Purificação e Conexão com o Ventre & Sagrado Feminino

Mulher, cultive a conexão com portal da vida que existe em você, purificando e fortalecendo os centros energéticos associados ao ventre e a energia feminina sagrada. Prática guiada por Ana Gutierrez, facilitadora de bem-estar e autoconhecimento, especialista em Visualização Guiada e em Saúde e Medicina Integrativa pela Universidade de Minnesota (USA). Terapeuta integrativa com certificações em Reiki, Mindfulness e Bem-estar Existencial. Co-criadora do Somos OM e ASMR Lá Nas Alturas.

Transcript

Olá,

Eu espero que tudo esteja bem e em paz com você e com todas as pessoas que te são queridas.

Eu sou a Ana,

Facilitadora de bem-estar e autoconhecimento,

Seja muito bem-vinda,

Vou fazer uma meditação para trabalhar questões relacionadas ao feminino.

Não vai ser uma meditação completamente passiva,

Se você se sentir confortável pode separar um papel,

Uma caneta e se você também quiser fazer completa essa meditação,

Você também pode utilizar uma vela ou um isqueiro,

Um fósforo,

Para no final dela nós vamos queimar o papel.

Então,

Se você for fazer isso,

É o caso de você se manter mais alerta,

Se manter mais conectada,

Mais ativa,

Mas se você quiser também simplesmente relaxar,

No momento que a gente for fazer essa dinâmica,

Você pode simplesmente visualizar esse processo acontecendo.

Então,

Vamos cuidar desse portal da vida que existe em nós,

Purificando os centros energéticos que estão associados com o ventre.

Mesmo as pessoas que não têm ventre,

Podem se conectar com essa energia simbólica desse portal da vida e fazer essa meditação.

Então,

Fica numa posição que seja confortável,

Pode ser sentada ou deitada,

Respirando fundo,

Colocando a mão na região do seu ventre,

Sentindo as suas sensações,

Se conectando com seu corpo,

Se conectando com as suas emoções,

Com o ar que entra e com o ar que sai.

Os movimentos que o seu ventre faz enquanto você respira e vai relaxando,

Relaxando,

Relaxando.

Agora,

Vamos inspirar contando até quatro.

Segura por alguns instantes e libera.

Mais uma vez.

Segura e libera.

Perceba o que vem à tona quando você se conecta com seu ventre.

Perceba as emoções,

As sensações,

As memórias,

Se lembrando que é seguro sentir,

É seguro se conectar com você mesmo,

É seguro se permitir liberar tudo isso,

Respirando profundamente,

Esperando,

Segurando e quando você for soltar o ar,

Visualize que você está liberando tudo isso.

O meu ar vai saindo,

Você vai liberando essas sensações,

Essas lembranças,

Mantendo sua respiração ritmada,

Se conectando com o seu abdômen,

Na região do plexo solar,

Do estômago,

Que é considerado o seu centro de poder,

Que se relaciona com o ventre de poder,

Se conecta com essa região do seu corpo,

Pode colocar sua mão na região,

Sentindo enquanto você respira,

Mantendo sua respiração ritmada,

Percebendo tudo isso que vem à tona e a cada respiração,

Você visualiza todas as pessoas,

Situações,

Que de qualquer maneira têm ferido o seu poder,

O seu centro de poder,

Isso está sendo liberado,

Enquanto você respira e solta o ar,

Está se permitindo liberar,

Com tranquilidade,

Com calma.

Agora se conecta com o seu diácra cardíaco,

Com o seu coração,

Coloca a mão assim no seu coração,

Respirando fundo,

Sentindo as batidas do seu coração,

No diácra cardíaco,

Que se conecta com o coração do ventre,

Respira fundo e vai liberando tudo que vem à tona,

Enquanto você solta o ar.

Visualiza que isso está saindo de você,

Junto com a respiração.

Sente cheio.

Liberando do seu coração todas as situações que feriram,

Menosprezaram ou ofenderam o coração do seu ventre.

Agora se conecta com a região da sua garganta,

Que é considerada o ventre da comunicação,

Se conecta,

Sente o que vem à tona,

Você está segura para sentir,

E respirando fundo,

Alguém te mata.

A medida que você solta o ar,

Visualiza todo o nó da garganta,

Indo embora junto com a sua respiração.

