1:19:59

Practicing Patience

by Shelly

Rated
4
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
653

You have probably heard "patience is a virtue" but it is definitely not easy to do. This one-hour guided meditation helps you focus and be still, which will be helpful to you when finding ways to increase your patience during difficult times.

PatienceMeditationFocusStillnessMind Body SoulStretchingTuningEye ClosuresMelodiesStretching Exercises

Transcript

I would like you to simply relax and release.

Let's go.

Place yourself in a comfortable position.

Clear your thoughts for the moment.

Become in tune with the melody.

Now I'm going to count to three and when the three appears simply close your eyes.

One.

Two.

Three.

Four.

Five.

Six.

Seven.

Eight.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Nine.

Ten.

Ten.

Ten.

Nine.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Ten.

Meet your Teacher

ShellyNew York, NY, USA

More from Shelly

Loading...

Related Meditations

Loading...

Related Teachers

Loading...
© 2026 Shelly. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.

How can we help?

Sleep better
Reduce stress or anxiety
Meditation
Spirituality
Something else