíveis.
Mas consumindo a sua energia o tempo todo.
Limitando seu florescimento.
Esses bloqueios podem estar ligados à alimentação.
A sexualidade.
Aos relacionamentos,
À comunicação.
Ou a qualquer outro aspecto da sua vida,
Criando frustração e tensão.
Mas esses obstáculos não são um ponto final.
Nem uma parte natural de você.
Esta meditação foi criada para te ajudar a acolher e liberar esses bloqueios.
Não os enfrentando à força.
Mas te convidando a encontrá-los com amor.
Com paixão e também com uma vontade verdadeira de mudança.
Juntos.
Vamos explorar técnicas de relaxamento.
Visualização.
Afirmações positivas.
Criando um espaço de cura.
Onde você pode começar a abrir todo o seu potencial.
Para ter os melhores resultados.
Recomendamos que você pratique esta meditação por pelo menos 30 dias.
Essa constância vai permitir que o seu subconsciente integre profundamente essas novas crenças e hábitos.
Sustentados por afirmações positivas durante o seu sono.
Nossa viagem em direção a um relaxamento suave e profundo começa agora.
Se acomode de um jeito bem confortável.
Deite de costas.
Com os braços estendidos ao longo do corpo.
As pernas devem estar descruzadas.
Os olhos fechados.
Perceba o seu corpo neste espaço.
Perceba a sua presença.
O seu peso.
Leve primeiro a sua atenção para a sua cabeça.
Sinta o seu couro cabeludo relaxar.
Os músculos ao redor da sua testa se acalmarem.
Depois,
Deixe esse relaxamento descer em direção aos seus olhos.
Sinta suas pálpebras pesadas.
Relaxadas.
Continue descendo em direção ao seu nariz.
As suas bochechas.
Sua boa.
Sinta os músculos do seu rosto relaxarem.
Se soltarem.
Enquanto a sua mandíbula relaxa.
A sua língua repousa tranquila na sua boca.
E agora leve a sua atenção ao seu pescoço.
Sinta ele se acalmar.
Sinta os músculos relaxarem,
Liberando toda a tensão que restou.
Deixe essa sensação de relaxamento descer em direção à sua caixa torácica.
Sinta o seu peito se elevar livremente a cada inspiração.
Se soltar totalmente a cada inspiração.
Direcione em seguida a sua atenção para os seus ombros.
Sinta eles se acalmarem suavemente.
Toda a tensão se dissolvendo.
Você pode sentir o relaxamento que agora se espalha pelos seus braços.
Da parte de cima dos braços até os cotovelos.
Depois em direção aos antebraços.
Esse relaxamento suave.
Essa onda leve de bem-estar que desce agora até os seus pulsos.
Finalmente chega às suas mãos.
Você pode sentir essa energia revigorante.
Relaxante em cada um dos seus dedos.
Tire um momento agora para sentir cada dedo.
Polegar.
O Indicador.
Guanelai.
O mindinho relaxando.
Como se uma onda de tranquilidade passasse por eles.
Direcione agora a sua atenção para as suas costas.
Comece pela lombar.
Visualize cada músculo em volta da sua coluna vertebral,
Relaxando.
Se soltando.
Derretendo como neve ao sol.
Sinta as suas costas se afundando suavemente no conforto da sua cama.
Perceba a parte de trás dos ombros.
Depois,
Suba com calma ao longo do pescoço.
Por fim volte à cabeça.
Deixe então a sua atenção descer em direção aos quadris.
Abacia.
Depois,
Em direção às coxas.
Deixe essa onda de relaxamento se espalhar aos poucos em direção aos joelhos.
Depois em direção às panturrilhas.
Até os tornozelos.
Por fim sinta esse relaxamento chegar aos seus pés.
Do calcanhar até os dedos.
Cada parte se entregando a uma doce tranquilidade.
Agora imagine o seu corpo inteiro banhado por uma luz suave.
Reconfortante.
