Vuelta al Amor (Meditación)

Meditación para ayudarnos a volver al amor después de una ruptura, entender que siempre todo lo que nos ocurre es para nuestro más alto bien. Somos seres completos y parte de una relación sana es compreder esto. Incluye música en la frecuencia del amor 528hz.

Transcript

Bienvenido a esta práctica para abrirte al amor después de una ruptura.

Empieza asegurándote de que estás en una postura cómoda,

Sentado o tumbado,

Y permítete relajarte.

Siguiendo tu respiración,

Notando como cada vez es más suave,

Llevándote un relax más profundo.

Con cada inhalación y cada exhalación vas notando tu cuerpo más y más pesado,

Fundiéndose con la superficie sobre la que te encuentras,

Totalmente relajado,

Entrando en un estado en el que dejas ir,

Te dejas llevar,

Llegando a la calma más absoluta,

A la serenidad,

Tu cuerpo en calma,

Tu mente en calma,

Y desde ahí sigue conectando más conscientemente con tu respiración,

Dejando que sea natural,

Simplemente sintiendo en este momento presente tal y como es,

Tal y como está sucediendo,

Sintiendo como entra ese aire fresco y sale más cálido por tu nariz,

Por tu boca,

Observa dónde sientes ese aire que entra en ti,

Observa qué músculo siente ese movimiento con cada inhalación y cada exhalación,

Observa el momento presente,

No hay nada más,

Solo tú en ese espacio que te rodea,

Uno en un todo,

Siente y fluye,

Inhala profundamente,

Exhala suavemente,

Una vez más,

Inhala,

Exhala,

Fluyendo con ese baile que es tu respiración,

Respiración natural,

Totalmente relajado,

Soltando,

Dejando ir,

Adentrándote en tu mente subconsciente,

Silenciando tu cuerpo,

Para ello conecta ahora con el espacio que ocupa tu espalda,

Tu columna,

Imagina que tu cuerpo ha desaparecido en la luz de tu relajación y todo lo que puedes sentir es tu columna,

Sientes toda la energía de tu columna,

Esa energía activándose,

Tal vez sientas ahora ese espacio más caliente,

Por eso,

Aprovecha esta sensación para visualizar una luz verde que surge de la parte más baja de tu columna,

La sientes,

Sientes esa luz expandirse por tu sacro y mientras lo haces puedes repetir para ti,

Soy un ser de luz,

Toma el tiempo que necesites,

Permitiéndote sentir esa luz atravesando cada una de tus vértebras,

Deja que ese calor de tu luz te permita sentir toda tu columna,

Esa luz cada vez más intensa,

Observas vértebra a vértebra llegando hasta el espacio que ocupa tu corazón y observa como esa zona está cada vez más cálida,

Un calor que te permite sentir amor,

Positividad,

Los sentimientos que se expanden por todo tu cuerpo,

Desde tu corazón que late fuerte,

Siente tu pecho cálido,

Iluminado por esa luz de color verde esmeralda y permite que con cada latido esa luz se expanda por todo tu cuerpo y alrededor de tu cuerpo,

Relajándote más y más en este espacio de amor con tu luz.

Y ahora quiero que muevas tu atención un poco más arriba,

A ese espacio entre tus ojos,

Iluminado por esa luz verde,

Donde eres capaz de crear todas las imágenes posibles y que te visualices caminando por un bosque verde,

Distintos tonos de verde,

Llenos de vida y frente a ti ves que la luz verde de tu pecho sale guiándote por el camino que debes seguir,

Un camino que te lleva hacia una cueva y sientes mucho amor,

Un amor como nunca antes has sentido,

Si es tu luz,

Que es tu intuición,

Que es tu corazón y cuando ves la entrada a la cueva te sientes a salvo y en paz,

