Méditation Guidée - Connexion À Soi

Cette méditation t'invite à glisser au centre de ton cœur et à te reconnecter à ton véritable Toi, pour retrouver la paix et un alignement profond. Pour te reconnecter à ta lumière unique et la faire jaillir.
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Crédits:
- Musique: ⁠Denis Pavlov⁠ de ⁠Pixabay⁠
- Photo: Photo de RF._.studio, sur Pexels.com

Transcript

Trouve une posture dans laquelle tu es confortable,

Assise ou allongée.

Accorde-lui une certaine dignité.

Si tu es assise,

Imagine qu'un fil tire le haut de ton crâne vers le haut et tu redresses ta colonne,

Mais avec une certaine souplesse.

Et si tu es allongée,

Tu peux laisser tomber les pieds de chaque côté,

Laisser chaque muscle se reposer.

Relaxe tes bras,

Tes mains,

Ta mâchoire,

Ton visage,

Ton front,

Tes yeux.

Essaye de sentir ce qui se passe dans ton corps en ce moment,

Sur ta peau ou à l'intérieur de toi.

S'il y a des petits bruits,

Des vibrations,

Des endroits plus sensibles ou des endroits qui font mal,

Trouve une position qui est confortable.

Avec les yeux fermés,

Dépose-toi ici.

Imagine que de ta tête,

Tu descends,

Tu fais le chemin en passant par ta gorge et tu te déposes dans ton cœur.

Imagine que tu es bien assise dans ton cœur,

Confortable.

C'est dans cet endroit que tu peux te soustraire aux bruits,

Aux chaos de la vie,

Aux pensées.

Il y a peut-être des émotions,

Des souvenirs,

Des projections qui reviennent.

On ne veut pas les effacer.

On veut les regarder,

Mais de l'extérieur,

Comme si tu observais le passage d'un nuage.

Dans cet endroit,

Au centre de la poitrine,

Tu es dans un espace qui est à l'abri des vents et des marées,

Dans un espace neutre et c'est cette neutralité qui te permet de te connecter à une sorte de sacralité,

Une version de toi qui n'est pas sujette aux changements extérieurs,

Qui n'est pas happée par les désirs,

Les ambitions ou les préoccupations,

Les regrets,

Les sentiments adverses.

C'est un endroit qui est rempli de paix,

C'est un endroit totalement au centre de toi,

Qu'on dit est le centre aussi de ton être,

Le siège de l'âme.

C'est une passerelle vers cette version de toi qui est pure,

Exempte de préoccupations et de peurs,

C'est une passerelle vers quelque chose de très lumineux,

Qu'on peut dire est ta vérité aussi,

Qui tu es vraiment.

Alors imagine qu'au centre de ton coeur,

Il y a une lumière blanche,

Une lumière forte,

Tu la vois et si tu ne la vois pas,

C'est pas grave,

Tu peux juste l'imaginer,

Tu peux imaginer qu'il y a une lumière au centre de ta poitrine et cette lumière est très brillante et tu peux commencer à l'agrandir,

À l'apporter partout dans ta poitrine,

Dans tes clavicules.

Elle se diffuse dans tes bras,

Dans tes mains,

Dans ta gorge,

Elle remonte vers ta mâchoire,

Tu peux peut-être percevoir comment elle monte dans tes yeux,

Dans ton front,

Ton cuir chevelu,

Elle emprène chaque cheveu,

Chaque poil et elle descend aussi dans tous tes organes à l'intérieur de toi en irriguant cette magnifique lumière blanche,

Chaque parcelle de toi,

Chaque fibre,

Chaque cellule,

En les activant,

En les énergisant à l'intérieur de toi,

Dans tes organes et sur ta peau,

Elle descend,

Elle descend jusqu'à ton périnée et puis le long de tes jambes et à l'intérieur de tes jambes,

Touchant chaque muscle jusqu'à tes pieds et à la pointe de tes doigts,

Tu es totalement imbibé de cette magnifique lumière blanche qui est toi,

En quelque sorte tu t'habites,

Tu habites ton corps entièrement,

Tu vas chercher ce qui est le plus pur en toi pour irriguer chaque cellule de ton corps,

