O Elemento Terra

O elemento Terra está ligado à matéria. A matéria se manifesta por meio do seu corpo físico e bens materiais. Entenda como se reconectar ao elemento Terra e se sentir mais presente com esse podcast!

Transcript

Terra.

O elemento Terra está ligado à matéria.

O nosso planeta se chama Terra e ele está totalmente ligado ao aspecto material.

As roupas que vestimos,

A cama onde dormimos,

O carro que dirigimos,

A casa onde moramos,

O celular que portamos,

O dinheiro na carteira,

Tudo isso é matéria.

Foi a matéria que nós criamos a partir da natureza para nos dar mais conforto e bem-estar.

Imagine que,

Para produzir qualquer um de seus bens materiais,

Foi necessário extrair matéria-prima,

Que significa matéria primeira,

Aquela necessária antes de começar um processo industrial.

Toda e qualquer matéria-prima vem da natureza.

Reflita.

Quanto de matéria há sob suas costas nessa passagem tão rápida que é esta vida?

Será que realmente precisamos dessa quantidade de roupas?

Será que precisamos sempre trocar o carro,

O celular,

Reformar a casa,

Comprar,

Ter,

Ter,

Ter?

Esse exagero de coisas materiais na sua vida é um dos maiores motivos de como ficamos pesados,

De como fica impossível se movimentar.

Todas as suas coisas são bens que te prendem a uma energia,

Te condicionam a não conseguir viver sem elas.

E,

Assim,

Os nossos bens se tornam correntes,

As quais,

Às vezes,

Não conseguimos nos livrar.

Não estou dizendo que você não deve ter nada.

Apenas que menos é mais.

Menos bagagem na mochila te faz leve o suficiente para caminhar por diversos espaços e te deixa livre para atravessar caminhos difíceis.

E por que você deve passar por caminhos difíceis?

Bem,

Para se chegar ao paraíso,

Não basta apenas pegar um avião.

É necessário descer no aeroporto,

Pegar um táxi,

Depois um ônibus por horas,

Atravessar um rio de canoa,

Caminhar pela areia fofa,

Subir uma trilha íngreme,

Acampar uma noite na floresta selvagem,

E só então você chegará ao lugar mais puro,

Aquele lugar escondido dentro de você,

Que é a sua essência.

E isso você só consegue levando consigo apenas o necessário.

Também as árvores,

Os animais,

As montanhas e os desertos são a mais concreta expressão do elemento terra.

O cheiro de uma flor,

O gosto de uma fruta,

O som de uma música gostosa,

O toque no outro corpo e as belezas naturais que encantam nossos olhos também são a expressão desse elemento.

O nosso corpo físico é matéria,

Pura terra.

Ele funciona por meio de uma série de ligações entre órgãos,

Músculos,

Ossos,

Veias,

Células,

Neurônios e tudo mais.

É inegável o bem que faz para o corpo e para a mente a prática de atividades físicas.

Uma alimentação saudável também ajuda no funcionamento de forma orgânica e fluida de tudo o que existe dentro de você.

No nosso mundo ocidental,

Não é muito difícil não consumir os enlatados,

Embutidos e fast foods,

Pois eles nos ajudam a ter mais tempo,

Mesmo reduzindo o nosso tempo de vida.

Podemos nos comprometer a consumir cada vez menos e,

De vez em quando,

Conseguir fazer uma refeição totalmente natural.

Seu corpo vai sentir imediatamente a diferença.

Se você precisa de ajuda para lidar com algum aspecto do seu corpo físico,

Interno ou externo,

Chame a força da terra para te ajudar.

Não tema ir ao centro da terra.

A terra é o primeiro elemento ao qual você vai começar a se reconectar para encontrar tempo e se sentir mais presente.

A primeira sugestão é coloque os pés na terra.

Clarícia Píncola,

Em seu livro Mulheres que Correm com os Lobos,

Diz uma frase,

Aspas,

Uma índia aculturada da tribo Kixé,

Uma vez,

Me disse que só havia calçado seu primeiro par de sapatos aos 20 anos de idade e que ainda não estava acostumada a caminhar com os olhos vendados.

Fecha aspas.

Estamos sempre usando sapatos de salto alto,

Chinelos emborrachados,

Sandálias antiderrapantes e quase nunca temos a oportunidade de ficar descalços,

Exceto no chão nivelado,

Seguro e limpo de nossa casa.

