Respire com Deus - Respire a Luz de Cristo

Neste nono dia, você será conduzido(a) a respirar a luz de Jesus — a luz que revela a verdade, dissipa as trevas e guia cada passo, mesmo nos momentos de incerteza. Inspirada em João 8:12 (NVI), esta prática convida você a acolher a presença que ilumina por dentro e aponta o caminho com clareza a cada respiração.

Aqui, a respiração se torna fé, direção e paz. Ao final, você leva um lembrete simples e poderoso: “Tua luz me guia, Senhor; eu sigo contigo.”

Transcript

Sejam bem-vindos ao nono dia da nossa jornada Respire com Deus.

Hoje vamos respirar com a luz de Cristo,

A luz que ilumina o caminho,

Que revela a verdade e dissipa as trevas,

Até mesmo aquelas que tentam nos visitar por dentro.

Respirar com Jesus é caminhar com clareza,

Mesmo quando tudo parece escuro.

Então vamos começar encontrando a nossa posição confortável,

Estável,

Fechando suavemente os olhos ou deixando o olhar repousar suavemente à frente,

Sentindo o corpo,

Observando os pontos de contato,

Talvez o chão firme que sustenta.

Percebendo como você está agora,

Como está o corpo?

Quais são as sensações físicas presentes?

Como está sua mente neste momento?

E o coração?

Há algo pesado,

Confuso ou leve?

Sem pressa,

Apenas observando com gentileza,

Acolhendo o que está aqui,

Com curiosidade e sem julgamento.

Aos poucos,

Levando sua atenção para a respiração,

Notando o ar entrando e o ar saindo,

Deixando que a respiração flua naturalmente,

Sem tentar mudar,

Sem forçar,

Apenas permitindo respirar.

Jesus declarou,

Eu sou a luz do mundo,

Quem o segue não anda em trevas,

Não tropeça em confusão,

Nem se perde na escuridão do medo ou da dúvida.

Em Cristo,

Temos a luz da vida.

Essa luz é interior,

Ela não depende das circunstâncias,

Ela brilha,

Mesmo nos vales sombrios.

E nos lembra que você não está sozinho.

Talvez você esteja enfrentando decisões difíceis ou momentos de incerteza.

Talvez se sinta cansado,

Confuso,

Buscando direção.

Hoje,

Você pode parar,

Respirar e permitir que a luz de Cristo guie o seu próximo passo.

Vamos respirar com essa luz,

Na inspiração,

Repetindo mentalmente,

Tua luz me guia Senhor,

Na inspiração,

Não anda em trevas,

Sigo contigo.

Continuando nesse fluxo por alguns ciclos de respiração,

Inspirando luz e esperando confiança,

Reconhecendo que você não anda em trevas.

Se pensamentos surgirem e sua atenção se distrair,

Ao notar,

Gentilmente volte a sua atenção para a respiração e para as frases,

Inspirando tua luz me guia Senhor,

Inspirando,

Não anda em trevas,

Sigo contigo.

Aos poucos,

Expandindo sua atenção para o corpo como todo,

Notando sua presença aqui e agora,

Respirando com consciência,

Sentindo o ambiente ao redor,

Sentindo o espaço,

Ouvindo os sons que chegam até você.

Me levando com você esta verdade,

A luz de Cristo me guia,

Mesmo quando não vejo tudo.

Hoje,

Eu caminho com fé,

Um passo por vez.

Lembre-se ao longo do dia,

Sempre que a dúvida ou medo surgir,

Pare,

Respire e diga,

Tua luz me guia Senhor,

Eu sigo contigo.

Muito obrigada por estar aqui,

Por respirar com confiança.

Retorne sempre que precisar de luz para o seu caminho.

Nos encontramos em breve para o último dia da nossa jornada e para respirar com o propósito.

Até lá,

Siga com a luz de Cristo.