Nada es Para Siempre

A veces creemos que una angustia, una pena va a durarnos toda la vida. ¿Por qué entonces nos preocupamos de que una alegría o momento feliz se desvanezca como una nube en el cielo?
Mi respuesta a esto es: nada es para siempre, ni lo que catalogamos como bueno ni lo catalogado como malo. Entonces, te invito a que vivas el presente, disfrutes, transites y experimentes con atención plena cada instante. Espero que te ayude y te sirva, un abrazo del corazón.
Namasté,
Pat

Transcript

Hola a todos,

Soy Pato Suñán,

Bienvenidos a un nuevo episodio,

Y como lo dice el título del episodio de hoy,

Nada es para siempre,

Ni la felicidad,

Ni la tristeza,

Ni las alegrías,

Ni las angustias.

Hoy quería compartirte un poco sobre este tema,

Siento que una de las cosas en las cuales he crecido más en los últimos tiempos es en aprender a estar presente y a distinguir,

Estar presente en ciertos momentos como de felicidad o de angustia,

Y también aprender a distinguir y a identificar cómo opera mi mente en determinadas situaciones,

Y creo que tiene mucho valor conocerse uno mismo por supuesto,

Pero sobre todo conocer los propios mecanismos que tiene la mente de cada uno de nosotros para poder tomar distancia y no dejarnos llevar o arrastrar por ciertas emociones o ciertos estados mentales,

Entonces conocer cómo opera nuestra propia mente es como,

Bueno,

Muchas veces te juntas con un amigo o una amiga a charlar,

A conversar,

Conoces a la otra persona o cuando empezás a conocer a alguien que quizás después sea tu pareja o de quien te estás enamorando,

Como en ese estado uno está conociendo a la otra persona y muchas veces no nos conocemos a nosotros mismos,

Entonces está bueno poder,

A mí me ha servido mucho poder identificar cómo opera mi mente,

Es una gran herramienta,

Es algo que me ha ayudado mucho justamente para desactivar ciertos estados mentales sabiendo de dónde vienen,

Entonces a raíz de esto y volviendo al título del episodio de hoy,

Es que quería compartirte un poco esto,

A veces es muy raro,

Espero,

No sé si a vos te habrá pasado,

Espero que sí,

Me voy a sentir el bicho raro,

Pero muchas veces cuando estamos felices o disfrutando de algo,

Un viaje,

Una cena,

Un cumpleaños,

Una fiesta,

Estamos tan felices que tenemos un instante en el cual sentimos miedo o angustia incluso de perder esa felicidad,

De no volver a tener esa felicidad o esa felicidad con esa magnitud,

Que creo que es algo natural en el ser humano,

Pero muchas veces ese pequeño instante de incertidumbre,

De angustia nos quita gran parte del disfrute de esos buenos momentos y lo que he descubierto y también que he leído y que bueno he aprendido,

Es que sucede esto cuando colocamos la mente en el futuro,

Cuando empezamos a pensar lo que podría pasar o empezamos a imaginar el perder estos momentos lindos,

Felices de nuestras vidas y quizás es simplemente identificar esto que la mente se fue hacia adelante y simplemente traerla de vuelta al momento presente y reconocer que si,

Nada dura para siempre,

Pero tener la capacidad de estar presentes y de disfrutarlo al máximo y lo que dure,

Está durando este instante y eso creo que es lo más importante y es suficiente,

Si dejamos que nuestra mente se vaya hacia adelante y la dejamos como arrienda suelta,

Probablemente sea muy difícil desactivar eso,

Sacarnos como esa sensación de incertidumbre,

De angustia,

De esto ya no lo voy a tener,

Porque va a pasar esto,

Porque va a pasar lo otro,

Es muy difícil salir de ese lugar y no solo eso sino que también nos estamos perdiendo de lo que está pasando y de la misma manera esto es lo que siempre me ha llamado más la atención,

