00:30

Là où renaît la lumière intérieure

by Isabelle VIEIRA

rating.1a6a70b7
Évalué
5
Group
Activité
Méditation
Convient à
Tous
Écouté
10

Il y a un moment
que personne ne voit,
un moment secret,
où l’obscurité commence à se dissoudre
sans faire de bruit. Tout semble encore immobile.
Rien n’a changé.
Et pourtant…
quelque chose respire autrement. Je ferme les yeux.
Je m’approche de ce lieu en moi
où tout commence. Là,
au centre,
un point. Minuscule.
Presque absent.
Mais vivant. Une étincelle
qui ne s’est jamais éteinte. Je la sens plus que je ne la vois.
Sa présence est subtile,
fine,
comme un chuchotement d’âme.

Script

Que personne ne voit.

Un moment secret où l'obscurité commence à se dissoudre sans faire de bruit.

Tout semble encore immobile,

Rien n'a changé et pourtant,

Quelque chose respire autrement.

Alors je ferme les yeux et je m'approche de ce lieu en moi où tout commence.

Là,

Au centre,

Minuscule,

Presque absent mais vivant.

Une étincelle qui ne s'est jamais éteinte.

Je la sens plus que je ne la vois.

Sa présence est subtile,

Fine,

Comme un chuchotement d'âme.

Et je me rapproche encore,

Non pas avec les yeux,

Avec le cœur.

L'étincelle répond à ma présence.

Est-ce élargie ?

Oh,

Juste à peine,

Mais juste assez pour toucher un fil de paix que j'avais presque oublié.

Et ma respiration devient un feu doux qui la nourrit.

Le poing devient souffle et le souffle devient chaleur.

La chaleur devient lumière.

Elle ne force rien,

Elle n'arrache rien,

Elle révèle.

Elle descend dans mon ventre comme une promesse ancienne.

Elle remonte dans ma poitrine comme une mémoire retrouvée.

Et je sens qu'elle connaît mes blessures,

Mes nuits,

Mes effondrements silencieux.

Et pourtant,

Elle ne recule pas.

Elle enveloppe mes fragilités comme on enveloppe un enfant qu'on ne veut plus laisser dans le froid.

La lumière n'est pas là pour briller,

Elle est là pour unir,

Elle rassemble ce qui était séparé,

Elle apaise ce qui tremblait encore.

Elle répare sans toucher,

Elle guérit sans effort.

Et plus je la sens,

Dans mes épaules,

Dans ma gorge,

Dans mes mains,

Elle remonte jusqu'à mes yeux et tout ce que je croyais sombre prend une autre couleur.

La lumière grandit parce qu'elle était aimée,

Parce qu'elle était reconnue.

Elle m'apprend qu'aucune nuit n'a jamais été totale,

Qu'elle est restée toujours dans le plus profond de moi,

Cette étincelle intacte,

Attendant que je revienne.

Et je respire encore,

Et la lumière respire avec moi.

Elle devient présence,

Elle devient force douce,

Elle devient paix qui s'installe là où j'avais laissé de la place à la peur.

Et je laisse tout s'unir,

Je laisse tout redevenir simple.

La lumière ne m'ajoute rien,

Elle me rend à ce que je suis.

Et dans ce silence sacré,

Je sens la vérité.

La lumière n'est pas revenue,

Elle était là,

Elle m'attendait.

Elle vit en moi,

Elle croit en moi,

Elle me déploie de l'intérieur.

Et dans ce retour à moi,

Tout s'apaise,

Tout s'unit,

Tout redevient vivant,

Ici,

Encore et encore ici,

Là,

Maintenant,

Alors en conscience.

Fais grandir cette étincelle qui crépite en toi,

Au cœur de toi,

Là,

Doucement.

Ton souffle la nourrit,

La paix là s'installe,

Toujours présente,

Malgré les épreuves et les doutes.

Elle est là,

Flamboyante,

Unique,

Elle éclaire tant,

Si loin et si profond en moi,

Que son phare me guide à chaque instant,

À chaque pas,

Au creux de mes peines,

Au creux de mes peurs.

Cette lumière est là,

Me montre la voie.

Elle est mon GPS,

Ma boussole intérieure,

Et elle guide chacun de mes pas,

En conscience et en présence.

La lumière n'est pas revenue,

Elle m'attend,

Elle vit en moi,

Elle croit en moi,

Elle me déploie de l'intérieur.

Et dans ce retour à moi,

Tout s'apaise,

Tout s'unit,

Tout redevient vivant.

Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.

Org

Rencontrez votre professeur

5.0 (2)

Avis récents

Marie

December 26, 2025

Merveilleux voyage en soi

© 2026 Isabelle VIEIRA. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.

Trusted by 34 million people. It's free.

Insight Timer

Get the app

How can we help?

Sleep better
Reduce stress or anxiety
Meditation
Spirituality
Something else