Alivia el dolor de cabeza

Meditación guiada para aliviar ese molesto dolor de cabeza.
Comenzamos con una breve explicación para entender cómo la meditación puede ayudarte a liberar tensiones, luego nos conectamos con la poderosa llama trina para potenciar tu bienestar, y terminamos con unas respiraciones profundas para que te sientas mucho mejor.

Además, la canción que escuchas de fondo está compuesta en 174 Hz. Frecuencia conocida por aliviar dolores físicos y relajante.
Tómate unos minutos para cuidarte, relajarte y sanar desde adentro. ¡Te lo mereces!

Musica: Bin Aura- Kalimba 174hz
Vocal Credits: May Casasus
Foto de Yan Krukau: pexels, mujer-cama-cabeza-adentro-5794043

Transcript

Esta meditación te ayudará a sanar el dolor de cabeza,

Las migrañas o cefaleas.

Comenzamos Busca un lugar cómodo donde puedas hacer esta meditación sin interrupciones.

Puedes hacerlo sentado,

Sentada o tumbado,

Tumbada.

No importa si te duermes,

Pues mis palabras llegarán a ti de manera inconsciente.

El propósito de esta meditación es ayudarte a soltar el control,

El estrés,

Aflojar la tensión y estar en el presente.

Por este tiempo permite no volver al pasado para no preocuparte del futuro.

Es normal que vengan pensamientos.

Si es así,

Obsérvalos,

Pero no te enganches a ellos.

Sigue respirando y vuelve a conectar con tu respiración y tu cuerpo.

Cierra los ojos y realiza varias respiraciones profundas para conectar con tu interior.

Siente el espacio que ocupas en el lugar donde te encuentras.

Las partes de tu cuerpo que están en contacto con la superficie que te sostiene.

Respira hondo y suelta cualquier tensión que albergue tu cuerpo,

Tu mente o tu corazón.

Inhala por la nariz y exhala lentamente por la boca.

Ahora siente como te enraizas a la tierra.

Puedes hacerlo a través de tu yamatrina sintiendo como la llama azul zafiro de tu pecho sale de tu cuerpo.

Atravesando las capas de la tierra y llegando a la yamatrina de Gaia en el centro de nuestra madre tierra.

Y de vuelta viene acompañada de una gran esfera azul que te envuelve.

Y ahora tu llama amarillo dorado se ilumina y sube por tu canal de luz saliendo de tu cuerpo en busca de la yamatrina de nuestro sol Helios.

Sigue subiendo hasta llegar a la yamatrina del sol de Sirio.

Y sigue su camino hasta llegar a la yamatrina del gran sol central de la galaxia.

De vuelta a ti trae sus tres conciencias a tu cuerpo mediante tres esferas doradas que te envuelven.

Ellas te conectarán con todas tus vidas estelares y tu llama rosa te envuelve formando una gran flor de la vida y te conecta con tus fractales.

O si lo prefieres puedes enraizarte a la tierra mediante miles de diminutas raíces que salen de tu cuerpo uniéndose entre ellas y anclándose a la tierra.

Ahora realiza tres respiraciones profundas y permite que tu cuerpo se vaya relajando.

Siente cómo se afloja y cómo se relajan tus hombros.

Tu cuello mantiene la cabeza pero sin tensión.

Tu espalda se queda sin nudos,

Relajada.

Todo tu cuerpo queda totalmente relajado.

Así que permite ahora poner toda la atención en tu cabeza.

Vas a imaginar que el aire que tienes a tu alrededor tiene una frecuencia especial.

Una frecuencia de sanación de color dorado.

Cada vez que inhalas esta frecuencia,

Este aire dorado,

Entra en tus pulmones y llega a todo tu cuerpo.

Inhala y lleva el aire sanador a todo tu cuerpo en cada respiración.

Imagina que llevamos el aire a nuestra cabeza.

Inhala profundo y reten por unos segundos.

Y al exhalar sueltas todo el dolor que sale de tu cabeza en forma de una nube pesada,

Densa.

Cae al suelo de la habitación o el lugar donde te encuentras y traspasa todas las capas del suelo hasta llegar a la tierra.

Ella se encargará de transmutar el dolor en amor para devolverlo a través de los árboles y las plantas al cielo en forma de oxígeno limpio.

Inhala frecuencia dorada,

Reten por unos segundos llevando este aire a tu cabeza.

Y al soltar sale la tensión,

El control,

Las preocupaciones,

Salen discursiones y nuevamente caen al suelo en un ciclo de transmutación.

Respira hondo,

Llena tus pulmones y mantén llevando todo este oxígeno sano a tu cabeza en cada respiración.

Y al soltar nuevamente sale el dolor,

La tensión,

Las situaciones desagradables.

Inhala y exhala a tu ritmo.

Suelta experiencias vividas durante el día que no te aportan nada bueno,

Emociones negativas,

Imposiciones,

Frustraciones,

Valoraciones negativas,

Nuestras o de terceros.

Respira a tu ritmo,

Soltando en cada respiración todo aquello que se ha quedado en tu cabeza.

Inhala frecuencia dorada,

Llévala a tu cerebro dejando que entre en cada célula y suelta todo lo que te pesa.

No intentes controlar la respiración,

Inhala,

Reten y exhala de la manera que te guíe tu cuerpo.

Y recuerda que en cada respiración llevas frecuencia dorada a tus neuronas,

Deja que se impregne de luz dorada todas las células.

Y poco a poco vas sintiendo como tu cabeza y tu cerebro empiezan a relajarse y vas creando espacios entre el hueso.

Y toma su lugar en la cabeza,

Sientes como se desinflama,

Como poco a poco cada neurona está más relajada y puede cumplir su función sin estrés.

Inhala y exhala y en cada ciclo reten el máximo tiempo posible la frecuencia dorada dentro de tu cabeza.

Y al exhalar sientes visualizas toda la densidad saliendo de ti y como la tierra es capaz de transformar el dolor en amor.

Sientes como la sangre que circula por tu cerebro se ralentiza y empieza a fluir con normalidad.

Pon tu atención en la respiración y permite que tu cuerpo marque el ritmo de entrada de frecuencia dorada y salida del dolor.

Suelta las expectativas,

Suelta lo que esperan de ti,

Suelta las cargas,

Las obligaciones.

Para mí ha sido un placer acompañarte en este proceso de sanación.

Te invito a que sigas inhalando frecuencia dorada y exhalando dolor,

Control,

Estrés,

El tiempo que sientas.

Y permite que esta frecuencia te inunde y te sane.