Practicing Patience

You have probably heard "patience is a virtue" but it is definitely not easy to do. This one-hour guided meditation helps you focus and be still, which will be helpful to you when finding ways to increase your patience during difficult times.

Transcript

I would like you to simply relax and release. Let's go. Place yourself in a comfortable position. Clear your thoughts for the moment. Become in tune with the melody. Now I'm going to count to three and when the three appears simply close your eyes. One. Two. Three. Four. Five. Six. Seven. Eight. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Nine. Ten. Ten. Ten. Nine. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten. Ten.