The SELF- Hebrew

העצמי- אהבה, חמלה, אושר- כולם ביטויים של הטבע שלך.

מי שאתה באמת, מעבר לכל המסכות והעטיפות החיצוניות.
זה לא משהו אישי- כל בני האדם באשר הם כאלה.
רק אמונה אחת מפרידה בינך לבין החופש לו אתה כמה.
וותר עליה וגלה את עצמך כחופשי.

למי שממש ממהר- הנה השורה התחתונה:
כל מה שרצית- כבר יש לך, התעורר וראה
​אתה שקט,
אתה שמחה,
אתה אהבה.​

Transcript

אז בואו ניקח נשימה גדולה ונשחרר נעצום עיניים וניקח עוד נשימה גדולה ונשחרר נהיה מודעים לגוף ולנשימה נהיה מודעים לתנוחה שבה הגוף מונח על המושב ללא כל תנועה רק לתבונן נחוש את משקל הגוף על המושב נניח את כל משקל הגוף על המושב נינוחים ושלבים נשימה גדולה ונשחרר נשחרר עוד ועוד נהיה מודעים לנשימה ששוטפת פנימה והחוצה דרך הנכיריים בקצב הטבעי שלה שקטה ושלבה ללא כל מאמץ נהיה מודעים לחלל האוויר שעוטף את הגוף בלי לאמץ את הדמיון רק יהיה מודע לחלל האוויר הזה שסביב לגוף פנימה שואבת אוויר מתוך החלל הזה שואפת את האוויר אל תוך הריאות ואז בכיוון ההפוך נושפת את האוויר חזרה אל אותו חלל של אוויר מסביבך יהיה מודע לתופעה המופלאה הזו ההתרחשות שקורית לגמרי בעצמה החיצוני החלל החיצוני של האוויר הופך להיות החלל הפנימי של האוויר והחלל הפנימי של האוויר חוזר להיות החלל החיצוני של האוויר עם כל נשימה ונשימה עוד נשימה פנימה ונשיכה עם כל נשימה יהיה מודע לתנועה של החילופים בין החיצוני לפנימי החוץ הופך לפנים והפנים הופך לחוץ לגמרי לבד עם כל נשימה שחולפת בהדרגה הגבול שבו אתה מסתיים ואותו חלל אוויר שסביבך מתחיל מתערפל ונעלם הרשה לעצמך להתרחב מעבר לגבולות המדומיינים של הקיום שלך מברפנים הרשה לעצמך לזרום החוצה אל החלל העצום שסביבך להתרחב יותר ויותר ללא כל גבול ללא כל מגבלה הפוך להיות החדר הפוך להיות הבית כולו הפוך להיות השדה האדמה והים התרחב לעבר השמיים ומעבר להם אל החלל האין סופי להתרחב מעבר לכל חלל או זמן אתה היא הנוכחות אתה הוא שקט הרשה לאותה נוכחות דוממת להתרחב מעבר לכל מרחב או זמן עוד נשימה גדולה נשכח בעדינות נרשה לתשום את הלב לקנן שהוא בתוך הגוף יהיה מודע לגוף אפשר להזיז את האצבעות של הידיים והרגליים נשימה גדולה פנימה ונשכח יהיה מודעים לחדר ולסביבה עם חיוך גדול מלא בחסד עוד נשימה גדולה נשכח כשמרגיש בנוח אפשר לפקוח את העיניים

Reviews

וואוו. ניפלא.
איזו הפתעה מהנה זו לגלות אותך בין המורים/ות ב-I.T.
תודה רבה ירון.
🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️

היתה מדיטציה מעולה. ההכוונה להתאחד עם ההוויה ולצאת מגבולות הגוף נתנה מעוף ושחרור לתודעה להשתלם עם המציאות שמעבר.. לסיכום- שלווה ושלום.. תודה