Morgenmeditation während der Rauhnächte

Diese Meditation unterstützt dich während der Rauhnächte dabei, offen für Botschaften zu sein, die sich dir heute zeigen, sie wahrzunehmen.

Jede Rauhnacht steht für einen Monat im nächsten Jahr und jede Rauhnacht hält Botschaften für uns bereit. Botschaften für den jeweiligen Monat im kommenden Jahr. Aus diesem Grund ist es so ein schönes Ritual während der Rauhnächte, die Zeichen und Botschaften in ein Journal zu schreiben.

Transcript

Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich dir.

Herzlich willkommen zu dieser Morgenmeditation,

Die dich dabei unterstützt,

Offen für Botschaften zu sein am heutigen Tag,

Für die Botschaften,

Die sich dir zeigen,

Also die Botschaften wahrzunehmen.

Setz dich am besten für diese Meditation hin,

Gerne noch in deinem Bett oder auch an einen anderen Ort,

Wie du magst und mach es dir gemütlich.

Und dann gönn dir einmal einen tiefen Atemzug hier.

Atme tief durch die Nase ein und wieder aus durch den Mund.

Wunderbar.

Und dann spüre einmal in deinen Körper hinein,

Wie es deinem Körper heute Morgen geht.

Wie fühlst du dich heute?

Es liegt ein wunderbarer,

Klarer Tag vor dir.

Dein Tag,

Dein Leben,

Das sich in jedem einzelnen Augenblick zeigt.

Auch jetzt gerade,

Wo du dir die Zeit nimmst für dich.

Nun gehe einmal innerlich deinen Tag durch,

Was du heute geplant hast und stell dir dich selbst dabei von außen vor,

Wie du diese Sachen erlebst.

Vielleicht siehst du dich selbst dabei lächeln und vielleicht gibt es hier und da eine Situation,

Auf die du dich besonders freust,

Weil es die Möglichkeit gibt,

Besondere Augenblicke zu kreieren,

Besondere magische Momente zu erleben.

Was hast du am Vormittag vor?

Und am Mittag?

Was möchtest du am Nachmittag machen?

Und was wäre am Abend schön für dich?

Mit welchem Gefühl möchtest du schlafen gehen?

Und zusätzlich hält das Leben noch einige Überraschungen für dich bereit.

Vielleicht Herausforderungen oder Dinge,

Die besonders schön sind,

Mit denen du nicht gerechnet hast.

Das Leben ist und bleibt ein Abenteuer.

Und vielleicht gibt es etwas,

Was du jemand anderen schenken möchtest.

Angefangen bei einem Lächeln oder einer Umarmung.

Und wenn du dir dein Leben so anschaust,

Dann gibt es sicher einige Dinge,

Für die du dankbar bist.

Und es gibt auch sicher Menschen,

Für die du dankbar bist.

Gerne stell dir die Menschen einmal vor deinen inneren Augen vor.

Lächelnd,

Vor dir stehend.

Vielleicht möchtest du ihnen sagen,

Warum du dankbar bist,

Dass sie in deinem Leben sind.

Und dann stell dir einmal vor,

Wie diese Dankbarkeit deinen Körper anfühlt,

Dich auflädt.

Vielleicht ist es so ein helles,

Weiß-goldenes Licht,

Das dich mehr und mehr erfüllt und umgibt.

Oder es ist dieses Gefühl von Wärme,

Was du wahrnimmst.

Bleib für ein paar Atemzüge mit diesem Licht und diesem Gefühl von Dankbarkeit verbunden.

Dankbarkeit zu praktizieren erhöht unsere Stimmung und unsere Schwingung.

Und das ist total hilfreich für mehr Klarheit und Bewusstsein am Tag,

Für mehr Offenheit,

Um mit wirklich offenen Augen durchs Leben zu gehen.

Und gerne möchte ich dich einladen,

Dir hier zusätzlich die Intention zu setzen,

Den heutigen Tag ganz klar und bewusst zu erleben.

Dass du dir die Intention setzt,

Ganz offen für deine eigenen Empfindungen zu sein.

Für die Zeichen,

Die sich dir offenbaren,

Die Menschen,

Die dir begegnen und die Situation,

Die sich dir zeigen.

Stell dir vor,

Wie du dich selbst von außen siehst und all diese Zeichen und Nachrichten wahrnimmst und sie in dein Notizbuch,

In dein Journal schreibst.

Wie du da ein paar Stichworte nur festhältst,

Die dir schon reichen und vielleicht lächelst du dabei.

Dann atme hier noch einmal tief ein und dann wieder aus.

Sehr schön.

Stell dich langsam darauf ein,

Wieder zurückzukehren in diesen Moment.

Nimm den Boden wahr,

Der unter dir ist.

Fange an,

Deine Hände zu bewegen,

Deinen Kopf und dann reck dich und streck dich.

Öffne deine Augen und schau dich um.

Vielleicht möchtest du gleich kurz ein Fenster öffnen und dort tief ein- und wieder ausatmen.

Ich wünsche dir einen wundervollen Tag voller Zeichen und Botschaften für dich und dein nächstes Jahr.

Namasté.

Reviews

Ruhige, klare und herrlich unaufgeregte Stimme. Zudem eine gute Qualität. Vielen Dank.

Schöne, leichte Meditation für einen achtsamen Morgen.
Sehr beruhigende und warme Stimme.

Wunderschön! Danke!