Trabajar el Desapego

Trabajar el desapego es el primer paso para alcanzar la verdadera felicidad, no depender de nada ni de nadie, ser libre de cadenas, saltar las barreras que nos impiden crecer, dejar de vivir con miedo.
El apego se considera la base del sufrimiento y trabajar el desapego nos libera de él.
Suelta lo que ya no necesites, libérate de lo que te hace infeliz, salta y sé libre, libre de lo que tienes y libre de lo que te falta, vive desde el corazón, vive en paz. ¡Confía en el Universo!

Transcript

Trabajar el desapego es el primer paso para alcanzar la verdadera felicidad.

No depender de nada ni de nadie,

Ser libre de cadenas,

Saltar las barreras que nos impiden crecer,

Dejar de vivir con miedo.

El apego se considera la base del sufrimiento y trabajar el desapego nos libera de él.

Suelta lo que ya no necesites.

Libérate de lo que te hace infeliz.

Salta y sé libre.

Libre de lo que tienes y libre de lo que te falta.

Vive desde el corazón.

Vive en paz.

Esta meditación te invita a conectar con tu esencia.

Confía en la sabiduría del universo.

Comenzamos.

Siéntate en una postura cómoda con la espalda recta y el mentón ligeramente hacia adentro.

Cierra los ojos.

Toma un par de respiraciones profundas y relaja tu cuerpo.

Relaja pies y piernas.

Suelta caderas.

Relaja manos y brazos.

Suelta tus hombros.

Relaja el rostro.

Suelta la mandíbula y,

Si puedes,

Deja la lengua descansar en el paladar.

Relaja todo tu cuerpo.

Relaja todo tu cuerpo.

Relaja todo tu cuerpo.

Lleva la atención a la respiración.

Observa el movimiento del abdomen con la inhalación y la exhalación.

Observa cómo con la inhalación el abdomen se expande.

Observa cómo con la exhalación el abdomen se contrae.

Deja que la inhalación y la exhalación siga su ritmo natural.

No fuerces la respiración.

Observa el movimiento del abdomen.

Observa tu respiración.

Ahora,

Como si de un escáner se tratase,

Ve chequeando poco a poco todo tu cuerpo.

Desde los dedos de los pies hasta la coronilla.

Revisa si hay alguna tensión,

Si hay alguna molestia,

Algún dolor y envía la respiración a esa parte que más lo necesita ahora.

Tu cuerpo es el reflejo de tus emociones.

Si hay alguna parte tensa,

Nos indica que hay algo que debemos soltar.

Observa,

Respira y suelta.

Observa,

Respira y suelta.

Observa,

Respira y suelta.

Ahora,

Lleva la atención a tu tercer ojo,

Al entrecejo,

Y observa ese espacio vacío.

Observa el espacio oscuro que hay delante de tus ojos.

Observa ese espacio en silencio y hazte las siguientes preguntas.

¿Hay algo que te hace infeliz?

¿A qué tienes miedo?

¿Tienes algún apego que te impida crecer?

¿Qué te da miedo soltar?

¿Qué quieres soltar hoy?

Respira y con la atención en tu tercer ojo observa.

Solo observa.

Observa como un espectador y tu intuición te dirá lo que necesitas soltar hoy.

Puede ser soltar una situación,

Una emoción,

Un deseo,

Una relación,

Una persona,

Un trabajo.

Sea lo que sea,

Abre tu mente.

Conecta con tu esencia.

Conecta con tu alma.

Tu alma te dará las respuestas a tus preguntas.

Céntrate en tu tercer ojo y observa.

Observa como un espectador.

Las respuestas a tus preguntas vendrán solas.

Hoy has decidido soltar.

Hoy has decidido dar ese paso.

Hoy has decidido lo que quieres soltar.

Haz que sea así.

Ahora lleva tu atención al chakra raíz,

A la zona del perineo.

Respira ahí.

Respira y siente la conexión con la tierra.

Siente la conexión con la madre tierra y visualiza lo que quieres soltar hoy,

Lo que has decidido soltar hoy.

Visualízalo.

Ahora en tu chakra raíz nace una pequeña luz brillante.

Con cada respiración la luz crece y brilla más.

