Meditação para o Chakra Sacral (Svadhisthana)

Meditação guiada para purificar e energizar o seu chakra sacral, também conhecido como Chakra Umbilical, ele é o segundo dos principais chakras do nosso corpo. Ele é responsável pelas nossas emoções mais b��sicas, principalmente por nossa energia emocional, criativa e sexual, regendo nossas relações com outras pessoas.

Transcript

Olá,

Aqui é Pati Orosco e hoje eu trago para vocês a meditação para nos ajudar a equilibrar e energizar o nosso Chakra Sacral,

Também conhecido como Suadistana,

Esse é o seu nome em Esse Chakra controla a nossa saúde física e o nosso bem-estar.

É o Chakra que concentra a força vital para constituir um sistema imunológico forte e manter o corpo físico,

Funcional e ativo.

Ele controla nossos movimentos e nossas emoções.

E é regido pelo elemento água,

Que é diretamente influenciada pela forma como experienciamos as emoções.

Quando guardamos nossos sentimentos,

A água é retida no corpo,

Isso cria inchaço e estufamento,

Criando sensação de mal-estar dentro de nós.

Então agora você pode se sentar confortavelmente,

Tentando deixar a coluna ereta,

Sem tensões,

Relaxe os ombros ou também,

Se preferir,

Você pode se deitar.

Deite-se com a barriga para cima,

As palmas das mãos também voltadas para cima e relaxe o corpo.

Suavemente feche os seus olhos e traga sua atenção para o seu corpo.

Tente perceber o leve toque do ar na sua pele.

Perceba o ar que toca o seu rosto,

Os seus braços e você entrando cada vez mais dentro de você.

Perceba agora a sua respiração e nesse momento você é apenas um observador ou observadora.

Apenas observe,

E se algum pensamento surgir na sua cabeça,

Tá tudo bem.

Deixe que ele passe como nuvens que passam no céu de um dia azul,

Concentre-se no ar passando pela parte interior do seu corpo.

E agora,

Imagine os ossos da sua pelve agindo como uma bacia para os seus órgãos vitais.

Veja essa bacia brilhando em uma luz intensa e todos os órgãos protegidos com sua luz.

Perceba que dessa bacia de luz,

Há uma conexão vital que sobe pela perna e outra conexão vital que desce pelas juntas das suas pernas até a sola dos seus pés.

Sinta essa conexão da sua coluna forte subindo cada vez mais e sendo capaz de manter o peso do seu corpo.

Você se sente capaz de carregar os fardos da vida e de se movimentar de modo livre e sensual.

Inspire profundamente,

Expandindo o abdômen inferior e conforme você expira,

Exale toda a tensão,

Toda a negatividade e qualquer sentimento de desarmonia ao seu redor.

Leve a sua consciência agora para o seu abdômen inferior,

A região abaixo do seu umbigo e visualize uma grande pirâmide laranja alojada nessa região.

O ápice desta pirâmide está apontando para cima em direção ao seu coração e a base está posicionada nos ossos do quadril.

Veja essa cor laranja intensa dessa pirâmide se fortalecendo mais e mais.

Os quatro lados dessa pirâmide representam as seguintes qualidades,

Bem-estar,

Merecimento,

Prazer e abundância.

E quanto mais você leva sua consciência para essa pirâmide,

Perceba que ela cresce e se expande e a sua cor se intensifica mais e mais.

Nesse momento você vai criando um espaço de cura para o seu chakra sacral.

Mantenha agora sua respiração profunda em sua amiga para que toda a tensão seja liberada e veja cada lado dessa pirâmide se tornar mais forte e resiliente.

Observe o lado posterior da pirâmide que representa o seu bem-estar,

Fortaleça-o para crescer com um forte reforço.

Sinta que você tem vitalidade suficiente para seguir na vida fazendo o que você ama.

A parede esquerda representa o merecimento e ela inclui seu direito ao prazer,

A abundância e a boa saúde.

Visualize agora o lado da frente que representa o prazer e a sua capacidade de se alegrar.

Qualquer energia que esteja bloqueando a sua capacidade de ser feliz agora está se derretendo sob a ternura e o prazer dessa região.

Relaxe os seus músculos e diga sim a vida e a bondade à sua volta.

A parede à direita representa a abundância,

Expanda seu senso de abundância para incluir todas as coisas boas ao seu redor que vem do céu,

Do sol,

Da lua e das estrelas.

Sinta-se grato pela beleza da natureza.

Veja agora toda a sua pirâmide fortalecida e então repele esse chakra com uma cruz de luz dentro de um círculo de luz.

Isso protege a energia desse chakra.

Perceba essa luz te trazendo ainda mais alívio,

Amor e paz interior.

Aos poucos faça uma respiração profunda e muito suavemente abra seus olhos e dê um gostoso sorriso para você mesmo.

Gratidão por mais um tempo compartilhados juntos.

Amo participar da sua jornada de conhecimento.

Gratidão e até a próxima meditação!

Reviews

Linda meditação, com certeza a praticarei mais vezes! Muito obrigada 🙏

Estou subindo! Fazendo todos os dias 1 chakra ❤️

Lindíssimo

Amei! Gratidão! 🙏🏻

Meditação maravilhosa e cheia de insights! Gratidão 🙏

Q meditação iluminada . Gratidão !

Muito amor e paz nessa meditação! 🥰