Meditación en el Interminable Desierto

El Desierto Interminable es el escenario de esta meditación guiada con sonidos de la naturaleza.
Nos perdemos en su inmensidad para encontrarnos y evadirnos por unos momentos de las tensiones diarias.
Ideal para quienes necesitan un momento de desconexión y recarga de energía en su día a día.

Transcript

Escapemos unos cuantos minutos a lo más profundo del desierto.

Inhala profundamente y exhala cerrando los ojos.

Deja que tu imaginación te guíe en medio de un vasto y radiante desierto.

Un desierto bañado de una sutil luz color ámbar.

El maravilloso brillo del crepúsculo.

Puedes sentir su reconfortante calor.

Es muy acogedor.

También sientes la arena bajo tus pies.

Millones de pequeños granos cálidos.

Disfruta al deambular por esta inmensidad.

Desnuda y a la vez tan poderosa,

Recorre estas vastas tierras arrasadas por el viento,

Que hacen pensar que nadie ha pasado por aquí antes.

Todo lo que ves te parece asombroso.

Precisamente por su simplicidad.

Los tonos dorados de la arena contrastan con el azul del cielo.

Las graciosas curvas de las dunas se entrelazan entre sí.

La luz juega con las sombras.

Siente la ligera brisa que roza tu piel,

Haciendo que la arena baile un hermoso vals,

Con delicados movimientos.

De repente,

Divisas la duna más alta e imponente,

Y sucumbes al impulso de subir a la cima.

A medida que subes,

Sientes una fuerza que crece en tu interior.

Quizás sea la adrenalina de un nuevo descubrimiento,

El orgullo de superarte a ti mismo,

O simplemente la intensa alegría de vivir esta única experiencia.

Sin darte cuenta,

Estás a pocos pasos de la cima.

Vive cada paso,

Intensamente.

Ahora disfruta.

Disfruta de la extraordinaria sensación de ser la única persona aquí.

Admira cómo el sol comienza a perderse en el horizonte,

Encendiendo el cielo con su resplandor naranja.

Observa las dunas que se extienden hacia el infinito.

Puedes distinguir las huellas de una caravana.

¿Es un oasis lo que ves a lo lejos?

¿O es un espejismo?

Siéntate en la cima de la duna,

Y escucha.

Deja que el silencio te envuelva,

El intenso silencio del desierto.

Deja que el tiempo se detenga.

Siente cómo la calma inunda tu cuerpo,

Sin nada que hacer,

Nada en qué pensar.

Solo tienes que estar aquí.

Estar presente.

Dejar que la sensación de vitalidad que emana de este lugar te invada.

Sentir la riqueza del momento.

Disfruta de este profundo descanso.

Deja que tu cabeza se vacíe,

Que tu cuerpo se calme.

Disfruta de este momento por unos instantes más.

Ahora,

Con esta nueva vitalidad dentro de ti,

Vuelve a bajar de la duna,

Caminando,

Corriendo,

Rodando como un niño,

En total y completa libertad.

Deja que esta alegría interior florezca,

Como una sonrisa que se extiende a todo tu cuerpo.

Cuando llegue el momento,

Sal del desierto.

Y poco a poco,

Retoma contacto con tu entorno.

Ahora,

Inhala profundamente.

Y exhala con fuerza.

Y cuando así lo desees,

Abre los ojos.