Meditação - Montanha de Pedras

No nosso caminho de vida vivemos muitas experiências, umas muito boas e outras não tão boas.
Essas que foram dolorosas ou traumáticas nos deixaram marcas e criaram bloqueios que dificultam nossa jornada e caminhamos pela vida carregando os pesos e limitando a expansão de nossos potenciais.
Sigamos a Vida com mais leveza!

Transcript

Ao fazer esta meditação,

Tire os sapatos ou sente-se no chão,

Esteja confortável,

Faça uma respiração profunda,

Observando os pontos de tensão do teu corpo e coloque a atenção no teu chakra básico.

Respire e relaxe.

Visualize nesse momento que está de frente para uma montanha de pedras,

Imagine que está subindo essa montanha de pedras,

Vá sentindo a subida,

Percebendo como são essas pedras,

Vá subindo e sentindo.

Ao chegar ao topo da montanha de pedras,

Escolha uma pedra e sente-se,

Respire nesse lugar e comece a observar a sua montanha de pedras,

Veja a altura em que se encontra e o tamanho da montanha,

Aprecie a vista desde esse ponto,

Observe a paisagem à tua volta,

Veja o horizonte,

Tudo está ao alcance da visão,

Respire o ar fresco,

Perceba os aromas,

A temperatura,

Respire,

Perceba que a montanha de pedras é formada por todas as tuas experiências,

Teus relacionamentos,

Tua história,

Observe se essa montanha é formada por um bloco só ou é um monte de pedras juntas,

Pedras grandes ou pequenas,

Ásperas ou lisas,

Observe a paisagem onde a montanha está inserida,

Veja o que representa para você,

Veja quanta energia você tem acumulada pelo conjunto de todas as tuas experiências,

O que você vê à tua volta,

Como você se sente estando sentado no alto de tua montanha de pedras,

A montanha dos teus bloquinhos,

Observe as sensações que te faz estando no alto dessa montanha,

Que sentimentos e sensações vêm,

Tome consciência que essa montanha de pedras são teus bloqueios em relação às experiências vividas,

Na busca pela sobrevivência,

Na tua manutenção na terra e também as memórias vividas passadas,

Dos antepassados,

De toda a tua ancestralidade e todas as dificuldades pelas quais passaram,

Tente enraizar em cima da montanha de pedras,

Sinta a dificuldade para enraizar numa pedra,

Sinta como fica distante o contato com a terra,

Tem um gasto de energia muito grande,

Vá sentindo no teu corpo a desvitalização nessas tentativas de enraizar numa pedra,

Vá sentindo as frustrações,

Os sentimentos de fracasso e todo o peso que teu corpo carrega,

Faça uma respiração profunda,

Absorva a energia do ar e mande essa energia para o teu corpo,

Inspire vida e abasteça teu corpo,

Respire,

Energize teu corpo e relaxa,

Eu te convido a descer a montanha até a sua base,

Veja se você tem vontade de descer e perceba qual a melhor maneira para realizar essa descida,

Ela pode ser caminhando ou escorregando ou até mesmo pulando,

Desça,

Isso desça,

Você chegou ao seu pé da montanha,

Agora vire de frente para a montanha,

Como é olhar a montanha desde a base,

Caminhando ao redor da montanha,

Reconhecendo que ela é tua sinta a sua energia,

Tudo isso te proporcionou a possibilidade de ir ao pico da montanha e ver a grandeza da vida,

Se conscientize agora de algo que você não conseguia perceber antes,

A respeito dos teus bloqueios,

Os registros de tuas vivências até hoje,

De todas as dificuldades geradas pelos medos e lutas pela sobrevivência,

Para conservar teu corpo na matéria e sustentar a vontade de viver,

São registros,

Sentimentos de exclusão,

De estar longe de casa,

Que são teus e de todo o teu sistema,

De todos os teus antepassados também,

Vá reconhecendo a tua montanha,

Caminhando ao redor dela e afirmando eu vejo você,

Estou começando a reconhecer que você faz parte de mim,

Eu não tinha consciência,

Agora eu vejo você,

Estou tomando consciência de que você faz parte de mim,

Coloque as mãos na montanha,

Vá sentindo a montanha e reconhecendo,

Vá acolhendo a montanha,

Mesmo que a princípio você sinta repulsa,

Experimente,

Acolha,

Acolha a tua montanha e tudo que ela representa,

Isso,

Acolha,

Eu usei você como muletas em minha vida,

Como desculpas e vitimizações,

Hoje começo a reconhecer e ter uma nova percepção,

Uma outra visão dos acontecimentos passados,

Agradeça por tudo o que representam como aprendizados na tua trajetória,

Faça uma reverência e diga você faz parte da paisagem,

Eu vejo você,

Eu vejo também que você faz parte do meu sistema e você está no registro das minhas memórias,

Das memórias do meu sistema,

Da minha ancestralidade e das memórias do planeta,

Reconheço e agora deixo você fazendo parte desse passado,

Mesmo que eu vá,

Você continua fazendo parte do meu passado,

Da paisagem da minha história,

Respire profundamente,

Respire,

Agora vire para frente e siga a caminhada da vida,

Deixe na paisagem do passado a tua montanha e siga a sua caminhada apenas com a energia plena adquirida da montanha,

Respire profundamente e sinta o quanto tuas pernas estão mais soltas e reconheça que mesmo no alto da montanha existe um horizonte,

No contato com a terra também há caminhos que te levam a novas experiências e a novos horizontes,

Observe esse novo caminho,

Observe os campos que se abrem à tua frente,

Veja as várias trilhas e oportunidades,

Coisas coisas que você está vendo agora que não via antes,

Sorria para as novas possibilidades,

Você pode escolher qual caminho quer seguir,

Sinta no teu coração,

Siga teu caminho livre,

Se olhar para trás,

Verá tua montanha de pedras como parte de tua paisagem,

Ficando cada minuto mais distante,

Respire consciente e perceba teu corpo,

Respire,

Vá voltando para o aqui e agora,

Sentindo tuas pernas,

Teus pés,

Como eles estão,

Sinta a energia do teu chacra básico,

Respire,

Respire profundamente e no teu tempo abra os olhos devagar.