Con la inhalación crece lentamente y con la exhalación se intensifica su color y su brillo.

La zona de tu perineo se llena de luz.

De una luz pura y brillante.

Continúa respirando y observa cómo se intensifica el brillo con cada respiración.

Tu cuerpo se va liberando poco a poco.

Siente la conexión con la tierra.

Desde tu chakra raíz libera lo que has decidido soltar hoy y entrégalo a la tierra.

Es el momento de entregarlo.

Es el momento de liberarte.

Entrégalo y libérate.

La madre tierra transformará tus miedos en luz.

Transformará tus apegos en luz.

Suelta y confía.

Confía en la madre tierra.

Suelta.

Libérate.

La conexión con la madre tierra te da seguridad en ti mismo.

Confía en ti.

Confía en la madre tierra.

Confía en el universo.

Confía y suelta.

Confía.

Entrega tus miedos y suelta.

Ahora continúa respirando y expande la luz hacia arriba.

Hacia tu sacro.

Inhala y la luz pura y brillante crece.

Exhala y su color se hace más intenso,

Más puro,

Más brillante.

Tu chakra sacro se llena de esa luz brillante.

Tu chakra sacro brilla de luz.

Visualízalo.

Siéntelo.

Y respira desde ahí.

Desde tu chakra sacro.

Si tus apegos te generan estados de ira o de enfado,

Libera esos sentimientos.

Libéralos y transfórmalos en luz.

Si tus apegos te generan algún sentimiento de culpabilidad,

Libera ese sentimiento.

Libera la culpa,

La ira,

Los enfados.

Libera esos sentimientos y transfórmalos en luz.

Tu chakra sacro se libera,

Se desbloquea.

Te sientes más libre.

Te sientes con fuerza y ganas de vivir.

Respira ahí.

Observa y suelta.

Poco a poco te vas sintiendo más libre.

Continúa respirando y expandiendo la luz hacia arriba.

Ahora hacia tu plexo solar.

Inhala y expande la luz.

Exhala y la luz brilla aún más.

Respira y todo tu plexo solar se llena de luz.

De una luz pura e intensa y brillante.

Lleva tu atención ahí,

A tu chakra del plexo solar.

Respira desde ahí.

Tu plexo solar se llena de luz.

Siente la energía en tu chakra del plexo solar.

Siente su poder.

Las emociones que has decidido dejar ir hoy se liberan.

Se liberan transformadas en luz.

Si tus apegos te han generado ansiedad,

Estrés,

Vergüenza,

Baja autoestima.

Si te sentías con poca fuerza.

Todas esas emociones son liberadas.

Liberadas y transformadas en luz.

Abraza a esas emociones convertidas en luz y dale las gracias por el tiempo que estuvieron contigo.

Ahora eres libre de ellas.

Ahora esas emociones son luz.

Ya no dependes de nada ni de nadie.

Tienes fuerza y autoestima para crecer y seguir tu camino.

Siente seguridad en ti mismo.

Siéntete libre y activo,

Lleno de energía y respira ahí,

En tu plexo solar,

El centro de tu energía vital.

Ahora expande la luz hacia tus pulmones,

Hacia tu corazón.

Tu corazón se llena de luz.

Con cada respiración,

Tu corazón brilla cada vez más.

Tu corazón es luz y respira ahí.

Respira en tu chakra corazón.

Lleva tu atención a tu corazón.

Si tus apegos han generado algún sentimiento de dolor,

De odio o de rencor o si tienes la sensación de vacío o tienes miedo a amar,

Visualiza esos sentimientos desde el amor y envuélvelos en luz.

Envuélvelos en luz y visualiza cómo poco a poco se transforman en luz.

Es el momento de agradecer y soltar.

Reconoce ese apego que tienes y agradece.

Acepta y reconoce el miedo.

Acéptalo.

Dale las gracias y suelta.

Libérate de esa carga.

Conecta con lo que realmente eres y respira desde tu corazón.

Tu corazón se libera de todo dolor.

Siente en tu corazón un amor incondicional.

Siente compasión,

Siente humildad.

Respira y siente ahí,

En tu corazón.

Ahora expande la luz hacia tu garganta.

Tu garganta se llena de luz,

De luz brillante,

De una luz pura e intensa.