Você está aqui.
Neste instante.
Perfeitamente relaxado.
Em segurança.
Pronto para liberar o que precisa ser liberado em um espaço de suavidade,
Uma doçura infinita.
De curiosidade,
De carinho.
De abertura.
Este momento é para você.
Respire.
Relaxe.
Enquanto você flutua nessa doçura infinita.
Eu te convido a levar com cuidado a sua atenção para o seu bloqueio.
Para esse obstáculo.
Que até agora talvez tenha limitado o seu pleno florescimento.
Apenas perceba o impacto dele na sua vida.
A maneira como ele apareceu.
Os sentimentos que gerou.
Não julgue.
Imagine esse bloqueio como uma pedra que você segura na mão.
Esse bloqueio é palpável.
Sólido.
Mas também bem definido.
Agora visualize à sua frente um grande oceano.
Vasto.
Calmo.
Se estendendo até onde a vista alcança.
Leve a sua atenção para essa pedra,
O que você sente ao segurar ela.
Deixe as emoções se manifestarem.
Seja medo.
Hive.
Tristeza.
Tanto faz acolha esses sentimentos com compaixão.
Agora inspire fundo e enquanto você solta o ar.
Imagine que está jogando essa pedra.
O seu bloqueio.
Nesse oceano.
Veja a pedra sair voando da sua mão.
Mergulhar na água.
Visualize as ondas que ela cria na superfície.
Depois,
Veja essas ondas irem embora.
Até que a superfície da água volte a ficar calma.
Tente sentir agora o alívio no seu corpo,
O espaço que provavelmente se abriu.
O peso tirado.
Solto,
Perceba a liberdade que você tem agora,
A liberdade de seguir em frente.
De explorar novas oportunidades.
De criar novas experiências.
Respire essa nova liberdade.
Agora você pode perceber na sua tela interior.
Uma escada.
Uma escada em espiral que desce.
Você pega essa escada.
Que vai descendo aos poucos por um corredor com gravuras lindas nas paredes.
A cada passo que você dá um relaxamento profundo.
Um descanso.
Assim como uma confiança e um calor acolhedor,
Vão tomando conta do seu corpo aos poucos.
Que não para de relaxar.
De novo e de novo.
Quanto mais você desce essa escada.
Mas você percebe que o relaxamento se instala de um jeito cada vez mais profundo.
Você sente quase alegria.
Até uma certa empolgação.
Conforme se aproxima do último degrau da escada.
À sua frente aparece uma porta.
A porta do seu inconsciente.
Quando você sentir que é o momento.
Abra essa porta.
Atrás dessa porta,
Há um grande cinema.
O cinema da sua mente.
Na frente do cinema,
Há uma bilheteria.
Você se aproxima e compra um ingresso.
Você segura esse ingresso nas mãos.
Sente a textura.
O formato dele.
Você entra agora na sala de cinema.
Você chega até a reconhecer o chão sobre os seus pés.
A escuridão do ambiente.
O zumbido leve da expectativa.
Você encontra o seu assento e se senta de forma bem confortável.
Até lá a sua frente é imensa.
Pronta para mostrar o que precisa ser mostrado.
A tela se acende e o filme começa.
A história vai acontecendo,
E aos poucos.
Você sente que é a sua história.
O que você vê é o futuro.
O seu futuro.
É você que aparece nessa tela.
Vivendo com liberdade.
Se expressando com segurança.
Sentindo alegria.
Veja como você consegue realizar tudo o que deseja.
Sem ser limitado pelo passado.
Sinta cada instante dessa cena.
Sinta com intensidade,
Com verdade.
Entenda agora que quanto mais você sentir essa visão do futuro,
Quanto mais você se apegar a ela.
Mas ela fica viva na sua mente.
No seu coração.
E mais ela vai se aproximar da realidade.
Porque essa é a lei da atração.
O que você sente de forma intensa e verdadeira,
Você atrai inevitavelmente para você.
