Aumentando a Força de Vontade - 3 Coisas que Você Precisa

Aumente sua força de vontade com essas dicas e técnicas sugeridas por Pujya Gurudevshri. Mostrando-nos as 3 coisas que são necessárias para impulsionar e fortalecer nossa força de vontade, o Mestre nos ajuda a alcançar o que queremos em menos tempo e com foco intenso.

Transcript

A força de vontade é como um músculo,

Você tem que continuar fortalecendo-o a cada dia.

Apenas fazer isso uma vez não será suficiente.

Três coisas para aumentar sua força de vontade.

Primeiro,

Meditação.

Um pouco você começa,

Mas quando você faz isso por uma hora,

Você terá o melhor de sua força de vontade.

Segundo,

O remédio maravilhoso que você deve tomar,

Exercício físico.

Não é para perder peso.

Para viver uma vida melhor,

Você não precisa de altos níveis intelectuais.

Você precisa de altos níveis de energia.

E o papel que a meditação desempenha em altos níveis de energia,

Porque você também está com o corpo.

De qualquer forma,

Pode ser yoga,

Esteira ou qualquer coisa,

Mas um pouco disso e você vai perceber como você completou uma tarefa de duas horas em uma hora e meia.

Vou dizer o terceiro,

Sete horas de sono.

Você é espiritual,

Então digamos que cinco,

Seis horas também está bom.

A privação do sono é a melhor maneira de convidar o entorpecimento e a depressão.

A melhor maneira de obter ansiedade,

Estresse e tensão é prive-se de dormir.

Se o seu corpo precisa,

Você aceita.

E no tempo restante,

Seja extremamente ativo.

Existem alguns truques para isso.

Noventa minutos de foco intenso e dez minutos de descanso intenso em qualquer tarefa que você empreendeu.

Mesmo que seja tricô,

Não fale com ninguém sem checar seus telefones em noventa minutos e tente não distrair com nenhum pensamento,

Exceto pelo que você está fazendo.

Após noventa minutos,

Faça uma pausa mesmo que o trabalho esteja incompleto e dez minutos de repouso intenso.

Durante esse tempo,

Você não deve ter um único pensamento sobre o trabalho em mãos.

Este é um remédio maravilhoso.

Experimente.

Porque por aproximadamente duas horas todos os dias,

Você permanece distraído.

E eles dizem,

A cada onze minutos,

Você tem uma distração.

Quanto mais escolhas você dá o dia inteiro,

Se você continuar escolhendo,

Escolhendo,

Escolhendo,

À noite a sua força de vontade estará no nível zero.

Portanto,

Permaneça o mais sem escolha possível durante o dia.

Assim que você tiver que fazer uma escolha,

A sua força de vontade precisará de escolha.

Então,

Quando você precisa fazer uma escolha,

Toda a sua energia vai para isso.

Quanto menos escolhas você der,

Mais forte será a sua força de vontade.