Lui donner ta force,

Ta grâce,

Faire circuler l'énergie ainsi,

Permet parfois de débloquer aussi certains endroits où elle serait stockée,

Où elle serait stagnante,

Totalement brillante de cette couleur,

De cette lumière blanche,

Remplis-toi au maximum,

Si tu peux augmente le débit,

Augmente le volume,

Augmente la puissance de cette lumière pour qu'elle rayonne encore plus fort dans tout ton corps,

Imagine qu'elle ressort par les pores de ta peau et qu'elle rayonne même à l'extérieur de toi,

À quelques centimètres peut-être de ta peau,

Vois comment tu deviens toi-même un soleil brillant,

Cette belle lumière pure blanche qui irrigue chaque zone de ton corps et qui maintenant se diffuse à l'extérieur de toi,

Essaie de la faire grandir un peu plus,

À une dizaine de centimètres de ton corps peut-être,

Sans toi t'expandre dans la pièce où tu es,

Sans que cela se passe sans effort,

Juste en y mettant ton intention qui est dans le fond ton énergie en action,

Avec ta l'intention tu peux faire grandir et grandir encore cette lumière partout dans la pièce où tu es,

Jusqu'à remplir cette pièce et toute la maison,

Vois comment elle passe à chaque fois que tu es et puis amène toi encore plus loin,

Dans la rue,

Chez les voisins peut-être,

Ou simplement à l'extérieur de la maison et continue à la faire grandir et tu la vois prendre encore plus d'expansion dans tout le quartier ou le village,

S'expandre juste par ta volonté et imagine qu'elle couvre toute la région,

Puis tout le pays et les pays avoisinants et les mers ou les océans et puis elle fait tout le tour,

Tout le tour de la planète terre,

Cette belle lumière blanche qui est toi,

Qui est ta vérité et qui est un peu comme si tu offrais qui tu es vraiment au monde,

C'est un peu comme si tu donnais ton amour inconditionnel au monde en l'incarnant pleinement et tu continues et tu vois comment toute la terre rayonne de cette lumière magnifique qui est toi et si tu peux amène-la encore plus loin,

Dans le cosmos,

Voir comment ta lumière elle occupe tout l'univers,

Tout l'espace,

Les autres planètes,

Les étoiles,

Tout ce qui est dans la matière et la non-matière,

L'entièreté de ce qui est,

Qui est toi,

Dans ta plus haute expression,

Sens comment tu peux être à la fois partout et ici en gardant ta lumière comme ça,

Retourne au centre de ton cœur et imagine une belle lumière dorée,

Liquide rentrée par le sommet de ta tête et coulée le long de ta colonne vertébrale et donc traversée tout ton cerveau,

Ton cou,

Ta gorge,

Traversée toute ta colonne,

Tu es au temps bas et cette magnifique lumière dorée t'apporte aussi un autre type d'apaisement,

Une divinité,

Une conscience absolue.

Elle continue de descendre jusqu'à ton coccyx en nettoyant tout ce qui est sur le chemin,

Chaque blocage sur la colonne,

En nettoyant ce chemin de lumière et tu peux continuer de la faire descendre de ton coccyx à travers tes jambes,

Tes pieds et sans la rentrer dans la terre,

Sans comment,

À travers des racines imaginaires,

Tu peux porter ta propre lumière dorée qui coule le long de tes propres racines dans la profondeur de la terre,

Dans chaque strate jusqu'au noyau central.

Cette lumière qui te connecte au ciel et à la terre et dont tu es le trait d'union.

Sans comment,

Tu es à la fois très ancré et purifié,

Ici,

Partout,

Sans ton corps physique,

Mais aussi quelque chose de plus large,

Beaucoup plus d'espace tout autour de toi.

C'est un lieu de création,

De possibilité,

D'amour,

De paix.

Tu peux t'y connecter n'importe quand.

Tout ça est déjà en toi.

Tout ça est toi.

Tu peux rester ici autant que tu veux et quand tu es prête,

Tu peux ouvrir les yeux.