Afirmações para limpar a negatividade

Essa meditação é perfeita para começar o dia com uma mentalidade de prosperidade e abrir espaço para que coisas boas entrem na sua vida. Pode ser feita diariamente para cultivar uma visão positiva e próspera de si mesmo e do mundo ao seu redor.

Transcript

Olá,

Seja bem-vinda,

Seja bem-vindo à nossa prática de afirmações para limpar a negatividade.

Eu me chamo Grace e eu irei conduzir esta prática de hoje.

Primeiro,

Ajuste a sua postura,

Relaxe os seus ombros,

Relaxe o seu rosto,

Respire e ao expirar,

Relaxe todo o seu corpo.

Leve a consciência para o seu coração.

Visualize uma luz no centro do seu peito.

Conforme você respira profundamente,

Essa luz vai se expandindo,

Vai crescendo.

Uma luz belíssima e brilhante surgindo no seu coração.

E ela vai iluminando todo o seu ser,

Se expandindo por todo o seu corpo,

Pelo seu peito,

Pelas suas costas,

Pelos seus braços,

Pela sua cabeça,

Pelas suas pernas.

Imagine você agora todo envolvido por uma luz.

Visualize você como um sol de luz e de energia.

Uma energia de calma,

Uma energia de paz,

Uma energia de centramento.

Visualize que ela está limpando agora toda a energia negativa.

Ela vai limpando o seu coração,

Tirando.

Ela vai limpando o seu coração,

Deixando apenas uma sensação de bem-estar.

Ela vai limpando a sua mente de pensamentos negativos e você vai percebendo agora que há espaço para novos pensamentos que reforçam a sua energia positiva.

Deixe que o pensamento,

Eu escolho me libertar de tudo o que não me serve mais,

Comece a fluir na sua mente,

Reverberando por todo o seu corpo,

Limpando e você deixa ir se libertando de tudo o que não te serve mais.

Você olha para dentro de você,

Agradece todas as suas experiências do passado e você deixa ir,

Se conectando com o seu presente,

Com a sua mente e o seu coração livres agora.

Agora,

Novo pensamento surge,

Dizendo eu sou digna de paz,

Amor e felicidade.

E esse pensamento vai se repetindo na sua mente várias vezes.

Eu sou digno de amor,

Paz e felicidade.

E por mais que haja uma dúvida dentro de você,

Vá repetindo esse pensamento até que você sinta no fundo do seu coração que você é digna.

Que você é digna,

Você é merecedora de amar e ser amada,

De ter paz,

É permitido para você sentir paz,

De ter paz na sua vida,

De ter felicidade e ser feliz.

Agora,

Um novo pensamento.

Eu deixo ir todo medo e ansiedade que me impedem de seguir em frente.

E você vai deixando que todo medo e ansiedade se desfaçam nessa luz,

Te libertando para que você siga em frente com coragem,

Com autonomia,

Com autenticidade.

E um novo pensamento.

Eu confio no processo da vida e me sinto segura.

Deixe que esse pensamento reverbere em sua mente,

Se conectando com a sabedoria da vida.

Lembre-se que,

Na maioria das vezes,

As melhores coisas que acontecem na nossa vida não foram planejadas.

Encontros,

Oportunidades,

Elas surgiram e você simplesmente aproveitou.

E você confiando no processo da vida,

Você se sente segura para seguir.

E mais um pensamento agora surge.

A cada respiração,

Eu sou preenchida de luz e essa luz interior se expande por tudo à minha volta.

A cada inspiração,

Eu me preencho de luz e essa luz se expande por tudo à minha volta.

Deixe que a sua luz interior cresça,

Deixe que ela se expanda,

Deixe que os seus caminhos sejam iluminados,

Deixe que tudo que você for fazer seja preenchido por muita luz.

Deixe o seu brilho expandir,

Deixe que as pessoas vejam o seu brilho.

E um novo pensamento.

Eu me amo,

Eu me aprovo,

Exatamente como sou.

Eu me amo,

Eu me aprovo,

Exatamente como sou.

Reverbere esse amor para você,

Se acolha.

Você pode imaginar como se você estivesse abraçando você criança.

Você olha para você criança e você se abraça.

A sua criança interior olha para você e vê o quanto você está bela,

O quanto você cresce.

O quanto você está bela,

O quanto você cresceu,

O quanto você evoluiu.

Ela tem orgulho de você.

E ao olhar para você,

Ao receber esse abraço,

Ela se sente segura,

Ela se sente amada.

E você percebe como esse amor é profundo,

É verdadeiro.

Você olha para você criança e diz,

Eu te amo e eu te aprovo exatamente do jeito que você é.

E a sua criança sorri para você,

Ela se sente mais confiante,

Mais amada,

Até mais alegre para brincar.

Você vai deixando essa cena se desfazer no ar.

E a última frase,

Eu deixo ir todo medo,

Dúvida e limitação e abro espaço para abundância e possibilidades infinitas.

Sorria,

Agora você abre espaço para abundância de possibilidades,

Além do que você já conhece.

Além do que você já conhece,

Se permita viver novas experiências de amor,

De prosperidade,

De saúde,

De paz.

Paz na sua casa,

Paz no seu trabalho,

Paz nas suas relações afetivas.

Se permita,

Abra espaço para abundância,

Receba ela.

Diga internamente,

Eu recebo,

Eu aceito a abundância na minha vida.

Respire profundamente,

Com um sorriso no rosto,

Percebendo a sua mente forte,

Iluminada,

O seu corpo forte,

Iluminado,

Cheio de luz.

Você agora junta as mãos à frente do seu peito e agradece.

Diga internamente,

Sou grata.

Agradeça ao universo tudo que você acabou de se conectar,

De vibrar.

Sinta a sua conexão.

Você é muito mais poderosa do que você imagina.

Você tem muito mais força do que você imagina.

Use essa força,

Use essa energia,

Use essa potência no dia de hoje.

Respire profundamente e solte o ar,

Finalizando a nossa prática de hoje.

Abrindo os olhos,

Até a próxima prática.