Sinterklaas meditatie

In deze drukke en feestelijke tijd mag je even helemaal ontspannen. Tijdens deze bijzondere Sinterklaas-meditatie neem ik je mee op een avontuurlijke reis met Sinterklaas zelf. Samen ontdekken we de echte magie van geven en ontvangen en hoe fijn het is om vriendelijk en liefdevol te zijn naar anderen én jezelf. Adem diep in, laat de drukte los, en laat je meenemen naar een wereld vol warmte, rust en vrolijkheid.

Transcript

Hey,

Hallo en wat leuk dat je luistert naar deze meditatie van Terug naar je Matje.

Vandaag heb ik een speciale Sinterklaas meditatie voor jullie.

Zorg dat je ergens bent waar je niet gestoord kan worden en ga lekker zitten of liggen.

Sluit je ogen en adem een paar keer diep in en uit.

Voel de rust om je heen en stel je dan eens voor dat je op een koude decemberavond in je warme pyjama voor het raam staat terwijl de sneeuwvlokken naar beneden dwarrelen.

De kamer is verlicht met gezellige kaarsen en lichtjes.

Je hoort het geluid van de open haard knetteren en je voelt je veilig en gelukkig.

En denk nu eens terug aan de intocht van Sinterklaas.

Zie je jezelf al staan langs de kade en hoor je de stoomboot in de verte?

Je krijgt kribbels in je buik bij de gedachte dat Sinterklaas en zijn pieten bijna in het land zijn.

De stoomboot komt aan in de haven en Sinterklaas stapt van boord.

Je ziet Sinterklaas al staan met zijn mooie rode mijter en zijn witte baard.

Zijn vriendelijke ogen glinsteren van blijdschap en hij loopt langzaam naar je toe.

Hij begroet je met een warme glimlach en een handvol pepernoten.

Je ruikt de heerlijke geur van de pepernoten en je proeft de kruidige,

Zoete smaak terwijl je er eentje eet.

Sinterklaas nodigt jou uit om samen met hem mee te gaan op zijn mooie witte baard Ozoesnel.

Je zit stevig in het zadel terwijl Ozoesnel jullie door de straten van de stad rijdt.

De mensen juichen en zwaaien terwijl jullie voorbijrijden.

Je voelt je trots en blij.

Jullie stoppen bij een gezellig huisje met een rood dak en een schoorsteen.

Sinterklaas vraagt je om binnen te komen.

De woonkamer is prachtig versierd en er liggen stapels cadeautjes.

De geur van verse speculaas vult de lucht.

Sinterklaas gaat zitten en nodigt je uit om naast hem te gaan zitten.

Hij vertelt je een verhaal over de betekenis van Sinterklaas en hoe belangrijk het is om lief te zijn voor elkaar.

Hij herinnert je eraan dat het Sinterklaasfeest niet alleen gaat om het geven van cadeautjes,

Maar ook om het geven van liefde en vriendelijkheid aan de mensen om je heen.

Terwijl Sinterklaas met je praat,

Voel je je warm en geliefd.

Je begrijpt dat Sinterklaas altijd in je hart is,

Zelfs als hij niet in de buurt is.

Hij moedigt je aan om aardig te zijn voor familie,

Vrienden en iedereen die je ontmoet.

Nu is het tijd om afscheid te nemen van Sinterklaas.

Hij geeft je een knuffel en een cadeautje als herinnering aan deze speciale ontmoeting.

Samen met Sinterklaas stap je weer op het paard en hij brengt je weer veilig thuis.

En terwijl je nu langzaam uit de meditatie ontwaakt,

Herinner je je de warmte en de liefde van Sinterklaas.

Je begrijpt dat de echte magie van Sinterklaas in je hart ligt en dat je altijd vriendelijk en liefdevol kunt zijn,

Net als Sinterklaas.

En als je dan langzaam je ogen weer open doet,

Voel je je vredig en gelukkig.

Sinterklaas is bij je,

In je hart en hij herinnert je eraan om het hele jaar door vriendelijk en liefdevol te zijn.

Geniet van deze magische tijd van het jaar en deel de liefde en vriendelijkheid met anderen,

Precies zoals Sinterklaas het bedoelt.

Dank je wel voor het luisteren en tot de volgende keer.