Meditação - Flow E Confiança

Esta é uma meditação para entrar no Flow e Confiança em si e na vida. Não é necessário de experiência prévia. Espero que você possa relaxar com esta meditação e nos vemos na próxima.. Agradeço por estar aqui. Obrigado!

Transcript

Comece fechando seus olhos,

E imediatamente traga atenção para o seu corpo,

E convide-o a relaxar,

Convide-o a estar presente,

Atento e calmo,

Logo nos primeiros momentos do dia,

É importante vermos como que a gente está começando o dia,

Às vezes a gente acorda,

Já começamos o dia a mil com o corpo tenso,

Contraído,

Apressado,

Então a gente acorda e o nosso corpo já está freneticamente acelerado.

Acordar com calma não significa que não iremos agir,

Que não iremos realizar nossas atividades,

Mas significa que iremos acordar com calma,

Que não é errado você começar o seu dia com paz,

É como se a gente tivesse uma mensagem no nosso subconsciente dizendo que é errado estar relaxados,

Que não iremos produzir se estarmos relaxados.

Aqui nessas meditações matinais,

A gente está fazendo o caminho inverso,

Que as pessoas fazem,

Que é acordar e já estarem desesperadamente corridas,

Não param para sentir a própria existência delas,

Começa o dia tenso e ele não gosta disso,

O corpo quer ser também um corpo leve e espaçoso,

Mas é a gente que precisa guiá-lo para que ele seja leve e espaçoso,

Então mostre para o seu corpo que ele pode ser leve e espaçoso.

Convide ele a estar relaxado,

Mostre para ele que ele pode descansar e mesmo assim ser produtivo,

Que ele pode relaxar e mesmo assim agir,

E mostre para o seu corpo também que existem momentos para tudo,

Tem momento para comer e momento para descansar a digestão,

Tem momento para beber água e momento para descansar da água e da mesma forma tem momentos onde é que nosso corpo precisa estar superativo,

Criando ideias ou trabalhando no nosso trabalho,

Mas tem momentos onde é que seu corpo não precisa fazer muito ou até mesmo nada,

Como nesse momento aqui,

Esse momento o convite é fazer nada,

Apenas ser,

Como uma flor que apenas é,

Que não está forçando algo,

Como um cachorrinho que apenas é o que ele é,

Que não está forçando uma máscara,

Como uma árvore que realiza as funções dela,

De produzir oxigênio,

Produzir frutos,

Folhas e mesmo assim ela apenas é,

Então somos nós seres humanos que nos sentimos errados em apenas ser,

A gente está sempre em busca de ser algo e não aceitamos apenas ser,

Não descansamos,

Então quero que você saiba que você pode ser produtiva,

Participar de uma família,

Interagir com a família,

Com amigos e mesmo assim ser uma pessoa que tenha um corpo e uma mente relaxados,

Você pode cuidar do seu animalzinho e mesmo assim estar relaxado,

Você pode cozinhar,

Fazer faxina,

Trabalhar e ter um corpo relaxado e uma mente espaçosa,

Então você percebe que não tem nada te impedindo de ser espaçosa,

De ser uma essência,

A não ser condicionamentos antigos que te fazem sentir que é errado descansar,

Então são apenas condicionamentos,

Programações antigas e às vezes essas programações não vêm nem de nós mesmos mas de antepassados,

Seja dessa vida ou de antepassados que já se foram,

Então você não vive apenas as programações da sua própria vida,

Mas de pessoas que existiram há 100,

200,

300,

400 anos atrás que vai sendo passado no seu sangue,

Então você tem que se perguntar o que que de fato eu quero fazer na minha vida,

Como eu quero viver ela,

Eu quero ser refém de programações antigas que não me pertencem,

Que eu nunca escolhi ou eu quero ser,

Digamos,

Dona da minha própria vida,

A criadora da sua própria história mas aí que vem o segredinho,

Quando eu digo criadora da sua própria história,

Tem muito mais a ver com navegar na velocidade da vida e não na sua própria entender o que a vida quer pra você,

O que ela está te mostrando a cada momento,

Aprender a navegar com a vida e não ditar as regras do jogo pois nós não estamos aqui para ditar as regras do jogo,

Foi isso que os antepassados tentaram fazer,

A gente está aqui para fluir com a vida,

Andar de mãos dadas com a vida então nesses minutos finais,

Sinta o seu alinhamento com a vida,

Sinta o seu compromisso com esse fluxo mágico com a vida,

Sinta que você de fato está alinhado,

Alinhada com essa energia divina,

Sinta através da sua respiração,

A sua presença física e mental e espiritual no seu coração sinta como se fosse uma oração silenciosa,

Sinta no seu coração que você está sendo cuidada e abençoada pela mágica da vida mas para isso acontecer você precisa estar entregue,

Confiando e se permitindo deixar para trás coisas que não te pertencem mais então agora,

Nesse último minuto,

Enquanto você respira conscientemente,

Apenas foque no agradecimento por essa mágica da vida estar sempre cuidando de você ao invés de pedirmos,

Queremos agradecer,

Pode ser uma gratidão silenciosa,

Sem palavras,

Apenas a sensação de gratidão e agora,

Uma última inspiração profunda,

Calma,

E após a inspiração você pode sentir no seu corpo,

Suas mãos,

Seus pés,

Sua cabeça,

Seu coração e quando você se sentir pronta,

Lentamente,

Você pode abrir os seus olhos muito obrigado

Reviews

Foi lindo!!! Foi leve, foi intenso, foi relaxante e trouxe para o dia uma existência plena. Adorei!!!