Tudo isso nos afasta desse contato com a terra.

Por isso,

Colocar os pés na terra é o primeiro passo,

Literalmente.

Procure um momento do seu dia,

Alguns poucos minutinhos,

Para colocar os pés descalços na grama,

Na areia,

Na terra ou na lama.

Pode ser após uma caminhada num parque.

Retire os seus sapatos e fique por um tempo com os pés na terra.

Simplesmente caminhe descalço,

Sentindo raízes saindo das solas dos seus pés e se conectando com a terra.

Fique ali por um tempo.

Concentre a sua atenção na sensação do pé descalço.

Mexa os dedos,

Esfregue-os na terra.

Não se incomode se os seus pés ficaram sujos,

Isso não é importante.

Sinta a textura da terra nos seus pés.

Pense nas raízes das plantas,

No tempo que levaram para crescer,

Florescer,

Dar frutos.

Toque a casca de uma árvore,

Observe as folhas,

Rasgue-as,

Sinta o cheiro,

Colhe flores e folhas diferentes,

Leve para casa.

Lembre-se de não pensar em nada,

Apenas admirar,

Sentir e apreciar o poder que esta terra tem em fazer crescer as mais altas e belas árvores que dão frutos e alimentam o nosso corpo.

O contato com a terra vai te trazer mais segurança e confiança,

E este é o primeiro exercício para se reconectar com a energia desse elemento.

A segunda sugestão é ativar os cinco sentidos físicos.

O dia passa tão rápido às vezes que nem sequer lembramos o que comemos no almoço.

Comemos tão rápido que não mastigamos bem e nem gozamos de cada item do nosso prato.

Em algumas famílias,

É comum as crianças comerem na frente da TV ou no sofá,

Ou cada um comendo num determinado horário ou num lugar diferente.

Não temos tempo para usufruir por completo desse momento tão importante,

E,

Consequentemente,

Nossos sentidos não são aguçados e,

Assim,

Nos desconectamos do elemento terra.

Uma única experiência,

Como comer algo,

Pode aguçar nossos cinco sentidos de uma vez só.

Tato,

Olfato,

Paladar,

Audição e visão.

E o segundo passo para se reconectar ao elemento terra é utilizando os cinco sentidos.

Vamos ver um exemplo na prática?

Escolha uma fruta,

Uma maçã,

Por exemplo.

Experimente sentir a textura com os seus dedos.

Tato,

Olhe para ela e veja como é o seu formato,

Sua cor,

Seu desenho,

Visão.

Depois de comer um pedaço,

Sinta o gosto e a formação de saliva na sua boca.

Paladar.

Não julgue se está doce ou amarga.

Apenas sinta o gosto.

Ouça o som que faz ao mastigar a maçã.

Audição.

Sinta o cheiro dela.

Olfato.

E ao engolir,

Perceba passando pelo seu esôfago e chegando ao estômago.

Você pode fazer o mesmo na hora de almoçar ou jantar.

Desligue todos os aparelhos.

Peça a todos um pouco de silêncio no começo da refeição para que possam apreciar o gosto da comida,

Item por item.

Depois,

Tudo misturado.

Apenas esteja presente e concentre toda a sua atenção nos cinco sentidos,

Sem julgamentos.

Você pode se conectar de uma forma mais intensa com esse elemento terra se decidir plantar algumas sementes das frutas ou legumes que você comeu e ver o que acontece.

Mesmo que você more em um apartamento,

Cuide da semente em sua fase inicial por alguns meses e depois dê de presente para algum amigo ou amiga que possa plantar num quintal.

Ter esse contato mais forte com o crescimento de uma semente é um excelente exercício para aprender a lidar com o verdadeiro tempo da natureza.

Afinal,

Nem todas as sementes viram árvores.

Portanto,

Usar nossos cinco sentidos físicos para se reconectar com o elemento terra é o segundo exercício.

E acredite,

Quanto melhor utilizarmos os cinco sentidos,

Maiores as chances de você ativar o sexto sentido,

A intuição.

Reviews

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Ah, você é linda! Te conheci no rotina plena e vim pro app só pra te acompanhar ❤

Maravilhosa prática! Estava precisando ouvir estas instruções... gratidão por compartilhar! 🙏❤️