Para a sua vida.
Faça dessa visão de futuro a sua realidade.
Respire isso e viva isso.
Quando você se sentir pronto.
Deixe essa visão ir.
Sabendo que ela vai voltar para você em forma de realidade.
Continue respirando fundo.
Volte aos poucos a perceber o seu corpo.
O lugar onde você está.
Leve com você essa visão do futuro.
Essa energia transformada.
Você pode agora expressar a sua gratidão a si mesmo por ter permitido que esses bloqueios se mostrassem.
Por ter acolhido eles sem julgamento.
E saiba que.
.
.
Cada vez que você repetir essa experiência.
Você vai dar à sua consciência a chance de ver esses bloqueios.
Reconhecer eles.
E assim liberar um pouco mais a cada vez.
Enquanto você se prepara para mergulhar em um sono profundo e reparador.
Leve pela última vez a sua atenção ao seu corpo.
Imagine uma onda suave de relaxamento.
Que começa no topo da sua cabeça.
E desce devagar.
Relaxando cada músculo.
Cada parte do seu ser.
O seu couro cabeludo relaxa.
Sua testa.
E seus olhos se soltam.
Essa onda desce pelo pescoço.
Pelos ombros.
Pelos braços.
Passa pelo peito.
Pelo abdômen.
Pelas pernas.
Até chegar aos pés.
Você se sente totalmente relaxado.
Para mergulhar em um sono tranquilo e profundo.
Se você ainda não dormiu.
Eu te convido a repetir as seguintes afirmações positivas.
O seu inconsciente vai assumir o comando.
Eu acolho todos os meus sentimentos com amor e compaixão.
Eu aceito liberar meus bloqueios emocionais com segurança e coragem.
Eu tenho o poder de mudar.
De evoluir.
E de me tornar a melhor versão de mim mesmo.
Eu estou pronto para transformar minhas energias negativas.
Em uma força positiva.
Eu acolho novas sensações como sinais claros da minha cura.
Eu sou capaz de visualizar um futuro livre de todo bloqueio e cheio de possibilidades.
Eu me expresso com segurança e sinto uma alegria verdadeira.
Eu sou capaz de realizar tudo o que desejo.
Sem ser limitado pelo meu passado.
Meu futuro está começando a ganhar vida a cada dia.
Se aproximando da minha realidade.
Eu atraio para a minha vida o que eu sinto de forma intensa e verdadeira.
Eu sou grato a mim mesmo por ter tido a coragem de deixar meus bloqueios se mostrarem.
Cada vez que eu foco nos meus bloqueios.
Eu libero eles um pouco mais.
Eu aceito e aprecio o bem-estar que vem com a libertação dos bloqueios.
Eu estou em segurança e amparado em todo o meu processo de cura.
Eu acolho a cura que vem da libertação dos meus bloqueios.
A cada dia,
Eu me libero um pouco mais de todas as tensões emocionais.
Eu estou em paz com o meu passado.
E estou animado com a ideia do meu futuro.
Eu estou pronto para aproveitar as novas oportunidades que aparecem para mim.
A cada dia eu me sinto mais leve e mais livre.
Física e emocionalmente.
Eu sou capaz de transformar a minha dor em força e determinação.
Eu acolho a mudança com a mente aberta e o coração cheio de amor.
Quanto mais eu avanço.
Mais eu percebo o meu potencial ilimitado.
Eu sou capaz de atravessar minhas emoções com leveza e compreensão.
Eu me permito me sentir livre e realizado em todos os aspectos da minha vida.
Eu acolho as lições que meus bloqueios emocionais trouxeram.
Eu sou capaz de superar todos os obstáculos que aparecem para mim com resiliência e coragem.
Eu tenho a força de encarar e liberar meus medos e minhas dúvidas.
Eu estou mais forte e mais sábio graças às minhas experiências passadas.
Eu tenho a capacidade natural de me curar dos meus bloqueios.
