Anders Omgaan Met Lijden

Welkom iedereen.

De mensen die het later afluisteren zijn daar natuurlijk ook welkom.

Doeka!

Doeka als een.

.

.

Universeel eigenschap van ons bestaan.

Doeka betekent eigenlijk lijden.

Maar dat is dan Lange IJ,

Maar dat is dan misschien ook een beetje misleidend.

Omdat je op twee manieren met Dukha kunt omgaan.

Het is een van de edele waarheden.

Doeka kan je gewoon leven lang leiden.

Maar je kan ook kijken hoe je het lijden verzacht of het lijden opheft.

Maar daarmee blijft het een universeel kenmerk.

Fantastisch!

Ontkomen er niet aan.

Ja de vraag is eigenlijk of we ons hiervoor kunnen openen.

En dat vraagt nogal wat,

Want dat vraagt niet alleen van hoe voel ik mij op dit moment,

Maar dat vraagt ook van Hoe verhoud ik mij?

Tot dit moment,

Als ik een van die wetmatigheden,

Want er zijn meer werkelijkheden zou je ook kunnen zeggen die volgens de Boeddha ons leven betalen,

Beïnvloeden?

En.

.

.

Dat echt openen,

Dat verwijst de titel ook een beetje na.

Dush.

Open jezelf.

Geen idee.

Vergenzolde toonstuur.

Laat je verrassen!

En sluit je ogen.

En ook nu beginnen we gewoon met aankomen.

Misschien wel.

Als nieuw.

Bezithouding opmerken.

Misschien wil je hier nog wat voor zitten.

Waarschijnlijk meerkeurig.

En met een in- en uitademing aan de handen.

Zowel kunt oprichten Alles kunt ontspannen,

Contactpunten voelen met kussen vloer.

.

.

.

Of studie.

Afsluiten is hij taai.

En het zeeghaag.

Misschien is het prettig om dat zintuigelijk te doen.

Terwijl ik het niet begrijp.

Beelden bij gesloten ogen af.

Misschien een gevoel van lichaam.

Sjouw contact.

Tussen lichaamsdelen misschien.

Daadelijk.

De lucht in.

In een eikel onderstroom bijvoorbeeld.

Het rijzen en dalen van de buik.

Ja.

Ja.

En meestal gaat er wel wat door ons heen.

En gedachten over dit of dat.

Gisteren,

Nu of morgen.

Gevoelens?

Drukte tot kalender misschien fysieke gevaarwordingen.

Dat je denkt,

Ach,

Heerlijke avond.

Ongeveer even die stem niet,

Alleen maar de adem.

Juist.

Ergens een lichaamsteel wat niet meewerkt.

En ons hier gewoon voor kunnen helpen.

Gedachten,

Gevoelens,

Waarwording,

Wat het ook is.

En het zijn allemaal ervaringen.

En.

.

.

En de ervaring als ervaring kunnen zien.

Dit is de mind.

Gay.

De ervaring.

Hoppakee.

Zeer gevolgsteld.

Aja,

Dat is zeer fijn.

Sorry,

Ik zie je op dit moment niet.

En het zou natuurlijk kunnen dat hij.

.

.

Of dat echt een ervaring is die.

.

.

Laatste geschiedenis Het is een meer feituele afgeluid woord.

Ja,

Dat dacht ik niet.

De hordenderd van vandaag.

En dat is Alducca.

Antwerpen.

Ongemakkelijk is,

Wat langer duurt,

Onbevredigend.

En behoeven alleen maar.

Te weten.

En bij het leven wordt.

Kijk eens hoe dat,

Laat eens kijken hoe dat iedereen van ons Toevallig.

Niet alleen dat het er is.

Maar dat het erbij mag horen.

En ik zie jou straks terug.

Lema Kauwenthuis.

In bed en de hele avond.

Stemming dan?

Dat hadden we al niet heerlijk over.

Ah,

Het is de beste.

Doen om iets te vinden.

Even instillen.

Het kan ook zijn dat je er heel onzeker van wordt.

Oké,

Dank.

Denk van God.

Voor de kiets.

Vind ik het lastig.

Tof natuurlijk niet,

Maar.

.

.

Je zou in ieder geval Nuka ook kunnen zien als kwetsbaarheid.

Misschien kwam je dat vandaar tegen.

Ook gemaakt iets in jezelf Vind je niet te lekker?

En dan kan meta- of meeltijd heel steunend zijn.

Toch dus niet zo'n gescheiden atta.

Nee.

Scheefwoordig.

Maar het is altijd goed om.

.

.

Die haardkwaliteit te erkennen,

Erbij stil te staan,

En dat zouden we ook even fysiek kunnen doen.

Je kan je handen voor de borst leggen.

Voelen dat ze over elkaar liggen.

En iets van.

.

.

Warmte of hart,

Kloppend hart opmerken.

Ik kan er mentaal even een beetje op staan.

Zo ja,

Daar zit het uit.

Daarom leven we.

Ik kan het in mijn adem.

In de nacht.

Je kan het zelfs kracht en zachtheid geven.

Ik ga me vol belten.

Ja,

Is.

.

.

Via de onderbuik voelen dat.

De lucht naar het hart stroomt En we aantellen hem een fluitertijd.

Misschien kunnen we daar maar mee erkennen.

Iets van lichtheid ontstaat.

Vind ik goed.

Want het ziekenhuis.

.

.

Toeka!

Niks,

Het is bij het gala.

Zeker niet als ongemaakt van alle dag.

Het magazijn,

Het was toch al.

.

.

En hoe ga je daarmee omgaan?

Als er nog stress is van de dag is het nu kalm.

Of je moet wat moe vallen.

Zet houding op het kussen.

Maar het kan natuurlijk ook juist blijdschap zijn.

Waar ze het van doen.

En ons niet dwingen om.

In een bepaalde richting.

Te moeten voelen.

Een blijdschap,

Ook wel soekaar genoemd.

Is eigenlijk ook Doeka.

En al het kenmerk van.

Ons bestaan is dat alles voorbij gaat.

En weer terug kan komen,

Of niet?

Sterker dus ook.

Kijk met zachte ogen.

Op Petra.

En zo weer samen.

Te mogen zitten.

Waarschijnlijk nou.

Opnieuw te landen.

En het duren nu,

Aan het mediteren,

Mindfulness.

Je zou telkens op je mogen beginnen.

In stilte.

Bij wat zich.

Ons beeld.

Het voorkomen.

Fantastisch!