20:28

Mindfulness Saral

Name: Mindfulness Saral
Uploaded: 2021-03-19T01:32:56.000Z
Duration: 20 min 28 s
Channel: Mafalda de Fernandes Malheiro
Description: Nesta sessão vamos focar maioritariamente a nossa atenção na prática basilar do mindfulness: a respiração e a atenção plena à mesma. Esta prática adapta-se a qualquer nível de experiência do praticante. Desfrutem, e sejam gentis com vocês. Sempre.

by Mafalda de Fernandes Malheiro

Rated

4.7

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

291

Nesta sessão vamos focar maioritariamente a nossa atenção na prática basilar do mindfulness: a respiração e a atenção plena à mesma. Esta prática adapta-se a qualquer nível de experiência do praticante. Desfrutem, e sejam gentis com vocês. Sempre.

Mindfulness Breathing Non Judgment Body Scan Emotional Awareness Sensory Awareness Grounding Environmental Awareness Gratitude Beginner Friendly Kindness Mindful Breathing Non Judgmental Observation Grounding Techniques Gratitude Practice

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Mafalda de Fernandes Malheiro

Porto, Portugal

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