Y respira desde ahí.

Respira y libera los pensamientos y las emociones.

Lleva la atención a tu chakra garganta.

Siente libertad.

Ahora eres libre.

Ahora puedes expresar lo que sientes.

Decirlo sin tapujos y sin dañar a nadie.

Eres libre de tus pensamientos y emociones.

Siente la luz pura y brillante en tu garganta y respira ahí.

Respira esa luz.

Ahora expande la luz hacia tu entrecejo.

Inhala y expande la luz.

Exhala e intensifica su brillo.

Tu tercer ojo se llena de luz.

Tu tercer ojo irradia una luz pura e intensa.

Y con cada respiración su brillo es aún mayor.

Y respira desde ahí.

Tu tercer ojo se activa.

Tu intuición te ayudará en este nuevo camino.

Te sientes envuelto en paz y tranquilidad.

Eres consciente del desapego que estás trabajando.

Eres consciente de la aceptación que ello conlleva.

Eres consciente del amor.

Sé también consciente de la paz.

Eres parte del todo.

Siéntete unido a Dios.

Acepta,

Suelta,

Agradece,

Ama y entrégate.

Ahora continúa expandiendo la luz por todo tu cuerpo.

Si queda algún rincón en el que no haya luz,

Envíalo ahí.

Inhala y expande la luz.

Exhala e intensifica su poder y su brillo.

Inhala y expande.

Exhala e intensifica su luz.

Siente la luz expandiéndose por todo tu cuerpo.

Cada parte de tu cuerpo se va llenando de luz.

Cada parte de tu cuerpo se va iluminando.

Cada parte de tu cuerpo brilla más y más.

La luz va activando cada uno de tus órganos,

Tu respiración,

Tus células.

Aquí y ahora es lo único que importa.

Aquí y ahora es lo único que vives.

Libérate del pasado.

Libérate del futuro.

Todo tu cuerpo está lleno de luz.

La luz sale por los poros de tu piel.

La luz traspasa los límites de tu cuerpo físico.

Eres luz.

Expande esa luz por tu coronilla.

Expándela hacia arriba.

Fúndete en luz con el universo.

Siente la conexión con lo que te rodea.

Siente la unión con el todo.

Siente el vacío y la totalidad.

Siente la unión con Dios.

Eres libre.

Eres luz.

Eres amor.

Eres parte de Dios.

Fúndete con él.

Ahora lleva tus manos al corazón,

Una mano sobre la otra,

Y siente un estado de plenitud.

Siente ligereza en tu cuerpo.

Siente ligereza en tu mente.

Siente ligereza en tu alma.

Agradece lo que sueltas.

Agradece cada situación vivida.

Agradece por ser libre ahora.

Agradece que renaces.

Agradece por despertar.

Gracias,

Gracias,

Gracias.

Y muy lentamente,

Y cuando te sientas preparado,

Puedes ir moviendo tu cuerpo.

Házlo con los ojos cerrados.

Y muy lentamente,

Estira las piernas,

Estira los brazos,

Mueve la cabeza de un lado hacia el otro y abre los ojos.

Bienvenido.

Namasté.

Reviews

Excelente meditación, realmente sentí la conexión con las palabras, la conexión con mi cuerpo, mi mente y mi alma, me encanto sentirme un poco más agradecida y armónica al final. Gracias

Sensacional 🙏🙌

Muy bien. Para empezar el día ligera. Gracias 🙏🏻

Intenso y hermoso. No había hecho una meditación que pasara por los chacras. Namasté. 🙏🏽

Gracias!

Gracias gracias gracias maravilloso 😊

Muchas gracias, ha sido genial

Gracias, soy consciente de mis sentimientos malos y buenos, y estoy aprendiendo a transformarlos poco a poco. Gracias de nuevo ❤️

Me encantó, gracias

Brindas una paz y seguridad increíble. Te sientes liberad@. Mil gracias por tan lindo regalo 🙏🏼🌌

Gracias 🙏💜

Gracias por tu guía, gracias por compartir tanta sabiduría. Namaste 🙏🏼

Gracias, gracias gracias por guiarme y deshacerme de lo que no me deja avanzar, soy luz, soy amor, namaste 🙏 💫 🙌🏻