Viendo como tu luz ilumina las paredes que te rodean y permites que tu luz,

Esa luz de tu corazón brille más y más,

Eso te permite ver que no estás solo,

Que en esa cueva hay otras personas,

Es un espacio seguro que representa las capas externas de tu corazón,

Donde se encuentran todas tus relaciones con otras personas,

Todo el mundo a quien conoces está en esta parte de la cueva que es tu corazón y mientras iluminas a todas esas personas con tu luz de amor sientes paz y armonía y ahora continúas adentrándote en la cueva mientras con cada paso agradeces a cada una de esas personas sus contribuciones en tu vida y deja todo el posible dolor atrás porque ahora solo sientes amor y gratitud continuas caminando,

Acercándote a esa parte más oscura de la cueva mientras sientes tu corazón y su luz expandirse más y más y te sientes muy seguro y al llegar a esa parte más oscura de la cueva la llenas de luz,

Salud y amor y observas que hay más personas en este espacio y que sientes algo muy especial por esas personas que ahora te rodean y te das cuenta que todas son tú que te ves en todos los estados de tu vida desde la niñez hasta ahora incluso tu yo futuro mira cómo has evolucionado,

Cómo has cambiado todo lo que has vivido te ha traído a este momento y mientras pasas vas llenando de luz cada una de esas versiones de ti mismo y te repites mi amor es el mejor amor para mí sabiendo que eres un yo completo tal y como eres que no necesitas que nadie te complete te sientes mucho más ligero y continúas caminando dejando atrás todas las versiones de ti mismo mientras te adentras hasta el final de la cueva donde hay un pequeño espacio por el que puedes pasar te adentras en él sin miedo porque es reflejo de que te estás adentrando más en tu corazón y observa,

Observa a tu alrededor porque te vas a dar cuenta que hay una energía más potente una energía que te rodea que brilla,

Que te ilumina y sientes como tu cuerpo comienza a vibrar desde el centro de tu pecho por todo tu cuerpo llegando a todos los espacios,

Iluminando cada hueco iluminando todas tus células haciéndolas vibrar en amor un amor como nunca antes has sentido todo tu cuerpo iluminado y esa luz sale por tu cabeza iluminando todo y te sientes muy,

Muy relajado llegando a partes de tu corazón que no sentías hace mucho te das cuenta de que ya eres un yo completo capaz de amar amor incondicional,

La fuerza que da vida a todo y al fin y al cabo tú eres amor incondicional y quédate en este espacio todo el tiempo que necesites tal vez quieras aprovechar para cerrar algún ciclo amoroso dejar ir para poder avanzar agradecer esa relación,

Esa experiencia,

Lo que te ha aportado y soltarla porque esa relación te tiene atado a un pasado que ya no existe está cubriendo un espacio que ya no es un espacio que hoy vas a tener libre porque entiendes que ya eres un ser completo listo para compartirte que hoy no necesitas que nadie te llene te estás llenando más y más de amor con cada respiración y te recuerdas que es seguro para ti amar y te permite ser amado de una manera sana libre de apegos sabiendo que vas a compartir ese ser completo que tú ya eres recuerda no hay prisa es tu práctica y solo debes terminarla cuando te sientas listo para despertar y solo cuando así lo sientas puedes utilizar la siguiente frase para despertar soy amor incondicional dejando que ese sentimiento te permita volver a tu cuerpo físico que toda esa energía renovada,

Que todo ese espacio toda esa alegría,

Toda esa positividad te hagan volver a tu día lleno de luz y de amor estás listo ábrete confía la luz en ti es todo lo que veo Namaste

Reviews

Maravillosa la meditación. Tu voz suave, calmada y segura me conduce a ese estado de paz y armonía que tanto te agradezco. Namaste.

Muchas gracias Virginia. Sigo animándote a que hagas nuevas meditaciones, porque son de las mejores que he practicado. Tienes una capacidad de transmitir unica. Muchas gracias 🙏.

Increíble como siempre. Mi corazón es luz

Gracias 🙏🏽 recordé quien soy y pude visualizar toda mi luz flotando sin ningún pesar ❤️

Extraordinaria! Siempre maravillosa Virginia! Gracias, gracias, gracias! Namasté 🙏🏼💜🧘‍♀️💜🙏🏼