Dias Melhores

Meditação com Exercícios Respiratórios (Pranayamas) com o objetivo de despertar um estado mais elevado e aumentar a positividade, a prosperidade e o empoderamento. Alegria, Disposição e Obstinação para o seu dia!

Transcript

Bem-vindos a mais uma meditação.

Que bom saber que você está buscando sua melhor versão,

Com toda certeza.

A forma como você decide iniciar o seu dia pode transformar todo o seu decorrer.

Gratidão por dividir conosco a sua jornada evolutiva.

Escolha o local mais adequado para a meditação,

Sua cama,

Seu tapete ou almofada,

Até mesmo em uma cadeira ou no chão.

O importante nesse momento é que você se sinta bem e confortável.

Se precisar,

Pause essa meditação e ambiente-se.

Abra as cortinas e permita que amanhã entre.

Pronto?

Antes de mais nada,

Inspire e expire algumas vezes pelas narinas,

De forma bem lenta e profunda.

Perceba que em cada respiração você recebe o dom da vida,

Da renovação.

Continue praticando a respiração consciente e sinta-se nesse momento fazendo parte desse espetáculo do amanhecer.

Você está vivo agora ou não está?

Junto com esse dia que está começando,

A você também foi dada a oportunidade de renascer.

Perceba que dentro de você possui o universo interno,

Corpo,

Mente,

Emoções,

Alma,

Energia.

Sinta de dentro para fora toda a sua gratidão,

Toda a sua alegria,

O seu estado mais elevado.

Perceba com seu coração que assim como fora,

Em você também raia um novo dia.

Sinta um grande sol dourado de alegria,

Obstinação e autocompaixão.

Nascendo dentro de você,

O corpo físico é um reflexo do seu interior.

Então,

Posicione o seu corpo de forma coerente,

Empodere-se,

Abra o peito,

Sinta o riso no coração e no canto da boca.

Sinta o sol brilhando no rosto e também no olhar.

O cheiro puro da manhã enche os seus pulmões e te enche de leveza e liberdade.

Tudo é uma questão de escolha.

Você,

Eu,

Todos,

O todo,

Somos um.

O sol raia para todos,

Inclusive para você.

Façamos um bom dia.

Namastê.

Reviews

Meditação curta mas precisa e nos faz sentir elevados. Gratidão 🙏

Palavras de luz...
NAMASTÊ 🙏

Meditação simples e magnífica, escuto sempre no comecinho da manhã pra começar o meu dia bem.

A voz da professora é calma e tranquila, o som dos pássaros ao fundo é majestoso

😍🐦🕉

Estou passando por um momento difícil na minha vida e com a ajuda da minha psicóloga comecei a prática da meditação.
Foi minha segunda meditação por este app e você simplesmente conseguiu arrancar um sorriso e algumas lágrimas de felicidade de mim.
Obrigado.

Delícia começar o dia assim! Gratidão ! 🙏🏻

Linda meditação! Gratidão🙏🏻🦋❣️☀️

Bem curtinha, bom para aqueles momentos em q vc acha q não vai dar tempo de meditar. Para fazer ao acordar.

Adorei...bom para começar meu dia de forma melhor! Gratidão!