Si Quieres Ser Feliz, Evita Este Error

En este audio comparto una breve parábola para abrir la consciencia sobre la importancia de nuestros pensamientos y su influencia en nuestro nivel de felicidad en la vida cotidiana. El ejercicio final te abrirá las puertas a un cambio profundo.

Transcript

Hoy te quiero contar la historia de Marta y dejarte una breve reflexión.

Marta se había estado preparando para dar el examen de conducir.

Había estado estudiando la teoría,

Había estado haciendo prácticas y llegado el momento se presenta a dar este examen,

Pero la verdad es que le va bastante mal.

Termina desaprobando,

Los nervios le jugaron una mala pasada.

Así que se vuelve a su casa,

Un tanto triste,

Un tanto desanimada y cuando llega allí se sienta en la cama,

En su habitación,

Pensando acerca de todo lo ocurrido cuando en ese momento la llama Juan.

Juan era un amigo de toda la vida.

Así que cuando este le pregunta que tal le iba la vida,

Que como iban sus cosas ya le comenta acerca de este incidente,

De que la vida ha ido mal en este examen,

Que estaba triste.

Así que Juan le responde lo siguiente,

Le dice es que Marta yo la verdad no sé cómo a ti se te ocurre presentarte a este examen considerando que eres tonta,

Pero tonta.

Tú no tienes inteligencia,

Nunca has sido inteligente y nunca lo vas a ser.

Además,

Eres un fracaso total.

No sé cómo se te ocurre que alguna vez a ti te va a salir esto bien.

Eres un desastre y punto.

Vale,

Ahora te pregunto a ti,

¿qué piensas de Juan?

Como mínimo me imagino que pensarás que este no es precisamente el tipo de cosas que hacen los amigos,

¿no es cierto?

Los amigos no son los que van a tirarte abajo la ilusión,

No son los que van a tener este tipo de palabras tan duras,

¿no es cierto?

Bueno,

Ahora te cuento un pequeño detalle.

Y es que Juan no existía como una persona externa.

Juan estaba dentro de la mente de Marta.

Así que ahora nuevamente te vuelvo a preguntar,

¿has tenido alguna vez,

O mejor dicho,

Cuántas veces has tenido alguna voz similar a la de Juan?

Cada vez que has fallado en algún proyecto,

En algún tipo de desafío,

O a lo mejor tenías delante un desafío,

Tal vez tenías delante una oportunidad y decidiste frenar por esa bendita voz de un Juan dentro de tu mente.

Así que ahora me gustaría invitarte a que de hoy en más practiques la atención necesaria para identificar esa voz interna,

Esa voz que te tira hacia abajo cada vez que te sale algo mal.

Porque primero que nada es un poco naivo pensar que algo nos va a salir bien siempre,

¿no?

Esto es algo que no existe.

Los errores nos sirven,

De hecho,

Para poder hacerlo mejor la próxima vez.

Si te lo tomas bien,

El error es lo mejor que te puede pasar porque el error te da feedback.

Y por otro lado,

Si esta voz interna lo que está haciendo es frenarte,

Pues que seas consciente de que hay muchas posibilidades y no solamente el error.

Así que lo primero que quiero que hagas es que prestes atención para identificar,

Ni bien se acerca este tipo de mensajes a tu mente,

Que digas stop,

Ey,

Calla,

Vete.

Literalmente,

Aunque suene ridículo,

Porque esto te va a ayudar a ejercitarte en esta atención plena dentro de tu mente para detener este tipo de pensamientos porque si no lo haces,

Lo más probable es que este pensamiento desempoderante alimente a otro,

Y este a otro,

Y este a otro,

Y cuando te quieras dar cuenta haya una gran bola de nieve que juegue en tu contra.

Así que lo primero que quiero que hagas es que prestes atención durante tu día para estar atentos,

Para estar alertas en el momento que salen este tipo de pensamientos para decirles stop,

Para decirles basta,

Para decirles vete.

Y lo segundo que quiero que hagas es que empieces a tratarte con más cariño.

Si tú no eres de estas personas que desalientan a los demás,

Que tiran abajo la ilusión de los demás,

Que tira odio,

Que tiene palabras tan duras con las personas que han sufrido una eventualidad o simplemente quieren emprender algún proyecto interesante.

Si tú no lo haces con los demás,

¿por qué hacerlo contigo mismo,

Contigo misma?

Te invito a tener palabras más cariñosas contigo,

Te invito a convertirte en tu primer fan.

Porque si lo haces,

Muy probablemente la vida cambiará su sentido.

Verás la vida con un caris más hermoso y probablemente tengas mucha más fuerza para que todos tus proyectos tengan una mayor posibilidad de éxito.

Espero que te haya gustado esta reflexión y si es así,

Te animo a dejarme algunas palabras aquí debajo en el área de comentarios.

Que tengas un fantástico y maravilloso día.

Reviews

Muchas gracias.

Wow me encantó la reflexión. Es como que no podemos ser el buen amigo de uno mismo, la buena compañía de uno mismo. Esa voz que nos desanima, claro está que no le diría lo mismo a una amiga.
Ser ese amigo de uno mismo, pero esta vez comprensivo y compasivo cuando algo no sale como uno desea. Luego ser ese amigo que nos alentamos a inténtalo, a continuar, avanzar...
Me encantó.

Namasté 🤗🌸

Perfecto, fue exactamente lo
que yo necesitaba. Gracias.

Perdona
No es tu culpa pero no estoy receptiva
Gracias

Muy buena reflexion muchas gracias🤗🤗

buen post, gracias!

Hermosa reflexión y enseñanza gracias

Me encanto! Muchas gracias 🙏🏼

Fantástica reflexión. 🙏