Voyage chamanique, à la rencontre de ton esprit guide
by Sandrine HK
Je vous propose un voyage chamanique à la rencontre de l'un de vos esprits guides. laissez-vous porter par le son de ma voix, la musique, les sons de la nature et par le son du tambour chamanique. Immersion totale.
Script
Bienvenue,
Aujourd'hui je te propose de partir avec moi pour un merveilleux voyage.
Je m'appelle Sandrine,
Et je serai ton guide.
Ensemble,
Nous irons à la rencontre des mondes spirituels et de leurs enseignements.
Si tu possèdes un petit coussin de méditation pour les yeux,
Tu peux l'utiliser.
Sinon,
Une petite serviette pliée fera l'affaire.
Cet accessoire te permettra une meilleure immersion.
Commence par t'allonger sur le dos,
Les bras le long du corps,
Puis ferme les yeux.
La petite serviette pliée ou le coussin devra être posée sur tes yeux.
Es-tu bien installée ?
Sinon,
Je te laisse un peu de temps pour réajuster ta position.
Porte ton attention sur tes points d'appui,
Tes points de contact avec le matelas ou le sol.
Ressens l'appui de tes pieds,
L'appui de tes jambes,
L'appui de ton bassin,
L'appui de tes bras,
L'appui de tes mains,
L'appui de ton dos,
L'appui de ta tête.
Rends conscience de ton corps,
Il te parle.
Ressens-tu des tensions au niveau des pieds ?
Inspire profondément.
Bloque ta respiration,
Puis expire lentement,
En visualisant que les tensions conscientes ou inconscientes de tes pieds disparaissent.
Ressens-tu des tensions au niveau des jambes ?
Inspire profondément.
Bloque ta respiration,
Puis expire lentement,
En visualisant que toutes les tensions conscientes ou inconscientes de tes jambes disparaissent.
Ressens-tu des tensions au niveau de ton bassin ?
Inspire profondément.
Bloque ta respiration,
Puis expire lentement,
En visualisant que les tensions conscientes ou inconscientes de ton bassin disparaissent.
Ressens-tu des tensions au niveau de ton dos ?
Inspire profondément.
Bloque ta respiration,
Puis expire lentement,
En visualisant que les tensions conscientes ou inconscientes de ton dos disparaissent.
Ressens-tu des tensions au niveau de tes bras ?
Inspire profondément.
Bloque ta respiration,
Puis expire lentement,
En visualisant que toutes les tensions conscientes ou inconscientes de tes bras disparaissent.
Ressens-tu des tensions au niveau de tes mains ?
Inspire profondément.
Bloque ta respiration,
Puis expire lentement,
En visualisant que toutes les tensions conscientes ou inconscientes de tes mains disparaissent.
Ressens-tu des tensions au niveau de ton cou ?
Inspire profondément.
Bloque ta respiration,
Puis expire lentement,
En visualisant que toutes les tensions conscientes ou inconscientes de ton cou disparaissent.
Ressens-tu des tensions au niveau de la tête ?
Inspire profondément.
Bloque ta respiration,
Puis expire lentement,
En visualisant que toutes les tensions conscientes ou inconscientes de ta tête disparaissent.
Ta respiration est maintenant naturelle.
Calme.
Ton rythme cardiaque diminue tout doucement,
Et à chaque respiration,
À chaque respiration,
La détente s'installe de plus en plus.
A chaque expiration,
Tu te sens de plus en plus lourd sur le matelas,
De plus en plus,
Encore plus.
Tu es maintenant libéré de toutes tensions,
De toutes contraintes physiques ou terrestres.
Tu es là,
Ici et maintenant,
Avec moi.
Visualise une forêt.
Comment est-elle ?
Plutôt dense ?
Plutôt dégagée ?
Merdoyante ?
Ou plutôt aux couleurs de l'automne ?
Tu te balades dans cette forêt,
Il fait tout,
Et les rayons du soleil te caressent le visage.
Tu peux sentir une petite brise dans tes cheveux.
Prends un instant pour ressentir tous les bienfaits de cette nature sur ton corps et ton esprit.
Tu te sens bien.
Tu es à ta place,
Ici et maintenant.
Tu aperçois un arbre immense,
Massif,
Fort.
Tu décides d'aller le voir de plus près.
Certaines de ses racines sont apparentes.
Son écorce est pleine de gros reliefs.
Ses branches sont majestueuses et se balancent au gré du vent.
Tu peux entendre le bruit du vent dans ses feuillages et sentir quelques rayons du soleil traverser ses branches et te caresser la peau.
Tu poses maintenant tes mains et ton front sur le tronc.
Tu te sens minuscule face à cet arbre qui semble avoir mille ans.
Tu ressens toute son énergie bienveillante.
Elle te fait du bien.
L'arbre te transmet toute sa puissance et toute sa force.
Ressens cette énergie traverser ton corps par tes mains et ton front et parcourir ton corps tout doucement jusqu'à le remplir entièrement.
A cet instant,
Tu te sens profondément ancrée.
Tu sens que tu es un enfant de la terre et que tu y as ta place.
Tu entends un chant en loin,
La voix d'une femme qui t'interpelle.
Elle semble venir du haut d'une colline,
Non loin de là.
Tu remercies l'arbre pour toute l'énergie qu'il t'a transmise et tu décides de te rendre au pied de la colline.
Tu aperçois un escalier.
Visualise cet escalier.
Comment est-il ?
Est-il en bois ?
Ou est-il en pierre ?
En haut de cet escalier se trouvera,
Si tu en fais la demande,
Un de tes esprits guides.
Il peut être un animal,
Un ange,
Un guide céleste ayant forme humaine ou encore une énergie,
Une couleur.
