Chemin Vers Soi

Profite de cet instant pour aller à l'intérieur de toi

Transcript

Bonjour et bienvenue à cette méditation guidée le chemin vers soi installe toi dans un coin calme confortable assis ou couché ce n'est pas grave si tu t'endors en faisant cet exercice ton inconscient travaillera de même ferme les yeux prend une grande inspiration permet toi de lâcher prise dans ce moment à cet instant tu vas prendre soin de toi un moment pour toi permet toi de te détendre de passer dans un état second pour aller à la rencontre de toi même concentre toi sur ta respiration sens comme ton corps se détend de plus en plus quand petit à petit les tensions lâchent et tu retrouves du confort du bien-être imagine toi sur une plage de sable couché sur les sables chaud qui détend ta peau et tes muscles sens comme ton corps s'enfonce sur les sables au fur et à mesure qui se détend en commençant par tes pieds tes mollets l'arrière de ton genou tes cuisses tes fesses tes hanches et le bas du dos sens comme ta colonne vertébrale vient s'enfoncer petit à petit sur les sables jusqu'à la hauteur des épaules qui se reposent eux aussi sur les sables tes bras tes doigts ta nuque laisse la chaleur du sable t'envahir,

T'envelopper,

Te détendre ça y est de plus en plus détendu tu rentres dans un calme intérieur un calme qui te permet d'avancer un peu plus vers toi même tu vas t'imaginer maintenant dans une forêt un été la température elle est agréable et l'humidité aussi tu marches pieds nus sans danger avance gentiment mais sûrement savoure ce moment de contact avec la terre elle même cette sensation de tes pieds sur la terre qui te permet d'être ancré au sol de retrouver une stabilité une solidité intérieure repère maintenant les odeurs autour de toi ferme les yeux et ouvre toi au senteur qui t'enveloppe toutes les sortes de plantes,

Terre humide,

Les arbres profite aussi des touchers,

Toucher certaines feuilles,

Certains troncs,

Pierres et même la terre,

Profite de te connecter à la nature à travers tes mains,

Continue d'avancer et sois maintenant à l'écoute des sons qui t'environnent,

Des sons de la nature,

Des sons de tes pas,

De ton coeur qui bat,

Du vent qui fait bouger les branches des arbres,

Les feuilles,

Les craquements du sol ou du bois,

Des arbres et les sons de l'eau qui coulent un peu plus bas profite de cet instant pour te connecter à la nature grâce à tes oreilles continue d'avancer et face à toi un chemin de descente avec précaution tu descends gentiment l'odeur frais,

Les sons de la rivière se font de plus en plus fort,

Continue de marcher et en bas du chemin tu te retrouves face à une rivière d'eau transparente qui coule doucement faisant ainsi un son qui te berce,

Un son méditatif qui t'accompagne,

Demande à cette eau de nettoyer ton corps physique et énergétique des mauvaises énergies,

Des énergies usagées et de tout ce que peut t'embarrasser en ce moment,

Te retenir,

D'avancer,

Tu peux mettre tes pieds ou tes mains dans l'eau,

Même les corps en entier si tu le souhaites pour bien te nettoyer,

Profite de ce rituel qui va te débarrasser des pas mal d'énergie et d'événements qui t'empêche d'aller à la rencontre de toi même,

Maintenant continue ton chemin le long de la rivière sans cette légèreté,

Cette fluidité que l'eau vient te donner en te libérant de tout ce dont tu n'avais plus besoin,

Au loin sur la gauche tu vois une grotte,

Une grotte qui t'attire,

Tu as envie d'y aller en prenant le petit schéma qui va t'y amener,

En arrivant devant la grotte quelque chose se passe à l'intérieur de toi,

Du stress,

La peur,

Les angoisses,

La grotte est sombre,

On voit pas où elle mène,

Cela peut causer certaines angoisses de ne pas savoir où on va,

De perdre le contrôle,

Maintenant avant de s'y aventurer,

Prends le temps d'aller à l'intérieur de toi,

De retrouver cette lumière qui vit en toi,

Qui brille en toi,

Cette lumière de joie,

D'espoir,

Cette énergie positive qui te permet de briller dans n'importe quelle circonstance,

Prends le temps de la faire augmenter et déborder ton corps afin d'y voir plus clair dans cette grotte,

T'es prêt ?

Nous allons rentrer gentiment dans cette grotte,

Petit à petit,

De manière à être de plus en plus sécurisé,

Laisse briller ta lumière et avance,

Voilà au fur et à mesure que tu marches,

Tu vois plus clair dans cette grotte,

Tu effaces les ombres,

Les zones obscures permettant voir la beauté,

La beauté de ces rochers à l'intérieur de cette grotte,

Dont certains brillent,

Certaines pierres précieuses qui se cachent dans les murs de cette grotte,

Heureusement que grâce à notre lumière,

Nous pouvons maintenant voir au-delà de la peur,

Du stress,

De l'inconnu,

Que nous avons pu un tout petit peu plus lâcher prise,

Profite à cet endroit,

D'y déposer quelque part dans cette grotte,

Ces peurs,

Ces angoisses,

Ce qui t'arrête tiens de lâcher,

Ce qui t'arrête tiens d'avancer vers toi,

Ce qui t'empêche d'aller à la découverte de nouvelles choses,

D'aller dans l'aventure,

Dans l'inconnu,

Lâche le contrôle,

Ici dans cette grotte,

Y avance,

Avance vers la sortie qui t'attend de l'autre côté,

Où tu commences déjà à voir les rayons de soleil,

Te voilà enfin sorti de cette grotte,

Retourne-toi,

Vois comme t'a laissé derrière les peurs et les angoisses,

Rien de tout ça te sera utile à partir de maintenant,

Grâce à avoir libéré cette place,

D'autres choses positives vont pouvoir rentrer en toi et te permettre d'avancer encore plus dans ton chemin de vie,

