1:00:00
1:00:00
Yoga Nidra Para Calmar La Mente Y Dormir (1 hr)
Si te despiertas en mitad de la noche y el sueño no vuelve fácilmente, esta práctica de Yoga Nidra te ofrece un espacio para descansar sin esfuerzo. A través de una respiración continua y un recorrido suave por las sensaciones del cuerpo, la mente comienza a soltarse poco a poco. Imágenes sencillas y momentos de silencio permiten que el sistema nervioso se calme y que el cuerpo recuerde cómo volver al sueño por sí mismo. Puedes simplemente escuchar y dejarte llevar, incluso si el sueño llega antes de que la práctica termine. Deep Into Nature composed by Music of Wisdom - Licensed from https://meditationmusiclibrary.com
Yoga NidraRelajaciónAnsiedadBudismo ContemporáneoEspiritualDormirVisualizaciónBienestarEstrés y AnsiedadDormirInsomnioAntesdedormirSuenoNocturno
Conoce a tu maestro
More from Natalia Ramirez Villota
Meditaciones Relacionadas
© 2026 Natalia Ramirez Villota. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.
Trusted by 35 million people. It's free.
Get the app
How can we help?
Sleep better
Reduce stress or anxiety
Meditation
Spirituality
Something else