Il Cammino Verso il Perdono - Giorno n. 5

(Assicurati di aver ascoltato il giorno 1, 2, 3, e 4). Questa meditazione conclude il percorso e ti accompagna a radicare, dentro di te, tutto ciò che hai attraversato finora. Il perdono diventa presenza, energia nuova che abita il corpo, il cuore e il respiro. Non è più solo un'intenzione: è qualcosa che ti trasforma e ti accompagna, a ricevere amore.

Transcript

Benvenuto e benvenuta,

Siamo all'ultimo appuntamento del tuo cammino verso il perdono.

Oggi ti guiderò verso l'integrazione del perdono.

Quando sei pronto,

Quando sei pronta,

Chiudi gli occhi portando la tua attenzione al respiro.

Inspira profondamente ed espira lasciando andare e svuotando ogni tensione residua.

Ancora una volta,

Inspira,

Trattieni e poi espira lentamente.

Continua a respirare mentre il corpo si distende,

Mentre la mente piano piano si fa quieta,

Mentre lo spazio dentro di te si apre per accogliere la meditazione di oggi.

Ora puoi vedere e sentire il cammino che hai attraversato.

Nel corso di queste cinque meditazioni hai guardato il dolore,

Hai liberato dei pesi antichi,

Hai sciolto nodi che ti tenevano legato o legata,

Hai restituito responsabilità che non erano tue,

Hai lasciato andare sentimenti forti come vergogna,

Colpa e rabbia,

Hai perdonato gli altri,

Hai perdonato te stesso,

Hai fatto pace con la vita.

Ora qualcosa in te è diverso,

Più ampio,

Più leggero e più vero.

Il corpo respira in modo nuovo,

Il cuore batte con un ritmo più quieto,

La tua energia si muove libera senza ostacoli.

Ora sei più integro e più integra,

L'anima ha ritrovato spazio.

Da oggi cammini senza quei pesi,

Da oggi respiri senza quelle catene,

Da oggi guardi la vita con occhi nuovi,

Qualcosa si è spostato,

Si è risvegliato,

Si è ricomposto dentro di te,

Hai attraversato il perdono,

Hai scelto il coraggio,

Hai accolto la vita così com'è.

Ora sei pronto,

Ora sei pronta per andare oltre.

Respira profondamente,

Lascia che questo nuovo stato si imprima nel corpo,

Nel respiro,

Nel battito,

Percepisci come questa qualità nuova abita in te,

Come ti appartiene,

Come ti guida e come ti sostiene.

Da oggi il passato può restare dove deve stare,

Dietro di te,

Da oggi il futuro si apre pulito,

Libero e luminoso.

Respira ancora una volta profondamente e mentre respiri lascia che questa verità si eradichi in te,

Nel corpo,

Nella mente e nel cuore.

Ora c'è solo una cosa da fare,

Vivere da questo nuovo stato d'essere.

Inspira,

Trattieni ed espira,

Inizia a muovere le dita,

Le mani,

I piedi.

Torna qui nel presente,

Il tuo corpo ha perdonato e lo senti,

La tua mente ha perdonato e non se lo scorderà,

La tua anima ha perdonato e per questo si è espansa.

Da qui può arrivare solamente amore e tu sei pronto a riceverlo,

Sei pronta a riceverlo.

Ora apri gli occhi,

Sono sicura che qualcosa ti sta aspettando e io sarò qui nella prossima meditazione che vorrai ascoltare.

Grazie.

Fine.

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Spesso quando si decide di intraprendere un percorso come questo possono subentrare dubbi o incertezze, ma fidatevi che sarete accompagnati con una tale delicatezza che questa conclusione sarà il coronamento di un vero e proprio gesto d'amore verso noi stessi 🙏✨