Meditação da Manhã

A vida recomeça a cada manhã e todos os dias temos a oportunidade de recomeçar.
A vida se renova a cada respiração, a vida se renova a cada ciclo respiratório...e esta meditação traz através da respiração, a manifestação da gratidão, a conexão com o seu dia, com as ações que você deseja realizar, com o lugar que você deseja chegar.

Escute este meditação todos os dias, para se conectar com a sua vida, com a vida e com a gratidão pela oportunidade de viver mais um dia!

Que o seu DIA SEJA LUZ, pois iluminar é preciso!

Um beijo imenso.

Transcript

Bom dia,

Vamos iniciando um novo dia,

Agradecendo pela vida que recomeça nesta manhã,

Respirando profundamente,

Acalmando os pensamentos.

Neste momento,

Apenas perceba o seu corpo,

A maneira que ele se expressa hoje,

Vai inspirando profundamente,

Expirando e deixando ir tudo que não pertence mais a você.

Consciente de que a respiração lava,

Nutre,

Revigora,

Reequilibra.

A cada ciclo respiratório,

Você tem a oportunidade de recomeçar.

A vida se renova a cada ciclo respiratório,

Agradeça por isso.

Agradeça pelo agora,

Por estar aqui neste momento,

Por sentir a vida que pulsa aí dentro.

Respire,

Sinta a expansão do seu tórax,

A expansão da sua parede abdominal.

O que é que essa respiração tão profunda provoca no seu corpo?

Vai expirando,

Sem forçar,

Deixando ir.

Solta e deixa ir tudo que não pertence mais a você.

Realmente lavando e revigorando a cada ciclo respiratório.

Lavando não só o seu corpo,

Mas a sua mente,

O seu coração e o seu espírito.

Inspira,

Trazendo paz,

Tranquilidade,

Calma para este novo dia.

Solta o ar e agradece.

Vai deixando que a gratidão vá te nutrindo,

Te preenchendo,

Te equilibrando,

Te fortalecendo para este novo dia.

A cada dia,

A oportunidade de recomeçar,

De ser e fazer melhor.

Aprendendo com o dia de ontem,

Aprendendo com os erros,

Com as dores,

Com cada uma das experiências.

E hoje é uma nova oportunidade de fazer o seu melhor.

De caminhar o seu caminho,

Na sua jornada,

Na construção da sua melhor versão.

E dar mais um passo em direção ao lugar que você deseja.

A vida que você constrói todos os dias,

A cada decisão,

A cada escolha,

A cada ação.

Se conecta com a gratidão por tudo que faz a tua vida acontecer.

Pela tua existência,

Por estar aqui agora,

Por todas as pessoas que fazem parte da tua vida,

Por todas as pessoas que um dia passaram pela sua vida.

Deixe que esta gratidão vá preenchendo e nutrindo cada parte de você.

Agradecendo por cada uma das experiências,

Por cada um dos aprendizados,

Por tudo que te trouxe até aqui.

E olhando para o dia de hoje,

Você se conecta com a pessoa que você quer ser,

Com as ações que você quer realizar,

Com os sentimentos que você quer sentir.

Olhando ao longo do dia,

Visualizando cada uma das escolhas,

Das decisões e das ações,

Chegando ao fim do dia,

Com a sensação de dever cumprido,

De que você fez o que precisava ser feito e que todas as escolhas e ações que você teve no dia de hoje te aproximaram do caminho que você deseja chegar,

Do lugar que você deseja estar e do tipo de pessoa que você quer se tornar.

Respirando fundo,

Sentindo essa energia de paz,

De equilíbrio,

De gratidão pela vida,

Gratidão pela oportunidade de recomeçar.

Vai trazendo a energia para o teu corpo,

Para as extremidades,

Para cada parte dele e vai deixando que essa vida se manifeste e se expresse através do seu corpo,

Se colocando em ação,

Se colocando em movimento.

Repita esta meditação,

Ouça essas palavras quantas vezes for preciso e tenha um lindo dia!

Reviews

Agradeço e desejo um dia de Luz.

Muito boa meditação para início do dia

Meditação maravilhosa muito obrigada 🌹 Deus te abençoe 🌹 sentir paz de espírito

Me trouxe para o presente me dando paz!

Tudo o que eu precisava ouvir pra começar meu dia. Obrigada!

Gratidão 🙏🏻

Ótimo! Que voz boa! Grata

Obrigado Lara, adoro suas meditações!🙏🏻🙏🏻

Lindeza! Que bom começar o dia com essas palavras de luz!

Gratidão por nutri minhas manhãs Larinha

Obrigada por essa meditação! Amei, um lindo dia!