Vai se permitindo liberar toda a palavra não dita,

Todo o sofrimento calado,

Todas as vezes que você não se permitiu se expressar por medo,

Por fraqueza,

Por insegurança,

Tudo isso visualiza saindo de você,

Saindo da sua garganta,

Do seu ventre da comunicação.

E aos poucos,

Se conecta agora com seu diâmetro frontal,

Que é o seu ventre da visão espiritual,

Respirando fundo,

Alguém te mata,

Direciona sua atenção para essa região entre as sobrancelhas,

Sente o que vem à tona,

E à medida que você vai respirando fundo,

Você vai liberando todas as ilusões,

Todos os véus,

Os amados que te impedem de enxergar,

Que te impedem de enxergar quem você verdadeiramente é,

A sua essência da mulher forte,

Sagrada,

Confiante e poderosa,

Que você é,

Que você sempre foi e que você sempre será.

Quando você solta o ar,

Todas essas amarras vão sendo liberadas,

E aos poucos,

Se conecta com sua tiagra coronária,

Na região da sua coroa,

No topo da sua cabeça,

Expandindo agora a sua conexão com o divino,

Com a energia feminina divina que existe,

Da Mãe Natureza,

Da Mãe Divina,

Da Mãe Cósmica,

De todas as grandes mulheres que vieram antes de nós,

Respirando fundo,

Liberando todas as memórias,

Todas as questões que te fazem desconectar dessa essência,

Você solta o ar,

Ele se permite liberar,

Expandir,

Sinta essa conexão agora,

Essa energia pulsante que vem desde o seu ventre e sobe até a sua coroa,

Seu ventre que te conecta com a terra,

Sua coroa que te conecta com o divino,

Respirando fundo,

Pegue aquele papel que você separou e escreve tudo que vier na sua mente que você quer se libertar agora,

Agora nessa sensação,

Pegue aquele papel que você separou e anota as lembranças que vieram,

As suas sensações,

As suas emoções,

Tudo isso que vier à tona,

Coloca no papel,

Respirando fundo,

Sentindo essa conexão e quando você se sentir pronta,

Com muita segurança e responsabilidade,

Queima esses papéis,

Visualiza tudo isso sendo purificado,

Sendo transmitado por esse fogo e quando você terminar de queimar,

Sacode todo o seu corpo,

Sacode os braços,

As pernas,

Sacode isso liberando,

Tudo isso ele cura e agora relaxe,

Respirando fundo,

Liberando todas as tensões do seu corpo,

Relaxe,

Relaxe,

Relaxe e agora se permitindo relaxar por completo,

Respirando profundamente,

Liberando todos os resíduos de tensão,

Visualizando isso flutuando como se fossem apenas leves,

Apenas flutuando no ar,

Ao seu redor e agora mentaliza as cores do arco-íris por todo o seu corpo,

Todo o seu ambiente,

Restaurando as suas energias,

Restaurando as suas emoções,

A sua mente,

O seu corpo,

Renovando e curando os seus ventres agora repete para você mesma essas afirmações eu me amo,

Por isso me aceito como sou,

Eu me amo,

Por isso me liberto do passado,

Eu me amo,

Por isso cuido bem do meu corpo,

Eu me amo,

Por isso evito autocríticas destrutivas eu me amo,

Por isso reconheço e afirmo meu valor,

Eu me amo,

Por isso quero e mereço viver e atrair o pleno amor eu sou louco,

Mas se permitindo relaxar mais e mais,

Descansa depois desse momento,

Se conecta com você mesma,

Gratidão por compartilhar essa experiência comigo eu desejo tudo de melhor para você,

Nós estamos juntas,

Unidas,

Cada vez mais fortes e curadas,

Gratidão,

Um beijo,

Tchau

Reviews

Grande experiência de cura e libertação! Namastê!

Muita liberação por aqui. Gratidão 😌🙏🏼🪷 🌿

que meditação maravilhosa ! Gratidão pela tua vida ♥️✨

Gratidão querida ❤️ agradeço de coração pelo seu tempo e energia dedicados à esta meditação. Consegui me conectar profundamente e foi uma experiência incrivelmente libertadora 🍃☀️ trouxe mais luz para o meu ciclo que começa ✨🙏🏻 🕉️

Num momento em que preciso tanto aliviar a ansiedade e pânico, esta meditação foi maravilhosa! Obrigada por chegar até mim 🙏🏼

Amei! Obrigada🙏🏼🙏🏼🙏🏼