Eu acolho todos os meus sentimentos com amor e compaixão.
Eu aceito liberar meus bloqueios emocionais com segurança e coragem.
Eu tenho o poder de mudar.
De evoluir.
E de me tornar a melhor versão de mim mesmo.
Eu estou pronto para transformar minhas energias negativas.
Em uma força positiva.
Eu acolho novas sensações como sinais claros da minha cura.
Eu sou capaz de visualizar um futuro livre de todo bloqueio e cheio de possibilidades.
Eu me expresso com segurança e sinto uma alegria verdadeira.
Eu sou capaz de realizar tudo o que desejo.
Sem ser limitado pelo meu passado.
Meu futuro está começando a ganhar vida a cada dia.
Se aproximando da minha realidade.
Eu atraio para a minha vida o que eu sinto de forma intensa e verdadeira.
Eu sou grato a mim mesmo por ter tido a coragem de deixar meus bloqueios se mostrarem.
Cada vez que eu foco nos meus bloqueios.
Eu libero eles um pouco mais.
Eu aceito e aprecio o bem-estar que vem com a libertação dos bloqueios.
Eu estou em segurança e amparado em todo o meu processo de cura.
Eu acolho a cura que vem da libertação dos meus bloqueios.
A cada dia,
Eu me libero um pouco mais de todas as tensões emocionais.
Eu estou em paz com o meu passado.
E estou animado com a ideia do meu futuro.
Eu estou pronto para aproveitar as novas oportunidades que aparecem para mim.
A cada dia eu me sinto mais leve e mais livre.
Física e emocionalmente.
Eu sou capaz de transformar a minha dor em força e determinação.
Eu acolho a mudança com a mente aberta e o coração cheio de amor.
Quanto mais eu avanço.
Mas eu percebo o meu potencial ilimitado.
Eu sou capaz de atravessar minhas emoções com leveza e compreensão.
Eu me permito me sentir livre e realizado em todos os aspectos da minha vida.
Eu acolho as lições que meus bloqueios emocionais trouxeram.
Eu sou capaz de superar todos os obstáculos que aparecem para mim com resiliência e coragem.
Eu tenho a força de encarar e liberar meus medos e minhas dúvidas.
Eu estou mais forte e mais sábio graças às minhas experiências passadas.
Eu tenho a capacidade natural de me curar dos meus bloqueios.
Obrigado.
Eu acolho todos os meus sentimentos com amor e compaixão.
Eu aceito liberar meus bloqueios emocionais com segurança e coragem.
Eu tenho o poder de mudar.
De evoluir.
E de me tornar a melhor versão de mim mesmo.
Eu estou pronto para transformar minhas energias negativas.
Em uma força positiva.
Eu acolho novas sensações como sinais claros da minha cura.
Eu sou capaz de visualizar um futuro livre de todo bloqueio e cheio de possibilidades.
Eu me expresso com segurança e sinto uma alegria verdadeira.
Eu sou capaz de realizar tudo o que desejo.
Sem ser limitado pelo meu passado.
Meu futuro está começando a ganhar vida a cada dia.
Se aproximando da minha realidade.
Eu atraio para a minha vida o que eu sinto de forma intensa e verdadeira.
Eu sou grato a mim mesmo por ter tido a coragem de deixar meus bloqueios se mostrarem.
Cada vez que eu foco nos meus bloqueios.
Eu libero eles um pouco mais.
Eu aceito e aprecio o bem-estar que vem com a libertação dos bloqueios.
Eu estou em segurança e amparado em todo o meu processo de cura.
Eu acolho a cura que vem da libertação dos meus bloqueios.
A cada dia eu me libero um pouco mais de todas as tensões emocionais.
Eu estou em paz com o meu passado.
E estou animado com a ideia do meu futuro.
Eu estou pronto para aproveitar as novas oportunidades que aparecem para mim.
A cada dia eu me sinto mais leve e mais livre.
Física e emocionalmente.