Que cuando estamos quizás,

Por eso digo espero no ser la única,

Pero cuando estamos en un momento feliz,

Quizás pensamos en la angustia de perderlo,

De no tenerlo más y cuando estamos tristes o angustiados por algo,

Pensamos que esto va a durar para toda la vida,

Entonces a eso me refiero con aprender y con observar y conocer nuestra mente,

Porque cuando algo es lindo se puede acabar a cualquier momento,

En un instante en un abrir y cerrar de ojos se puede terminar,

Pero lo malo,

Lo negativo o lo que nos angustia o nuestros miedos,

Nuestros temores,

Parece que van a ser para siempre,

Que no vamos a salir nunca de ese lugar,

Que vamos a tener que vivir para siempre con esta sensación,

Con estas emociones,

Entonces ahí también hay que estar presentes y hay que entender que si en ese momento estamos pasando por eso,

Quizás en este momento estés pasando por esa angustia,

Por ese miedo,

Por estas emociones fuertes,

Intensas hacia la tristeza,

Pero también hay que entender que no van a durar para siempre,

No es que nunca más vas a tener momentos felices,

Entonces de la misma manera hay que traer la mente al presente y reconocer,

Sí reconocer y aceptar y abrazar lo que está sucediendo,

Que es tristeza o es miedo o es angustia,

Tampoco como decían en episodios anteriores,

No es el objetivo eliminarlo,

Tratar de taparlo,

Tratar de huir de esas situaciones o emociones,

Sino aceptarlas,

Abrazarlas,

Estar en el presente y aceptar que estamos transitando esto,

Pero también tener esa frescura en la mente,

Esa claridad de que no es algo que vaya a durar para siempre,

Entonces hoy quería compartirte esto que a mí me ha pasado por mucho,

Mucho tiempo,

No es que ahora soy la experta y que puedo,

Que no me pasa más,

Pero sí como te cuento ya conozco cómo trabaja mi mente y puedo identificar cuando hay estados mentales o mecanismos mentales que no me sirven,

Que no me ayudan y trato de desactivarlos lo más rápido posible,

Entonces quería compartirte esto y también quizás brindarte estas palabras de que realmente nada dura para siempre y la única forma o la fórmula,

La solución,

Entre comillas,

Es estar presentes,

Si es algo feliz,

Estar presentes para disfrutarlo al máximo,

Para no perderte nada y si es de tristeza o es de angustia,

Es estar presentes porque es lo que te está tocando en este momento,

Sin querer huir para ningún lugar,

Pero también recordando que no es algo que vaya a durar para siempre,

Así que hoy quería dejarte este mensaje,

Este aprendizaje que me ha tocado en este camino,

Que espero te ayude,

Te sirva,

Quizás te ha pasado,

Quizás no,

Pero bueno,

Te resuene de alguna otra manera,

Así que esto es lo que te quería compartir,

Espero que tengas una excelente semana,

Como siempre te agradezco que estés ahí del otro lado escuchando y los comentarios que me dejan,

A veces sugerencias,

También se las agradezco un montón,

Recordá que estamos acá para aprender,

Para intentar,

Para probar,

Para equivocarnos también,

Pero para seguir intentando y para mí lo más importante es estar ahí,

Hacer,

No quedarte en el podría,

En el debería o en el si hubiera,

Sino intentar hacer,

Dar todo lo mejor que tengas a cada momento,

Quizás a veces te cuesta,

Pero trata de traer esa frase a tu mente,

A tu presente,

Para dar todo lo que tengas en cada momento y buscando,

Como teniendo ese propósito,

Entre otros,

Ese propósito de buscar tu mejor versión en lo que hayas decidido hacer,

Lo que estés haciendo,

Así que te dejo un abrazo,

Como siempre excelente semana,

Gracias por estar ahí,

Te abrazo fuerte,

Namasté

Reviews

Excelente forma de entender que es estar en tiempo presente... Sabiendo que nada dura para sienpre (ninguna emoción, ningún sentimiento)...Gracias por compartir este buen audio.
Namasté

Todos los días es un gran reto el estar en el presente y más con esta situación mundial o ya quieres que pase todo, o añoras tu rutina de antes.... pero muchas gracias por tus recomendaciones.... lo llevaré a cabo....