Meditazione Secondo Chakra

Meditazione secondo Chakra - io fluisco.
Acqua, creatività, sensualità.
Il nostro bambino interiore ci chiama a giocare,
a fluire con la vita in continua trasformazione.
Dieci minuti di meditazione guidata adatta a tutti per riconnettersi a Svadhistana, il centro energetico del flusso creativo.

Transcript

Eccoci qua,

Seconda meditazione,

Trova posizione comoda,

Assicurati di essere ben radicato,

Fai tre sospiri lasciando andare ciò che non serve,

Il passato e il futuro e permettiti di sprofondare nel presente,

Senti il peso del corpo,

La sua presenza sulla terra,

La terra salda sotto di te che ti restituisce energia,

Linfa che ti permette di allungarti,

Di crescere al cielo,

I muscoli del tuo viso si rilassano e c'è una cena di sorriso anche solo interiore,

Sei qui,

Ora,

Sei presente,

L'energia della terra di colore rosso nella tua base sale,

La puoi sentire ora nel basso ventre,

Rilassa la pancia,

Permettila di respirare,

Il rosso della terra diventa arancione nella zona del basso ventre,

Una ruota energetica che gira,

Arancione,

È acqua l'elemento di questo chakra,

Acqua,

Acqua che scorre,

Acqua che riempie,

Acqua che purifica,

Zampilla,

Sgorga,

Fluisce,

Puoi percepire l'acqua nel tuo corpo,

I liquidi di cui sei composto nella maggior parte,

Entra in contatto con essi,

Senti l'acqua all'interno della tua bocca,

Il sangue che scorre nelle tue vene,

Acqua contenuta nel tuo bacino,

Immagina di ispirando bere acqua fresca ed ispirando lasciarla scorrere via,

Lascia che porti con sé qualcosa che non ti serve,

Lascia fluire ogni cosa,

L'acqua scorre,

Lasciati trasportare,

Non creare resistenza all'acqua giocosa,

Resiliente,

Multiforme,

Immergiti nella potenza del tuo secondo chakra,

La tua creatività,

La tua sensualità,

In questi ultimi istanti rimani presente a tutto questo fluire,

Un sospiro un po' più lungo,

Respiro un po' più lungo,

Piccoli movimenti che ti riportano nel tuo corpo,

Nelle sensazioni,

Quando sei pronto per aprire gli occhi,

Ringraziarti e continuare con la tua giornata fluendo un po' di più.

Alla prossima,

Ciao!