Zitten in de power met spirit

Zitten in de power en verbinden met jezelf, natuur en de spirituele wereld. Deze meditatie geeft je een diepere connectie met deze elementen. Liefde voor jezelf, Natuur en Spirit. Enjoy deze reis. Geniet.

Transcript

Ga lekker zitten op een stoel,

Op een manier die voor jou goed voelt.

Of dat nou een luie stoel is,

Of een rechte eethoekstoel,

Of een bureaustoel.

Dat is helemaal aan jou.

Soms is het lekker om de lichten te dimmen,

Om gewoon een omgeving te creëren die rustig is en zacht is.

Kijk maar wat voor jou goed voelt.

Ga in ieder geval lekker zitten,

Met je ogen dicht.

Handen losjes op je schoot.

Voet op de grond.

Laten we onze body,

Ons lijf,

Afgaan om te kijken of er spanningen zijn en of we die los kunnen laten.

Beginnen er bij onze voeten,

Enkels,

Onderbenen,

Bovenbenen en billen.

Voelen we nou spanning?

Wat je kan doen is het aanspannen en loslaten.

Heel goed aanspannen en loslaten.

Vaak werkt dat het beste als je een inademing en loslaat op een uitademing.

Doe eens met je heupen,

Met je onderrug,

Met je buik,

Je borstgebied,

Je maaggebied,

Je bovenrug.

Even met aandacht naar je schouders.

Misschien moet je dat weer even aanspannen om los te laten.

Maak maar zwaar.

Ontspan je nek,

Je keel,

Je tong,

Losjes in je mond,

Je wangen,

Maak maar zwaar.

Je voorhoofd,

Een plekje tussen je wenkbrauwen,

Dat is vaak gespannen.

Misschien moet je het ook wel even aanspannen.

Heel goed knijpen en los.

Maak alles maar zwaar.

Volg nu het ritme van je ademhaling.

En focus die in het midden van je lichaam.

We gaan,

Voordat we volledig op onze ademhaling focussen,

Een paar keer diep in- en uitademen,

Om het dan op een natuurlijk ritme te laten vervolgen.

We gaan in door onze neus.

Blaas nog uit door je mond.

Nog maar een keer.

Je ademhaling in het midden van je lijf,

Waar je ziel zit,

Waar je power zit,

Waar je kracht zit.

Door daar liefdevolle aandacht aan te geven,

Groeit dat.

Was vanzelf.

Misschien wordt het lichter of krijgt het een kleur.

Voel je het gewoon en weet je het gewoon.

En verspreidt het zich in je hele lichaam met elke ademhaling.

Als een pompende hartslag,

Die zich door je hele lichaam verspreidt.

Je tenen,

Vingertoppen,

Je kruin,

Helemaal vol met je eigen kracht,

Met je eigen power.

Bedank je lijf dat hij het zo goed doet.

En je longen.

En als er gedachten zijn,

Is het oké.

Probeer er niet op te focussen,

Maar laat ze er zijn.

Dat is oké.

Voel je kamer ook met deze kracht,

Met deze power,

Dat is ook al uit je lijf.

Dat wil je omringen.

Dat wil je sterk maken.

Deze kracht wil zelfs uit je huis of uit de plek waar je bent.

Om zich te verbinden met de natuur.

Met het gras.

Spelen met de bladeren en de wind.

De kleuren in de natuur aanraken.

De toppen van de bomen.

Laat het maar gaan.

Ik neem de eer om voor jullie de spirituele wereld uit te nodigen.

Om voor jou te spreken.

En deze power en deze kracht die om ons heen is te verbinden.

Met een kracht die groter is dan wij zelf.

Lieve ongeziene vrienden.

Verbind je met onze power,

Met onze kracht.

Verhoog onze vibratie en onze frequentie.

Laat ons de liefde voelen van de ongeziene wereld.

Precies wat we aan kunnen.

Op dit moment.

In deze tijd.

Wij weten dat jullie met ons lopen.

Met ons meelopen op paden die te donker zijn.

Voor ons om zicht op te hebben of licht op te hebben.

Maar jullie zijn er om ons te begeleiden.

Om gezien te begeleiden.

Om ons te sturen.

Om op plekken te komen waar we ervaring op kunnen doen.

Wij weten als we alleen zijn en verdriet hebben lieve vrienden.

Dat jullie er zijn om onze tranen weg te blazen.

Om ons te strelen over onze haren.

Terwijl wij dit allemaal niet voelen.

Maar wij weten dit.

Lieve ongeziene vrienden,

Blend met onze power.

Om ons te verrijken.

Zonder dat we willen sturen.

En willen begrijpen.

Geef wat we nodig hebben,

Want dat weten jullie zo goed.

En neem wat ons niet meer dient.

We weten dat als we verbinden met jullie power en jullie kracht.

Dat het precies is wat we aan kunnen.

Dat het nooit meer is en nooit minder.

Langzaam maar zeker.

Ademhaling voor ademhaling.

Voel je jezelf weer terugkeren naar de toppen van de bomen.

De wind.

Spelen met de bladeren.

Het gras.

De vogels.

Bij de ruimte waar je bent.

Bij je huis.

Bij de kamer waarin je zit.

In het midden van je lichaam.

Waar je kracht begint.

Bij je ademhaling.

Als je wilt kun je nu je ogen open doen.

En langzaam weer terug in het hier en nu komen.

Als je voelt dat je wil blijven zitten.

Is dat ook helemaal prima.

Reviews

Fijne meditatie en je hebt een mooie niet zweverige stem 💫

Mooie meditatie. Zachte stem, heerlijke muziek. Inspirerend.

Hartelijk dank, dat was heel mooi

Mooi...😍 Dankjewel...🙏