Mantra " Ong Namo" Para Conectar - Meditación

Aloha, se e ocurrio compartir esta meditacion, para empezar por el principio, con este mantra se abre cada practica de Kundalini, y senti la necesidad de conectarnos con nuestra maestria, con la que cada uno trae y a veces nos olvidamos o alejamos un poquito. Que la disfrutes y pongas tu voz al servicio de Vos.

Transcript

Aloha,

Mi nombre es Silvina Lamorte,

Bienvenidos.

Vamos a hacer una meditación de Kundalini en la que necesito de vos y de tu voz para que conectes con vos.

Así que la invitación es primero a que busques un lugar en el que te sientas cómodo,

Cómoda,

Que puedas enraizar tus isquiones.

Si te queda cómoda la postura fácil,

Esta postura de meditación,

Que la hagas y si no te queda cómoda esa postura,

Que elijas una silla,

Una butaca,

Un lugar donde puedas tener tu espalda recta y tus isquiones enraizados.

Una vez que elijas empecemos a chequear esos isquiones anclados a la tierra,

Que vayas empezando a hacer como un escáner interno de tu columna,

En el que tengas la sensación de que tu espalda,

Tu columna es como una escalerita ascendente al cielo,

En el que cada vértebra va a ir teniendo su espacio,

El que se merece,

El que necesita,

Como si las dejáramos de comprimir un poco y las eleváramos.

Tu espalda se empieza a poner un poco más larga y cuando pases por tus cervicales,

Fíjate que tu mentón esté paralelo al piso,

Para que tus cervicales también puedan tener el espacio que necesitan.

Cuando pases por tu entrecejo,

Hace foco ahí en tu entrecejo,

Relaja tus párpados y vamos a empezar a mirar ahí un poquito hacia adentro.

Tu coronilla está conectada al cielo,

Ahí en contraposición de tus isquiones,

Entonces al tirar con la coronilla al cielo y con los isquiones al centro de la tierra,

Lo que vamos a hacer es que esa columna tenga aún más y más espacio.

El pecho está abierto,

Tus hombros están relajados,

La boca está suelta y va a estar todavía un poquito más suelta porque vamos a empezar a cantar.

Para abrir las clases de Kundalini abrimos con un mantra que dice Om Namo Gurudev Namo.

Ese mantra nos va conectando con la cadena dorada de maestros y sobre todo con tu propia maestría.

Intenciona recordar,

Convocar a todos tus maestros en esta meditación,

A todas esas personas conocidas,

Desconocidas,

Familiares,

Amigos que te hayan enseñado algo,

Que te hayan mostrado,

Aportado ahí,

Acompañado en ese camino que hacen que hoy seas quien sos.

Vamos a empezar entonces con toda esta información que fuiste activando de tu espalda derecha,

Tu postura cómoda.

Empezás a frotar las palmas de las manos a la altura del pecho,

Ahí andas sintiendo el sonido de tus manos,

Andas sintiendo el calor que va generando esa fricción de tus manos y de a poquito llévalas ahí al centro de tu pecho en mudra de rezo.

Ese mudra de oración que te vuelve ahí al eje,

Te vuelve a marcar este centro,

Te vuelve a marcar esta conexión,

Esta oración de vos con vos.

Inhala profundo por tu nariz.

Retén el aire,

Presiona más tus palmas,

Uní tu femenino,

Tu masculino,

Tu cielo,

Tu tierra.

Exhala por tu nariz elegante sin que se pinche tu columna.

Inhala profundo una vez más.

Retén el aire,

Sentite ahí bien agradecida,

Bien agradecido por los motivos que vos tengas y exhalas.

Inhalamos para cantar.

Inhala profundo por tu nariz.

Retén el aire,

Volvé a presionar tus palmas ahí en el centro,

Sentílas todavía más juntas,

Más unidas,

Ahí como marcando tu eje.

Exhala por tu nariz.

Inhala profundo una vez más.

Retén el aire y dentro de esas palmas ponete una intención,

Ponete tu intención,

La que vos tengas para vos.

Exhala por tu nariz.

De a poquito relaja tus manos sobre tus rodillas,

Deja las palmas que miren hacia arriba.

La meditación que elegí para hoy es con este mantra de apertura,

Con este Om Namo Gurudev Namo.

Ahí a medida que te vaya saliendo anda cantándolo,

Anda conectando con todo el poder de este mantra.

Hoy tuve la sensación de querer compartir este mantra para que volvamos a conectarnos,

Para que volvamos a conectarnos con la fe en nosotros,

Para que volvamos a conectarnos con la fe en nuestro potencial,

Para que volvamos a conectarnos con toda la belleza que somos,

Que podamos conectar con todos esos maestros y sobre todo con nuestra propia maestría,

Como volver a escuchar para dónde nos lleva,

Qué nos quiere decir,

Qué nos cuenta y ver sobre todo si estamos en sintonía con esa maestría,

Si estamos ahí acompañando y haciendo caso a lo que vinimos a hacer,

A lo que queremos ser y a lo que estamos haciendo para que eso que vinimos a hacer sea.

Entonces la invitación es que vuelvas a poner tus manos en mudra de rezo,

Hay que juntes a la altura de tu pecho,

Que estén tus hombros relajados y lejos de las orejas,

Que esté tu pecho abierto,

Que tu espalda siga con esa actitud de estar recta para que la energía pueda ir y venir por tu columna como si fuera una autopista,

Que tu coronilla siga conectando con el cielo y que tu boca siga relajada para que a través de tu boca pueda salir tu sonido.

Mi intención es que no te juzgues por tu voz sino que la pongas al servicio de tu reconexión con vos,

Que lo disfrutes,

Dura muy poquito tiempo así que no des vueltas y seamos Om Namo Gurudev Namo Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudev

Reviews

Muy bonita canción y enseñanza para empezar una mantra de meditación kundalini. Muchísimas gracias de compartir esta canción con nosotros en la app Insight Timer!

Meditación Preciosa para recolectar. Gracias por guiarme 🙏🏼❤️‍🔥

Fue mágica. Muchas gracias 💗

Preciosa meditación 🙏 Gracias

Muy lindo muchas gracias 😘

🤍🤍🤍 Una meditación hermosa 🌈 Me siento muy feliz de haber encontrado tus meditaciones, son preciosas 🙏🏼 Namaste 🌿💛

Amé ésta meditación ❤️ Gracias Gracias Gracias 🙏🏼 te seguiré escuchando. Abrazo desde México 🤗