Je médite sur l'esprit de l'été

Cette méditation invite à se connecter à l’esprit de l’été, une saison lumineuse qui incarne la joie, la liberté et la douceur de vivre. Elle évoque les sensations de chaleur, de nature en éveil et de lenteur, tout en encourageant à s’ouvrir à l’abondance, à la spontanéité et à ce qui nourrit vraiment l’âme. Un moment pour respirer, ralentir, et accueillir pleinement l’énergie estivale en soi.

Transcript

Bonjour et bienvenue dans mon cocon.

Aujourd'hui je te propose une méditation sur l'esprit de l'été.

Installe-toi confortablement,

Assieds-toi ou allonge-toi dans un endroit calme.

Ferme doucement les paupières et commence par respirer profondément.

Inspire par le nez et expire par la bouche.

Ressens l'air qui entre et qui sort de plus en plus calmement.

Tu es ici,

Maintenant,

Disponible pour recevoir les cadeaux de l'été.

Imagine que tu es dehors,

Un matin d'été,

Le soleil brille doux et doré.

Il réchauffe ta peau mais sans brûler,

Juste ce qu'il faut pour réveiller ton énergie.

Tu entends le chant des oiseaux,

Tu sens l'odeur des fleurs,

Des feuilles mûres,

De la terre chaude.

L'été est là,

Cette saison attendue,

Désirée,

Rêvée.

Elle est une invitation à vivre autrement.

L'été t'invite à ralentir,

À savourer,

À t'émerveiller.

C'est le temps des siestes à l'ombre,

Des rires partagés autour d'un pas simple,

Des balades pieds nus,

Du vent dans les cheveux.

C'est le moment de faire de la place à la joie,

À la légèreté,

À la spontanéité.

Comme la nature qui s'épanouit pleinement,

Tu peux toi aussi t'ouvrir à plus de liberté,

Plus de chaleur humaine,

Plus de lumière intérieure.

Et dans cette abondance,

Dans cette énergie expansive,

Tu peux aussi choisir ce qui te nourrit vraiment,

Un projet qui t'inspire,

Une rencontre ou simplement le plaisir d'être en vie.

Reste encore quelques instants dans cette sensation,

Dans cette saison intérieure.

Respire là,

L'été est là et il vit aussi en toi.

Quand tu seras prêt,

Tu pourras revenir doucement,

Bouger les doigts,

Les épaules,

Ouvrir doucement les yeux et emporter avec toi cette énergie vivante pour le reste de la journée,

À très vite.

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C’est une belle méditation estivale avec la détente assurée ☀️