Eu sou capaz de transformar a minha dor em força e determinação.
Eu acolho a mudança com a mente aberta e o coração cheio de amor.
Quanto mais eu avanço.
Mas eu percebo o meu potencial ilimitado.
Eu sou capaz de atravessar minhas emoções com leveza e compreensão.
Eu me permito me sentir livre e realizado em todos os aspectos da minha vida.
Eu acolho as lições que meus bloqueios emocionais trouxeram.
Eu sou capaz de superar todos os obstáculos que aparecem para mim com resiliência e coragem.
Eu tenho a força de encarar e liberar meus medos e minhas dúvidas.
Eu estou mais forte e mais sábio graças às minhas experiências passadas.
Eu tenho a capacidade natural de me curar dos meus bloqueios.
Obrigado.
Eu acolho todos os meus sentimentos com amor e compaixão.
Eu aceito liberar meus bloqueios emocionais com segurança e coragem.
Eu tenho o poder de mudar.
De evoluir.
E de me tornar a melhor versão de mim mesmo.
Eu estou pronto para transformar minhas energias negativas.
Em uma força positiva.
Eu acolho novas sensações como sinais claros da minha cura.
Eu sou capaz de visualizar um futuro livre de todo bloqueio e cheio de possibilidades.
Eu me expresso com segurança e sinto uma alegria verdadeira.
Eu sou capaz de realizar tudo o que desejo.
Sem ser limitado pelo meu passado.
Meu futuro está começando a ganhar vida a cada dia.
Se aproximando da minha realidade.
Eu atraio para a minha vida o que eu sinto de forma intensa e verdadeira.
Eu sou grato a mim mesmo por ter tido a coragem de deixar meus bloqueios se mostrarem.
Cada vez que eu foco nos meus bloqueios.
Eu libero eles um pouco mais.
Eu aceito e aprecio o bem-estar que vem com a libertação dos bloqueios.
Eu estou em segurança e amparado em todo o meu processo de cura.
Eu acolho a cura que vem da libertação dos meus bloqueios.
A cada dia,
Eu me libero um pouco mais de todas as tensões emocionais.
Eu estou em paz com o meu passado.
E estou animado com a ideia do meu futuro.
Eu estou pronto para aproveitar as novas oportunidades que aparecem para mim.
A cada dia eu me sinto mais leve e mais livre.
Física e emocionalmente.
Eu sou capaz de transformar a minha dor em força e determinação.
Eu acolho a mudança com a mente aberta e o coração cheio de amor.
Quanto mais eu avanço.
Mas eu percebo o meu potencial ilimitado.
Eu sou capaz de atravessar minhas emoções com leveza e compreensão.
Eu me permito me sentir livre e realizado em todos os aspectos da minha vida.
Eu acolho as lições que meus bloqueios emocionais trouxeram.
Eu sou capaz de superar todos os obstáculos que aparecem para mim com resiliência e coragem.
Eu tenho a força de encarar e liberar meus medos e minhas dúvidas.
Eu estou mais forte e mais sábio graças às minhas experiências passadas.
Eu tenho a capacidade natural de me curar dos meus bloqueios.
Obrigado.
Eu acolho todos os meus sentimentos com amor e compaixão.
Eu aceito liberar meus bloqueios emocionais com segurança e coragem.
Eu tenho o poder de mudar.
De evoluir.
E de me tornar a melhor versão de mim mesmo.
Eu estou pronto para transformar minhas energias negativas.
Em uma força positiva.
Eu acolho novas sensações como sinais claros da minha cura.
Eu sou capaz de visualizar um futuro livre de todo bloqueio e cheio de possibilidades.
Eu me expresso com segurança e sinto uma alegria verdadeira.
Eu sou capaz de realizar tudo o que desejo.
Sem ser limitado pelo meu passado.
Meu futuro está começando a ganhar vida a cada dia.
Se aproximando da minha realidade.
