Méditation matinale en 1 minute

Réveille-toi en douceur ce matin. Inspire l'énergie positive, expire les tensions. Prends un instant pour toi, une respiration profonde, une connexion à la quiétude. Laisse la lumière du jour guider ta journée. Remplis-toi de gratitude, accueille chaque souffle comme un cadeau.

Transcript

Commence ta journée en respirant profondément,

En inspirant la quiétude et l'énergie positive qu'est un tout.

Prends quelques instants pour te connecter à ton souffle,

Pour permettre à la lumière du matin de remplir tout ton être.

Enracine-toi dans le moment présent et laisse toutes les bonnes énergies du matin guider ta journée.

Pratique la gratitude.

Accueille-la comme un cadeau à chaque respiration.

Et sens la sérénité envahir chaque cellule de ton corps.

Je te souhaite une très belle journée.

Namasté.