Приветствую вас на своей медитации тотального спокойствия и расслабления.
Эта медитация поможет вам очистить свой ум и подсознание,
Высвободить огромный потенциал энергии и соединиться со своей душой.
Благодаря этой медитации вы начнете проживать каждый новый день в огромной любви,
В легкости,
В наслаждении и в тотальном спокойствии.
Эту практику можно выполнять в любой момент времени,
Как только вы почувствуете необходимость.
Начнем.
Закройте глаза.
Примите удобное положение,
Сидя с прямой спиной или лежа,
Вытянув ноги.
Руки расположены вдоль тела.
Ближайшие 20 минут вы посвящаете только себе.
Это время только ваше.
Сейчас вам не нужно никуда спешить,
У вас больше нет никаких дел.
Сейчас самая главная ваша задача – это полностью расслабиться и сконцентрироваться на моем голосе.
Давайте сделаем мощный глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот.
С каждым выдохом чувствуем,
Как ваше тело начинает расслабляться.
Делаем еще один мощный глубокий вдох и с выдохом отпускаем всю накопившуюся тревогу,
Тяжесть,
Усталость и излишний контроль.
Делаем финальный глубокий вдох и медленный выдох,
Отпуская все тревожные мысли,
События за день,
За эту неделю и за всю вашу жизнь.
Сейчас представьте,
Как вы перемещаетесь в пространство,
Наполненное ярким,
Белым,
Искрящимся светом.
Это безопасное пространство,
Где вы можете быть самим собой.
Теперь представьте,
Как напротив вас появляется большой прозрачный светящийся шар энергии.
Это шар,
В который прямо сейчас мы будем выгружать все свои негативные эмоции,
Злость,
Обиды,
Страхи,
Тревогу,
Чувство вины,
Излишний контроль,
Тяжелые ситуации с прошлого,
Старые связи,
Непрожитые эмоции,
Все ваши обязательства,
Все ожидания от нас,
Все ожидания от других людей,
Все события за этот день и за эту неделю.
Вспомните все,
Что вызывает у вас напряжение и представляйте,
Как каждый образ,
Каждая ситуация,
Каждая мысль и эмоция физически начинает покидать ваше тело и перемещается в этот большой шар напротив,
Увидите,
Как все,
Что вы отпускаете,
Начинает наполнять этот шар,
Выгружайте все,
Что приходит к вам в голову,
Отпускайте все ненужное,
Все чужое,
Все,
Что вам больше не служит,
Фиксируйте,
Как все это начинает покидать вашу голову,
Освобождать ваше сердце,
Ваше поле и навсегда помещается в этот большой шар энергии.
Я оставлю вас на несколько минут с этой мощной практикой и как пройдет время,
Позову вас обратно.
Пришло время заканчивать практику очищения,
Делаем глубокий вдох и с выдохом отпускаем последние воспоминания,
Погружая их в шар,
Сейчас вы очистили себя и свое пространство от всего ненужного,
Посмотрите на этот большой шар,
Наполненный вашими воспоминаниями и от всего сердца поблагодарите все эти события,
Эмоции,
Чувства и представьте,
Как шар медленно начинает отдаляться от вас,
Он отдаляется все дальше и дальше,
Уменьшаясь в размере и вот он стал совсем крошечным,
Где-то там вдалеке мелькает маленькой точкой и на счет 3 этот шар со всеми вашими воспоминаниями и негативными эмоциями навсегда исчезнет из вашей жизни яркой белой вспышкой.
Раз,
Два,
Три,
Шара больше нет,
Тревоги и страхов больше нет,
Обиды и все негативные ситуации из прошлого навсегда растворились яркой белой вспышкой,
Почувствуйте легкость и расслабление,
Ощутите,
Как внутри вас освободилось много места для нового,
Почувствуйте,
Как вам стало спокойно и хорошо,
Делаем глубокий медленный вдох и мягкий медленный выдох,
Теперь,
Когда мы отпустили все ненужное и освободили огромное пространство внутри нас,
Мы готовы наполниться новой мощной энергией.
Давайте представим,
Как в вашем сердце зарождается теплый мягкий свет,
Наполненный безусловной любовью,
Он начинает расширяться и превращается в мощный поток света,
Увидите,
Как этот поток начинает спускаться вниз через все ваше тело и прямо через топы уходит глубоко в землю,
В самый центр Земли,
Земля наполняет эту энергию своей силой,
Своей мощью и возвращает ее вам обратно в трехкратном размере с сильным заряженным потоком,
Эта энергия проходит через все слои Земли,
Достигает ваших стоп и начинает наполнять все ваше тело мощной,
Светлой новой энергией,
Эта энергия заполняет каждую клеточку вашего тела,
Наполняя вас вдохновением,
Мотивацией и страстным желанием проживать каждую минуту вашей жизни в легкости,
Наслаждении и в тотальном спокойствии,
Новое достижение и наосуществление всех ваших желаний,
Теперь является вашей внутренней опорой и мягкой силой,
Прямо сейчас вы способны проживать каждый свой день в счастье,
Будущее и счастливо в настоящем моменте,
Теперь это ваша суперсила и главное преимущество,
Запомните это состояние,
Зафиксируйте его в теле и заберите его с собой в этот день и помните,
Управляя своим состоянием,
Вы управляете этим миром,
Поблагодарите себя за эту практику и как будете готовы,
Открывайте глаза,
До встречи на моих практиках.
