Conectar y Elevar con Nuestra Energía Vital

Meditación para conectarnos con nuestra energía vital, elevarnos y energizarnos a través de ella para lograr esa sensación de bienestar con la que nacimos y de la que nos solemos alejar por el día a día tan rápido que llevamos en muchas ocasiones. Feliz día, feliz vida. Namasté.

Transcript

Namaste,

Mi nombre es Leire y soy maestra de meditación y asesora de bienestar y aromaterapia de Aromas para la Vida.

En esta ocasión quiero compartir contigo una meditación para energizar todo nuestro cuerpo,

Todos nuestros cuerpos energéticos.

Para ello te invito a que busques un lugar cómodo y tranquilo.

Que busques una postura relajada.

Puede ser tumbado,

Tumbada,

Sentado,

Sentada.

Vas a cerrar lentamente tus ojos y poco a poco vas a empezar a conectar con el flujo de tu respiración.

Vamos a tomar tres respiraciones profundas inhalando por la nariz y llevando todo nuestro aire hasta el abdomen y luego vamos a expulsar lentamente el aire.

Inhala,

Exhala suave y lento.

Inhala de nuevo,

Exhala suave y lento.

Inhala una última vez,

Exhala suave y lento.

Y poco a poco regresa a tu respiración natural.

Observa cómo entra y cómo sale el aire sin forzar y comienza a sentir todo tu cuerpo.

Comienza por tus pies.

Simplemente observa sin analizar.

Observa tus piernas,

Tus caderas.

Inhala y exhala.

Sigue subiendo por tu abdomen.

Observa tu pecho,

Tu espalda.

Siente cómo con la respiración tu pecho y tu espalda se expanden y se contraen de nuevo.

Observa el movimiento de tus costillas como un acordeón y continúa subiendo.

Observa tus brazos,

Tus hombros y tu cuello.

Ve subiendo hacia tu rostro,

Tu mandíbula,

Tu boca.

Procura dejarla entreabierta para liberar toda la tensión que puedas acumular en esa zona.

Observa tus pómulos,

Tus ojos,

Tu frente.

Siente la relajada.

Siente como si el aire soplara frente a ti.

Una brisa suave y fresca que relaja todo tu rostro y todo tu cuero cabelludo.

Poco a poco vas a ir enfocando tu respiración al centro de tu pecho,

A la altura del corazón.

Inhala y exhala.

Observa una pequeña luz blanca.

Siente la energía poderosa de esa luz y poco a poco vamos a hacer que la energía vital se vaya expandiendo por todo nuestro cuerpo para energizarlo,

Para limpiarlo,

Para equilibrarlo.

Observa como esa pequeña luz poco a poco con cada inhalación y exhalación se va expandiendo.

Inhala y exhala y observa todo tu pecho iluminado.

Observa como poco a poco va bajando por tu abdomen y se extiende por tus brazos.

Inhala y exhala.

Observa como baja por tus piernas.

Observa como llega esa luz hasta tus pies y de nuevo regresa hacia tu pecho con la intención de poco a poco ir subiendo esa energía hacia tu cuello,

Tu rostro,

Tu cabeza.

En este momento quiero que conectes con todo tu cuerpo.

Conecta con cada poro de tu piel.

Observa como cada poro de tu piel,

Cada parte de tu cuerpo está completamente iluminada y teniendo la atención en todo el cuerpo a la vez,

Vamos a tomar inhalaciones para energizar todo el cuerpo,

Todos nuestros cuerpos energéticos.

Vamos a poner la intención con cada inhalación de inhalar esa luz blanca,

La energía vital que nos rodea llevándola hacia nuestro interior y con cada exhalación vamos a exhalar esa energía por todas nuestras partes del cuerpo,

Por cada poro de tu piel.

Siente con cada inhalación y exhalación como si chispitas de luz plateadas y doradas entrasen en tu cuerpo y con cada exhalación volviesen a salir.

Inhala y exhala.

Siente como con cada inhalación y exhalación de estas chispitas de luz generadas desde nuestro cuerpo y transmitidas a nuestro campo energético,

Como van elevando nuestra energía.

Siente tu vibración,

Siente la diferencia,

Siente la pureza de estas chispitas de luz,

De esta energía vital que te rodea,

Que nace en ti y que has sido capaz de expandir por toda tu aura y que en este momento te envuelve cada vez con más y más fuerza.

Siéntete envuelto,

Envuelta,

Acariciado,

Acariciada por esta energía,

Una energía que te limpia,

Te calma,

Te sana,

Una energía que te eleva de vibración.

Observa cada poro de tu piel completamente iluminado y siente la sensación de esa energía entrando y saliendo.

Inhala y exhala y con esta sensación,

Con esta calma,

Con esta vibración que tenemos dentro de nuestros cuerpos energéticos y cuerpo físico,

Poco a poco vamos a ir regresando a nuestro corazón.

Observa como toda esa energía vital de nuevo regresa.

Regresa a ti concentrada,

Se va haciendo más pequeña,

Pero no por ello menos poderosa.

Siente la recogida en tu corazón con la intención de llevar durante todo el día esa vibración y esa energía contigo y poco a poco vamos a ir inhalando profundamente para ir regresando a este momento presente.

Inhala profundo y exhala y poco a poco cuando lo desees puedes comenzar a hacer pequeños movimientos en cada parte de tu cuerpo,

Movimientos suaves y lentos y puedes comenzar a abrir tus ojos.

Deseo que tengas un lindo día.

Namaste.

Reviews

Gracias Leire, como siempre , preciosa meditación , 🙏

Mucha magia y LUZ. Gracias 🙏

Ha sido de tanta ayuda! Magnífica Leire, gracias, gracias 🫀

Maravillosa meditación. Gracias. Namaste 🙏 ✨️🙏

Leire, Hermosa Meditación, Namaste
🧘‍♂️🙏✨️