Alquimia

Alquimia es la tercera entrega de la serie "11 Meditaciones para despertar en tiempos difíciles". En esta ocasión tendrás acceso a un lugar muy especial para hacer una transformación poderosa en tu organismo.

Transcript

Bienvenida bienvenido a esta nueva meditación de medita acción 21 días tómate un minuto para sentarte con la espalda lo más recta posible colocando tu cuerpo confortablemente y poniendo toda tu atención ahora mismo en tu respiración toma tres respiraciones profundas inhalando por la nariz llenando tu vientre tu pecho y exhalando lentamente por la boca y nada de nuevo por la nariz sintiendo cómo haces más espacio dentro para llenarte y exhalando muy lenta y profundamente por último inhala por la nariz y exhala muy despacio por la boca siente cómo poner la atención en la respiración ya ha hecho un cambio en tu cuerpo ahora vas a poner atención en el lugar que ocupas aquí y ahora siente cómo el peso de tu cuerpo se va profundamente hacia abajo y cómo se ancla tu cuerpo con firmeza a la tierra y puedes agradecer aquí y ahora este lugar seguro protegido y amable en el que puedes sentarte gracias vas a enfocar toda tu atención ahora en tu ombligo siente este esta pequeña hendidura en tu cuerpo y justo el espacio que hay en tu vientre que lo acoge detrás de la piel donde se alojan tus intestinos donde está tu vejiga,

Colon,

Útero quizás o varios próstata y en este mar en este océano primordial que hay en tu vientre siente o imagina cómo hay una espiral manteniendo constantemente un giro dentro de este espacio dentro de tu vientre una espiral que gira y gira ahora también bajo tu voluntad gira y gira con esta manivela a través de tu ombligo haz girar con conciencia las aguas de la creación y la destrucción siente como dentro de ti cohabitan estas dos energías siempre creando siempre destruyendo tu cuerpo sabiamente elige cada una de estas dos energías para mantenerse equilibrado siempre creando siempre destruyendo crear y destruir en la misma medida al mismo ritmo en este ciclo inexorable que es la vida la muerte y el renacer siente como esta espiral da vueltas con su giro en este espacio y puedes dejar caer en tu vientre a tu ombligo cualquier cosa que necesites transformar suelta tus emociones déjalas diluirse en este océano deja morir también tus pensamientos aquellos pensamientos destructivos permítete que esta espiral te acompañe en el renacimiento de la confianza del bienestar y quédate unos minutos girando esta gran manivela de la existencia de la transformación quédate ahí en tu silencio haciendo tu propia alquimia eres la protagonista de este cambio eres el protagonista de este cambio esta espiral infinita e impermanente es nuestra somos las protagonistas y los protagonistas de esta alquimia de esta transformación que está acompañando a la humanidad eres la protagonista de la transformación humana eres el protagonista de la transformación humana y mientras el aislamiento continúa nosotros y nosotras no perdemos la voluntad de transformación de crear y destruir de ser los protagonistas de esta transformación social somos las y los que estábamos esperando quédate unos segundos con esta sensación que devuelve tu poder que te otorga la voluntad y que te hace mantenerte en la importancia de esta transformación lentamente tomando alguna respiración profunda puedes ir saliendo poniendo la atención a los sonidos del exterior y te invito a compartir a dar la mano y a expandir esta energía de cambio en todo lo que haces

Reviews

Tremenda experiencia meditación 🧘‍♀️ maravillosa Gracias 🙏