Une Journée Relaxante À Fukuoka

Une méditation immersive qui t’invite à traverser Fukuoka du matin au soir: ses ruelles paisibles, ses temples anciens, ses parcs silencieux et la mer. Un voyage intérieur pour relâcher, respirer profondément et retrouver une paix durable.

Transcript

Bonjour et bienvenue dans cette méditation guidée dans laquelle je t'invite à un voyage intérieur dans la ville de Fukuoka au Japon.

Fukuoka c'est une ville située au sud-ouest sur l'île de Kyushu,

Une ville baignée de douceur entre mer et montagne où la modernité se mêle à la simplicité du quotidien.

C'est une ville lumineuse,

Ouverte,

Au rythme apaisé,

Bien loin de la frénétie de Tokyo ou Osaka.

Je t'invite à te mettre dans une position confortable,

Soit allongée,

Soit assise.

Tu prends un moment pour te recentrer en toi.

Tu peux commencer à fermer les yeux.

Prends une grande inspiration et expire.

Encore une fois,

Inspiration et expire.

Prends un moment pour sentir ton corps,

Tes sensations,

La sensation de ton corps sur son support,

La sensation de tous tes muscles qui se relâchent.

Et je t'invite à laisser venir à toi cet univers,

À laisser venir à toi le Japon.

Tu te promènes dans la ville.

C'est une ville plutôt moderne,

Mais à taille humaine.

Il y a des grattes ciels de verre et en même temps des temples centenaires à chaque coin de rue,

De nombreuses galeries d'art,

Des cafés et aussi des bains publics appelés onsen.

Dans cette ville,

Il y a également de nombreuses plages,

Des parcs et tout est facilement accessible,

Que ce soit en vélo,

À pied ou en train.

Tu te promènes dans les rues paisiblement.

La mer n'est jamais loin.

Le vent salit traverse les rues.

Tu prends un temps pour respirer cette air marin,

Un temps pour sentir à quel point tu es loin de ton quotidien,

À quel point l'air est pur ici.

Tu continues ta route.

Tu t'arrêtes dans un toshu-ji,

Un temple japonais,

Et tu observes comment les moines prient,

Les cloches immenses,

Les hôtels,

Tous leurs petits objets,

Les encens,

La calligraphie.

Tu prends conscience,

Tu intègres la richesse spirituelle de ce pays,

Toutes ses traditions,

Toute cette fluidité énergétique qu'il y a en ce lieu.

Et puis tu continues ta route.

Tu t'arrêtes dans une échoppe et tu commandes un délicieux ramen.

C'est un plat à la fois extrêmement réconfortant et riche.

Tu respires l'odeur de ce plat délicieux.

Et puis tu le manges à ton rythme.

C'est le soir.

Tu traverses ensuite les yatai,

Qui sont des petites échoppes mobiles en bois,

Alignées le long des rivières.

On y mange,

On y rit,

On y boit un sake chaud,

Épaule contre épaule,

Dans une ambiance de quartier presque intemporel.

Tu t'assieds au milieu d'inconnus qui se sentent tous un peu chez eux ici.

Tout est simple.

C'est beau,

Authentique.

Et un vieux monsieur te parle de sa vie de pêcheur.

En japonais,

Tu peux comprendre.

Comme il partait en mer pendant plusieurs mois dans la mer du Pacifique.

Comment il a affronté les tempêtes.

Comment il a pu revenir sain et sauf plusieurs fois alors que tout semblait désespéré.

Et aujourd'hui ce vieux monsieur a la tête plein de souvenirs.

Tu le remercies.

Et tu vas observer la nuit étoilée au bord de la mer.

Tu te sens bien.

Loin de tous tes problèmes.

Tu écoutes le son des vagues.

Tu te laisses simplement porter.

Puis tu vas doucement revenir dans ton corps.

Rendre quelques respirations un peu plus profondes.

Revenir dans cette pièce.

Ici,

Bien présente.

Bouger légèrement les mains,

Les pieds.

Puis tu vas réouvrir les yeux et reprendre le cours de ton quotidien.

À bientôt.