21:01

Kort krops-skanning

Name: Kort krops-skanning
Uploaded: 2019-12-02T18:35:57.000Z
Duration: 21 min 1 s
Channel: Vibeke Mønster
Description: Dette er en 20 min. krops skanning som du kan bruge til at træne din opmærksomhed og fokus på kroppen gennem krops skanningen. Øvelsen kan laves i forbindelse med deltagelse i et 8 ugers MBSR kursus eller blot bruges når du har brug for at opnå ro og forbindelse til til dig selv.

by Vibeke Mønster

Rated

4.4

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

2.5k

Dette er en 20 min. krops skanning som du kan bruge til at træne din opmærksomhed og fokus på kroppen gennem krops skanningen. Øvelsen kan laves i forbindelse med deltagelse i et 8 ugers MBSR kursus eller blot bruges når du har brug for at opnå ro og forbindelse til til dig selv.

Body Scan Body Awareness Breath Awareness Relaxation Sensory Awareness Grounding Attention Focus Mbsr Calm Connection Progressive Relaxation Grounding Techniques Tension Release

Meet your Teacher

Vibeke Mønster

Copenhagen, Denmark

Meet your Teacher

Vibeke Mønster

Copenhagen, Denmark

© 2026 Vibeke Mønster. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.