Loslassen als Kunst des Seins

Im Loslassen liegt die Kunst des Seins. Wenn du beginnst deine Lasten los zu lassen, so wird sich manches wie von selbst lösen und klären. Es ist ein wichtiges Tool im eigenen Werkzeugkasten des Wohlbefindens.

Transcript

Im Loslassen liegt die Kunst des Seins.

Lege oder setze dich entspannt hin und atme ruhig.

Schließe deine Augen,

Atme tief ein und aus.

Konzentriere dich auf deinen Atem,

Beobachte,

Wie er deinen Körper bewegt,

Wie er dich lebendig macht,

Wie er dir hilft,

Atemzug für Atemzug,

Altes loszulassen.

Versichere dir,

Dass du geborgen und getragen bist im Hier und Jetzt.

Nichts kann passieren,

In diesem Augenblick bist du sicher und du kannst trauen,

Kannst auf dich und dein Leben schauen,

Ohne Gefahr,

Atme weiter und stelle dir einmal vor,

Wie all das,

Was dich belastet,

Was dich erdrückt,

Was dich quält in dir,

Was du nicht mehr brauchst,

Stück für Stück mit deinem Atem abfließt und wie du Stück für Stück mit jedem Ausatmen freier wirst,

Wie du Freiheit einatmest und der Druck auf der Brust leichter wird,

Wie die Schultern leichter und leichter werden,

Lass deine Gedanken abfließen und spüre,

Wie die Freude zurück in dein Leben und in dein Herz kehren kann,

Wie du innerlich aufatmest und all der Ballast abfließt,

Was er nun auch über deine Füße und Beine tut und über die Hände,

Was du in Form eines Kribbeln spürst.

Erkenne,

Dass Loslassen der Schlüssel für vieles ist und es dich frei macht,

Wenn du beginnst,

All das loszulassen,

Was dich belastet.

Sei nun im Frieden mit dir und spüre,

Wie sich in dir tiefes Vertrauen und Frieden ausbreitet,

Wie dieses Gefühl dich ins Hier und Jetzt zieht,

Dich hier und jetzt verankert und dir hilft,

All das loszulassen,

Was du jetzt in diesem Moment nicht mehr brauchst,

Nicht mehr und nicht weniger.

Spüre,

Wie es einfach so davon fließt und wie sich das,

Was bleibt,

Mit Licht füllt,

Mit goldenem,

Wunderschönem Licht,

Das sich warm und weich anfühlt und in deinen Kopf,

Dein Herz,

Deinen Solarplexus und deinen Unterlapp fließt und sich durch deine Füße in Form von goldenen Wurzeln mit der Erde verbindet.

Nun siehst du vor deinem inneren Auge dich selbst mit einer Schale in der Hand.

Sieh,

Wie die Schale sich füllt mit all den Sorgen,

Die dich im Moment umtreiben lassen,

Dem,

Was du nicht ändern oder beeinflussen kannst,

Was du kontrollieren möchtest.

Sieh dir deine Schale gut an und sieh,

Wie nun eine Lichtgestalt vor dir erscheint,

Seine Hände ausbreitet und deine Schale in Empfang nimmt.

Gib sie der Lichtgestalt.

Sie spricht zu dir und sagt,

Ich nehme all deine Ängste und Sorgen,

Die du heute nicht mehr brauchst mit und transformiere sie zum höchsten Wohl aller.

So sei es,

So sei es,

Sagst auch du und gibst die Schale dem Lichtwesen und bedankst dich auf deine Art.

Als die Lichtgestalt weg ist,

Fühlst du dich frei und ungebunden.

Dir wird klar,

Wie sehr dich deine negativen Gefühle an dein Leid binden und das,

Was du meinst zu sein.

Und dir wird bewusst,

Dass du auch anders entscheiden kannst,

Dass du loslassen darfst von dem,

Was dich quält,

Von dem,

Was du selbst verantwortlich machst für dein Leiden.

Jeden Tag ist dir die Chance gegeben,

Neu zu entscheiden,

Dich für dein eigenes inneres Glück zu entscheiden,

Für deine Freiheit,

Für Vertrauen und Liebe.

Jeden Tag kannst du aufs Neue all deine Ängste,

Sorgen und Nöte,

Die dich innerlich zerfressen,

Loslassen.

Die Entscheidung liegt bei dir.

Du fühlst dich frei und dein Blick schweift über eine weite Landschaft,

Die nun vor dir liegt,

Und du gehst ein paar Schritte in diese hinein und du triffst hier,

Heute und jetzt eine Gestalt und als du näher kommst,

Auf sie zu gehst,

Erkennst du sie.

Es bist du.

Du aus deiner Zukunft.

Aus einer etwas weiteren Zukunft,

In der du schon vieles gelernt hast,

Was du heute noch nicht weißt.

Sie steht dir jetzt gegenüber und du kannst sie jetzt alles fragen,

Was du möchtest,

Und du wirst eine Antwort erhalten.

Diese Gestalt,

Dein zukünftiges Ich,

Ist voller Selbstvertrauen und Liebe und spiegelt dein erlöstes Ich wieder.

Auf einmal wird dir klar,

Dass es möglich ist,

Dass es für dich möglich ist,

In diesen Zustand zu kommen und diesen Zustand zu erreichen.

Zum Schluss gibt dir dein zukünftiges Ich etwas in deine Hand.

Bedanke dich und fühle tief in dieses Symbol hinein und in seine Botschaft.

Wenn du es nicht verstehst,

Dann bitte um eine Erklärung.

Nun ist es Zeit,

Zurückzukehren.

Verbeuge dich vor dir selbst und gehe zurück zu deinem Körper.

Verbinde dich mit deinem Körper,

In dem du seinen Atem wahrnimmst und spürst,

Wie du tief ein- und ausatmest.

Spüre noch einmal in das goldene Licht,

Das dich erfüllt und trägt,

Und erkenne,

Dass du dich immer für deine innere Freiheit entscheiden kannst.

Nimm einen tiefen Atemzug.

Spüre noch einmal in deine Hände,

Füße und deinen Körper hinein.

Wecke und strecke dich.

Öffne deine Augen.

Komme wieder ganz bei dir an.