Retourne-toi et continue le chemin,

Maintenant en face de toi il y a un chemin qui monte,

On commence à grimper ce chemin et on voit qu'il y a la vue de l'autre côté,

Cette aventure magnifique,

On voit la lumière du soleil qui brille,

La forêt commence à s'arrêter et laisse la place à une grande étendue,

Libre,

Avec une vue sur la mer,

Une fois en haut du chemin,

Tu admires cette vue,

Prends une grande inspiration,

Laissant ces sentiments de déliberté,

D'amplitude,

De légèreté,

Vois le soleil au loin qui éteint sa lumière sur la mer,

Paisible,

Calme devant tes yeux,

Avance,

Tu vois au loin un banc,

Dirige-toi vers lui,

Assieds-toi sur ce banc,

Ferme les yeux,

Inspire profondément,

Détends-toi,

Je vais compter de 5 à 0 et tu vas aller encore plus loin dans ta détente de ton lâcheprise,

5,

4,

3,

0,

Lâche complètement,

Tu n'as plus besoin de rien contrôler,

Simplement laissez aller,

Accueillir ce qui vient,

Sois prêt à accueillir maintenant ton âme,

Ton âme va venir s'asseoir à côté de toi,

Continue les yeux fermés et reste à l'écoute dans l'accueil sensible de ton âme,

Sois prêt à cette belle rencontre,

Sans attente,

Sans inquiétude,

Simplement dans l'accueil,

Une accueil d'amour inconditionnel et des bienveillances,

Sens maintenant que ton âme est à côté de toi,

Sens sa présence,

Son sourire bienveillant,

Sa chaleur et ouvre maintenant tes oreilles,

Ton coeur pour accueillir ce message,

Le message que ton âme essaie de te transmettre depuis un moment,

Maintenant tu es disponible,

Tu n'es plus dans le stress des quoi comment,

Tu es simplement dans l'accueil,

Dans l'accueil inconditionnel des messages de ton âme,

Prends ce temps pour l'accueillir vraiment,

Profite maintenant de poser une question à ton âme,

Une question qui te tient à coeur,

Une question dont tu voudras avoir la réponse exacte que ton âme voudrait bien te donner pour avancer,

Maintenant que cet échange magnifique a eu lieu,

Profite de remercier ton âme et essaye de garder cette attention constante dans ta vie de tous les jours pour rentrer facilement en contact avec ton âme,

Rappelle toi des sensations de cette condition physique,

Énergétique et mentale dans laquelle tu t'es mise pour rentrer en contact avec ton âme,

Reste concentré sur les sensations qui vont devenir le code,

Le code des contacts pour discuter avec ton âme,

Maintenant lève-toi de ce banc et continue de marcher vers les chemins qui descend et qui finit sur la plage au bord de l'eau,

Nous allons descendre tranquillement ensemble,

10,

9,

8,

7,

6,

5,

4,

3,

2,

0,

Te voilà sur la plage de départ,

Trouve cet endroit calme où tu peux de nouveau te coucher sur le sable,

Une fois couché tu sens que ton corps est déjà détendu et qui s'enfonce facilement sur le sable,

Profite de ces sensations de détente et souviens-toi de cette rencontre avec ton âme,

On va prendre le temps maintenant de revenir petit à petit,

Tu vas ressentir que ton corps redevient plus léger en commençant par les pieds,

Les mollets,

Tes genoux,

Tes cuisses,

Tes fesses et tes hanches,

Sens que cette légèreté envahit toute la colonne vertébrale et ton dos,

Ton torse,

Tes épaules,

Tes bras,

Tes mains et tes doigts,

Ta nuque et ta tête,

Sens cette légèreté agréable,

Paisible,

3,

Petit à petit sens tes membres bouger,

L'énergie et la chaleur qui reviennent dans ton corps dynamiser les énergies pour te permettre de sortir de cette trance en étant plein d'énergie,

Je vais compter jusqu'à 5 et tu vas petit à petit revenir ici et maintenant,

1,

4 et 5,

Bouge ton corps,

Ouvre tes yeux,

Respire profondément,

Merci de m'avoir accompagné dans ce chemin vers soi

Reviews

Excellent

L'une des plus belles méditations que j'ai pu découvrir : douce et puissante, une invitation à soi

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Trop bien 👍🏼

Merci infiniment. Votre voix m'a guidé avec tellement de douceur. Merci pour ce très beau voyage. 🙏💖

Incroyable voyage !!! Merci beaucoup 🙏🏽

Magnifique ! Merci 🙏

Juste magnifique! Merci

Moment très agréable. Merci pour cette belle connection à la nature. À refaire sans hésiter.

Merci pour ce moment où j'en avais le plus besoin.

Comme je me sens sereine après avoir fait votre méditation merci beaucoup

Wow! Magnifique! Merci 🙏

Super voyage merci beaucoup

Superbe méditation

Très relaxant, je suis vraiment partie loin dans cette visualisation. Malheureusement je n'ai pas eu de message avec mon moi intérieur, mais c'est sans doute une question de pratique. Je réessayerai à nouveau.
Merci pour ce beau moment, je me sens calme, sereine et heureuse.

Exercent voyage. Merci

Merci pour cette méditation magnifique, puissante et régénératrice qui arrive à point à un tournant de ma vie.