Eu atraio para a minha vida o que eu sinto de forma intensa e verdadeira.
Eu sou grato a mim mesmo por ter tido a coragem de deixar meus bloqueios se mostrarem.
Cada vez que eu foco nos meus bloqueios.
Eu libero eles um pouco mais.
Eu aceito e aprecio o bem-estar que vem com a libertação dos bloqueios.
Eu estou em segurança e amparado em todo o meu processo de cura.
Eu acolho a cura que vem da libertação dos meus bloqueios.
A cada dia,
Eu me libero um pouco mais de todas as tensões emocionais.
Eu estou em paz com o meu passado.
E estou animado com a ideia do meu futuro.
Eu estou pronto para aproveitar as novas oportunidades que aparecem para mim.
A cada dia eu me sinto mais leve e mais livre.
Física e emocionalmente.
Eu sou capaz de transformar a minha dor em força e determinação.
Eu acolho a mudança com a mente aberta e o coração cheio de amor.
Quanto mais eu avanço.
Mas eu percebo o meu potencial ilimitado.
Eu sou capaz de atravessar minhas emoções com leveza e compreensão.
Eu me permito me sentir livre e realizado em todos os aspectos da minha vida.
Eu acolho as lições que meus bloqueios emocionais trouxeram.
Eu sou capaz de superar todos os obstáculos que aparecem para mim com resiliência e coragem.
Eu tenho a força de encarar e liberar meus medos e minhas dúvidas.
Eu estou mais forte e mais sábio graças às minhas experiências passadas.
Eu tenho a capacidade natural de me curar dos meus bloqueios.
Eu acolho todos os meus sentimentos com amor e compaixão.
Eu aceito liberar meus bloqueios emocionais com segurança e coragem.
Eu tenho o poder de mudar.
De evoluir.
E de me tornar a melhor versão de mim mesmo.
Eu estou pronto para transformar minhas energias negativas.
Em uma força positiva.
Eu acolho novas sensações como sinais claros da minha cura.
Eu sou capaz de visualizar um futuro livre de todo bloqueio e cheio de possibilidades.
Eu me expresso com segurança e sinto uma alegria verdadeira.
Eu sou capaz de realizar tudo o que desejo.
Sem ser limitado pelo meu passado.
Meu futuro está começando a ganhar vida a cada dia.
Se aproximando da minha realidade.
Eu atraio para a minha vida o que eu sinto de forma intensa e verdadeira.
Eu sou grato a mim mesmo por ter tido a coragem de deixar meus bloqueios se mostrarem.
Cada vez que eu foco nos meus bloqueios.
Eu libero eles um pouco mais.
Eu aceito e aprecio o bem-estar que vem com a libertação dos bloqueios.
Eu estou em segurança e amparado em todo o meu processo de cura.
Eu acolho a cura que vem da libertação dos meus bloqueios.
A cada dia,
Eu me libero um pouco mais de todas as tensões emocionais.
Eu estou em paz com o meu passado.
E estou animado com a ideia do meu futuro.
Eu estou pronto para aproveitar as novas oportunidades que aparecem para mim.
A cada dia eu me sinto mais leve e mais livre.
Física e emocionalmente.
Eu sou capaz de transformar a minha dor em força e determinação.
Eu acolho a mudança com a mente aberta e o coração cheio de amor.
Quanto mais eu avanço.
Mas eu percebo o meu potencial ilimitado.
Eu sou capaz de atravessar minhas emoções com leveza e compreensão.
Eu me permito me sentir livre e realizado em todos os aspectos da minha vida.
Eu acolho as lições que meus bloqueios emocionais trouxeram.
Eu sou capaz de superar todos os obstáculos que aparecem para mim com resiliência e coragem.
Eu tenho a força de encarar e liberar meus medos e minhas dúvidas.
Eu estou mais forte e mais sábio graças às minhas experiências passadas.
Eu tenho a capacidade natural de me curar dos meus bloqueios.