Les esprits guides sont des êtres très élevés spirituellement.
Il te faudra toi aussi t'élever pour aller à sa rencontre.
Ton ascension se fera par le pied de cet escalier.
Formule ta demande à l'esprit guide de venir te rejoindre en haut de l'escalier.
Répète après moi en pensée.
Esprit guide,
Je suis prêt à t'accueillir.
Esprit guide,
Je suis prêt à recevoir ton message.
Esprit guide,
Viens me rejoindre.
Tu montes la première marche,
La marche rouge de la confiance et de la sécurité.
A travers tes pieds,
Tu ressens l'énergie rouge de cette marche te parcourir entièrement.
Elle traverse d'abord tes pieds,
Puis tes jambes,
Ton bassin,
Ton ventre et ton dos,
Ta poitrine,
Tes bras,
Tes mains,
Ta tête.
Tu es maintenant empli de cette énergie puissante de confiance et de sécurité.
Visualise que tu irradies maintenant cette belle énergie.
Tu te sens en sécurité.
Tu sens que tu as ta place sur cette terre.
Tu te sens en harmonie avec la nature.
Tu montes la deuxième marche,
La marche orange des émotions.
L'énergie de cette marche te nettoie des émotions néfastes accumulées.
Visualise l'énergie orange te remplir et à mesure que l'énergie se répand en toi,
Elle te nettoie des émotions néfastes.
Si tu en ressens l'envie,
Laisse aller tes émotions.
C'est le moment de te libérer de ce qui te tire vers le bas.
Tu montes la troisième marche,
La marche jaune de la puissance et de la liberté.
Tu prends conscience que tu es plus puissant que ce que tu t'imagines.
Tu ressens toute ta puissance.
Visualise cette énergie te remplir petit à petit.
Elle traverse d'abord tes pieds,
Elle les remplit.
Puis elle remplit tes jambes,
Ton bassin,
Ton ventre et ton dos,
Ta poitrine,
Tes épaules et tes bras,
Tes mains,
Ta tête.
Tu irradies cette belle puissance.
Tu te sens libre,
Confiant.
La quatrième marche,
La marche verte de l'amour.
À mesure que l'énergie verte de cette marche se répand en toi,
Tu te sens aimé.
Tu ressens de la gratitude pour toutes les belles choses qui jalonnent ta vie.
Maintenant la cinquième marche,
La marche bleu clair de la communication.
Parler est important pour se faire entendre.
Il est tout aussi important de savoir écouter.
Écouter les autres,
Écouter son âme,
Écouter son corps.
Tu ne peux t'empêcher de porter ton attention sur le chant de cette femme qui t'envahit.
Tu l'écoutes avec attention,
Quelques instants.
Tu montes la sixième marche,
C'est la marche bleu foncé de la conscience.
Au rythme du battement du tambour,
Tu sens ton âme se détacher petit à petit de ton corps.
Visualise ton âme se détacher petit à petit au rythme du tambour.
Ton âme monte la septième marche,
La marche violette de la spiritualité.
Elle arrive à destination.
Il y a en haut de cette colline une belle clairière.
Ton esprit guide est présent.
Tu peux ressentir son énergie bienveillante t'envahir.
Tu peux soit juste le ressentir,
Ou l'apercevoir.
Il peut prendre plusieurs apparences.
Soit sous la forme d'un animal,
Soit sous la forme d'un ange ou sous forme humaine.
Ou encore il peut être juste une couleur ou une énergie.
Je te laisse quelques instants pour aller à sa rencontre et laisser émerger les messages qu'il a à te transmettre.
Il est temps maintenant de lui dire au revoir et de le remercier.
Tu repars vers l'escalier.
Tu vas descendre les marches une à une.
Tu es sur la sixième marche.
Et au rythme du battement du tambour,
Tu sens ton âme réintégrée petit à petit ton corps.
Visualise ton âme réintégrée ton corps au rythme du tambour.
Puis tu descends la cinquième marche,
La quatrième marche,
La troisième marche,
La deuxième marche et la première marche.
Tu te retrouves de nouveau dans la forêt.
Prends quelques instants pour ressentir l'énergie de la nature tout autour de toi.
Cette méditation est maintenant terminée.
Tu peux bouger tes doigts,
Tes mains,
Tes orteils,
Tes pieds.
Tourne ta tête à gauche,
À droite.
Étire-toi,
Prends ton temps et quand tu le souhaites,
Reviens à toi tout doucement et à ton propre rythme.
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4.8 (602)
Avis récents
CORINNE
February 1, 2026
Un voyage magnifique. Un dauphin. Le coeur. La couleur rouge. Quel interprétation je dois faire de cela ?
Céline
December 30, 2025
Mercii pour ce très beau voyage ✨
Béa
September 27, 2025
Magnifique voyage !! Merci beaucoup pour ce partage... ❤️❤️🔥😘🙏🏽
Josée
September 21, 2025
Un agréable moment passé dans la nature. Votre voix est apaisante et la musique bien dosée. Merci Sandrine pour cette belle découverte! 🌳🌸💚
olivier
June 7, 2025
Merci pour ce voyage
Lynda
September 6, 2024
Extraordinaire
Juliana
July 26, 2024
Un moment très agréable dans lequel je me suis laissée porter, merci 🙏🏼
Frances
July 13, 2024
Merci
Vincent
May 1, 2024
Belles et puissantes visualisations! La voix qui nous accompagne, la voix qui chante, les sons de la forêt puis la voix du tambour nous guident vers une belle rencontre. Merci
Lucie
March 22, 2024
Merci pour ce merveilleux voyage !
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