Gotas de Presença | #12 Força | Estabilidade

Nesta prática, irei te fazer um convite diferente. Mas e você, topa? Um momento para ser seu, somente para poder estar conectado com você mesmo e sentir as sensações despertadas pelos seus sentidos.

Transcript

O meu convite nesse momento é que você encontre um lugar e uma posição que você consiga sustentar e que nos próximos minutos você possa trazer a sua presença,

Fazer a sua prática sem ser interrompido,

Sem ser incomodado.

Então eu te convido nesse momento a trazer atenção para o seu corpo como um todo,

Se localizando como quando você precisa,

Por exemplo,

Pedir ou colocar uma informação no GPS.

Antes dele te levar para onde você quer,

Ele localiza onde exatamente você está para depois começar o trajeto.

Então é isso,

Eu te convido nesse momento a se localizar exatamente onde você está.

Percebendo seus sentimentos,

Seus pensamentos,

Se existe alguma emoção presente,

Alguma sensação física que se destaca e com gentileza vem trazendo a sua tela mental A imagem de uma montanha com um pico em direção ao céu,

A base larga,

Enraizada na terra,

As laterais com inclinações suaves ou íngremes,

É a sua montanha,

Uma massa sólida e firme,

Que pode ter neve,

Pode ter árvores,

Pode ter um pico sendo muito alta ou uma série de picos ou um platô,

Eu não sei,

Ela pode ter qualquer aparência.

E veja se é possível manter-se sentado,

Respirando com a imagem e sensação da montanha,

Observando as suas características,

Talvez estando sentado nessa montanha,

Você possa trazer a sensação da montanha para o seu corpo,

Compartilhando essa firmeza,

Essa imponência,

Essa majestade,

A sua cabeça representando o pico dessa montanha,

Os ombros,

As laterais da montanha e os seus quadris representando a base sólida,

A base forte.

E vai vivenciando no seu corpo essa sensação de força,

De estabilidade,

Que traz uma elevação a partir do espaço profundo interno da sua cintura e da sua coluna,

Com cada respiração com essa montanha,

Estável,

Firme,

Uma presença enraizada,

Uma presença centrada,

Imperturbável.

E aí nesse espaço,

Talvez seja possível observar o sol se movendo,

As sombras,

As cores,

A noite,

O dia,

As estrelas,

A lua,

O sol,

E a montanha simplesmente está lá,

Vivenciando a mudança a cada momento,

Sendo ela,

Sendo essência,

Permanece estável enquanto as estações seguem uma a uma,

O clima muda momento a momento,

Dia a dia,

Vem o verão,

O outono com seu colorido vibrante,

O inverno.

Talvez essa montanha pode estar coberta por nuvens,

Chuva,

Tempestade,

E essa chuva pode ser fina,

Suave.

Às vezes as pessoas passam por essa montanha e comentam,

Nossa,

Que linda,

Que majestosa.

Ou,

Às vezes ela está coberta por nuvens e é impossível vê-las,

E aí as pessoas desprezam,

Porque não estão vendo,

E ela permanece a todo momento,

A sua própria essência.

As nuvens vêm e vão,

A beleza e o brilho não mudam,

Se as pessoas olham ou não,

Porque passam turistas que podem gostar e outros que não.

Algumas vezes,

Violentas tempestades de neve,

De gelo,

De vento,

E ela permanece firme e forte,

Sem se mover pelo clima e pelo que acontece no exterior,

Na superfície.

E nessa prática,

Aliás,

Na prática de meditação,

A gente pode aprender a vivenciar a montanha.

Podemos incorporar a mesma estabilidade,

O mesmo aterramento,

O mesmo enraizamento,

Ao nos deparar com todas as coisas que mudam nas nossas vidas,

No passar de cada ano,

Hora,

Segundo.

No inverno da alma,

Nas tempestades,

Nos desafios,

Nos momentos de luz e de sombra.

Experimentamos tormentas de variadas intensidades no mundo externo e também nas nossas próprias mentes e corpos,

No nosso mundo interno.

Enfrentamos escuridão,

Dor,

Alegria,

Medo,

Confusão e a aparência muda constantemente,

Vivendo nossos próprios ciclos,

Nosso verão,

Nosso inverno,

Nosso outono,

Nossa primavera.

Momentos que se alternam,

Luz,

Sombra,

Alegria,

Tristeza,

Quem sabe seja possível permanecer aí na sua essência,

Nesse enraizamento do que é estar presente.

E caso tenha se identificado com a força e a estabilidade,

Você pode utilizar como parte da sua prática,

Simplesmente percebendo tudo,

Tudo o que se passa.

E talvez,

Quem sabe,

Escolhendo aprender com cada estação e com gentileza vai se despedindo,

Desfazendo essa imagem da sua tela mental e percebendo o seu ambiente nesse momento,

Sentindo o seu apoio,

Sentindo a Terra te amparando.

E se você está de olhos fechados,

Devagar vem abrindo os seus olhos e voltando para esse momento,

Levando essa presença para o restante do seu dia ou da sua noite.